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Salud y Fitness
Sport Life

Sport Life

Agosto 2020

Sport Life es la revista que le acerca al lado práctico del deporte. En sus páginas encontrará los consejos más útiles de salud, nutrición, fitness y estilo de vida, con el asesoramiento de deportistas profesionales destacados y expertos en cada materia. Además Sport Life le da propuestas de ocio activo para su tiempo libre, entrevistas, noticias de actualidad y todos los trucos que harán de su actividad física y de su vida una experiencia más placentera, con un cuerpo en forma.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
Motorpress Iberica
Periodicidad:
Monthly
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US$ 11,54
6 Números

en este número

2 min.
el combate contra el covid

Ni el verano nos ha dejado el coronavirus para coger un poco de aire. La esperanza de que la recuperación fuera veloz la vamos dejando atrás. Superar el Covid no va a ser un maratón, va a ser una prueba de ultrafondo. Con todas las consecuencias que esto va a suponer, por supuesto las vidas humanas antes que nada. Pero hoy quiero hablaros del daño que va a dejar esta situación en el tejido deportivo de nuestro país. Miles de puestos de trabajo de profesionales de la Actividad Física en peligro, muchos gimnasios y centros deportivos que cerrarán sus puertas para siempre,_ eventos deportivos históricos que pueden desaparecer (con todo lo que suponen para mucha gente que se ha enganchado al deporte y a la vida sana participando en ellos) y…

1 min.
in&out

Nos encanta la iniciativa “Joma te patrocina” que busca patrocinar un equipo amateur al mismo nivel que lo hace con los profesionales como el Villareal, el Unicaja o la selección española de rugby. El ganador conseguirá 6.000 € en equipamiento y calzado deportivo para su equipo. ¡Participa en www.jomatepatrocina.com! Sin duda la peor noticia del mes fue la muerte con sólo 17 añitos, de Ángela Ortiz Guerra, integrante del Club de Tenis de Mesa (CTM) Vegas del Genil, víctima de un cáncer cerebral. Seguro que ya estará ganando partidos en el cielo.…

2 min.
empieza el día con energía

¿Te sientes con menos energía que de costumbre? Un adecuado aporte de energía y nutrientes para reparar los tejidos y mantener los procesos metabólicos en funcionamiento es esencial para tener la vitalidad que necesitas. Tienes que darle a tu cuerpo nutrientes de calidad, y aquí tienes algunas propuestas con las que poderlo conseguir además de reforzar tu sistema inmunitario. Son dos soluciones ideales para un desayuno equilibrado o una merienda reparadora de energía. ENERGY BOWL Hoy tienes un entrenamiento importante por delante, y no puedes permitirte el lujo de tener tus reservas energéticas bajas pero tampoco quieres tener una digestión pesada y notar que la comida te lastra. Prepárate un Energy Bowl para ayudar a mantener tu rendimiento de principio a fin. Ingredientes • ½ mango (100 g. aproximadamente)• 4 cacitos de Meritene Proactive•…

2 min.
…viviendo en sportlife

UNO DE LOS NUESTROS Isabel del Barrio es nuestra portada de agosto. Un orgullo contar con ella y que además nos haya diseñado un entreno HIIT especial para Sport Life. Isabel es más conocida en su web y RRSS como @OnMy- TrainingShoes, donde se ha posicionado como una referencia en el mundo del fitness español e internacional, tanto por ser entrenadora como deportista y triatleta. Lleva el deporte en su ADN. Bailarina desde los 5 años, estudió ADE y Derecho, y sus más de 20 años de experiencia profesional y formación continua en el sector del fitness la han posicionado .y una ‘influencer ‘ real y muy profesional. Los que la seguimos sabemos que Isabel disfruta enseñando y aprendiendo. En sus vídeos y clases puedes comprobar que es una profesional del…

1 min.
las on de federer

La especialidad de On es el running pero eso no les ha impedido crear calzado inspirado en el tenis en honor al gran Roger Federer. Son las THE ROGER Centre Court 0-Series y usan la galardonada suela CloudTec® de On, excepcionalmente ligera y con la tecnología Speedboard® que le da agilidad máxima. «El diseño minimalista y la comodidad del calzado de On me engancharon hace años. Quería crear una zapatilla inspirada en tenis con la misma ligereza, comodidad y agilidad para todos los días», dice la leyenda del tenis. Confeccionada con cuero vegano, ha sido diseñada para reducir el consumo de material al mínimo para el menor impacto medioambiental posible. Solo 1000 pares, numerados individualmente. 239,95€ www.on-running.com/es-es/theroger…

1 min.
zancada split pierna delantera elevada

Por Tommy Álvarez @tommytraining Es, básicamente, un squat Split Búlgaro al revés pero esta variante es algo más segura y más difícil. La clave es empezar con una fase Isométrica de 15 segundos para pre-fatigar al cuádriceps (por eso la primera foto es la de la flexión, porque así comienzas: aguantando 15” abajo antes de empezar las repeticiones normales de flexo-extensión). Al elevar la pierna delantera, te inclinas ligeramente adelante y machacas las piernas en un rango extendido sin pausa en la tensión muscular. Esto incrementa el ambiente de hipoxia, estimulando más musculatura y daño metabólico para el crecimiento, a la vez que construyes un montón de fuerza y estabilidad unilateral. Haz unas 2-3 series de 6-10 repeticiones comenzando con los 15 segundos de pausa inicial en el punto de mayor contracción muscular (abajo). Descansa…