Tabla de contenidos para 09/2022 en Brigitte

Liebe Leserin, lieber Leser, vor Kurzem wollte ich abends nach der Arbeit noch zum Sport. Wobei : Von „wollen“ konnte auf einmal gar keine Rede mehr sein. So entschieden sich mein ausgeschlafenes Ich morgens das After-Work-Workout vorgenommen hatte, so gnadenlos wichen nun auf dem Weg ins Fitnessstudio die guten Vorsätze blanker Lustlosigkeit. Ich fühlte mich schlapp, antriebslos, und meine innere Couch-Potato wurde sekündlich lauter. Sollte ich mich wirklich jetzt noch mal aufraffen? Oder doch besser direkt nach Hause abbiegen? Da klingelte mein Handy. Ich ging ran und bekam eine gute Nachricht: Eine Angelegenheit, die mir Kopfzerbrechen bereitet hatte, hatte sich in Wohlgefallen aufgelöst. Herrlich! Meine Mundwinkel bewegten sich nach oben, mein Akku, gerade noch auf Reserve, kletterte auf nahezu 100 Prozent. Noch mal richtig Sport machen? Sehr gern! Jede kennt…

Kurz gesagt: Oh ja, alle, die länger in einer Liebesbeziehung leben, erfahren das. Jetzt mal ausführlich: Wir Bindungstierchen brauchen andere Bindungstierchen, um unser Leben zu bewältigen und uns gut zu fühlen. Einsamkeit macht uns krank. Wir möchten uns innerlich tief verbunden fühlen, in Liebe, in Freundschaft, in einer zufälligen Begegnung. Wir möchten lieben, lachen, feiern, trauern, Schutz suchen und uns trösten lassen. Das macht uns aus. Das ist unser Wesen. Glückliche Einsiedler* innen sind äußerst selten, zumindest auf längere Zeit gesehen. Was nicht heißt, dass Menschen nicht auch mal gern allein sind. Aber allein sein ist nicht gleichbedeutend mit einsam sein. All-Ein-Sein ist ein Zustand von Verbundenheit. Mit dem Leben, mit der Natur, mit der Stille, mit dem, was uns gerade begeistert. Es ist die innere Verbundenheit mit den Menschen,…

HÄKELTOP Perfekt für heiße Tage und gar nicht schwer. Wollpaket: Lana Grossa, ab 39,75 Euro. Hose: King Louie. Sonnenbrille: Gucci. Armband: Smilla Brav. Ringe: Mussels and Muscles Anleitung Seite 34 PULLOVER MIT RHOMBEN Lust auf Fransen? Die werden in das Rhombenmuster geknüpft und sorgen für viel Aufsehen. Wollpaket: Lana Grossa, ab 63,60 Euro. Hose: 10 Days. Cap: C&A. Sandalen: Unisa Anleitung Seite 34 BEUTELTASCHE Runde für Runde häkeln in sanften Tönen. Wollpaket: Lana Grossa, 47,50 Euro Anleitung Seite 42 RAUTENJACKE Luftige Maschen, sehr lässig zu vielen Sommerlooks. Wollpaket: Lana Grossa, ab 87,45 Euro. Kleid: Devotion Twins. Kette: Bijou Brigitte Anleitung Seite 35 HÄKELPULLOVER Entspannung pur im Streifenpulli mit Polokragen am V-Ausschnitt. Wollpaket: Lana Grossa, ab 95,40 Euro. Hose: 10 Days. Cap: C&A. Schuhe: Scholl Anleitung Seite 36 HÄKELHUT Ein guter…

Athleisure Chic Hier sorgt der sportliche Hauptakteur für einen gekonnten Stilbruch. Der Business-Look mit Bundfaltenhose klettert so die modische Karriereleiter hinauf. College Coolness Damit das College-Outfit nicht allzu brav wirkt, helfen eine knallige Kopfbedeckung und Oversize-Pieces mit einer ordentlichen Portion Lässigkeit.…

Zuhören! Das ist der Ausnahmeschauspielerin Mala Emde, 26, wichtig: „Eine Gesprächskultur, in der Meinungen nicht die höchste Währung sind, sondern: gemeinsam denken und lernen.“ Darum liebt sie das unten stehende Zitat von Brecht. Im Fernsehen („Charité“, „Shadowplay“) spielt sie ebenso starke, eigenwillige Rollen wie im Kino – etwa in dem engagierten „Und morgen die ganze Welt“, wo sie als kämpferische linke Aktivistin beeindruckte. Gerade ist sie als chaotische Studentin in der so schlauen wie pointenreichen Serie „Oh Hell“ (Magenta TV) zu sehen. Mein Kino-Moment Aktuell ganz klar die Lkw-Szene in „Licorice Pizza“: Wie Alana Haim da die Kontrolle übernimmt und einen riesigen Truck mit leerem Tank souverän eine endlose kurvige Straße bergab steuert – das ist pure Kino-Magie! Das habe ich immer in der Tasche Ohne mein silbernes Feuerzeug gehe…

Brüche und Barrieren „Notaufnahme in Not“ steht am Eingang. Zu wenig Personal, keine Betten, der Wartesaal überfüllt. Draußen tobt in Paris ein Krieg zwischen Gelbwesten und Polizei. In dieses Chaos geraten die gestürzte Comiczeichnerin Raf (Valeria Bruni Tedeschi) und der verletzte Lastwagenfahrer Yann (Pio Marmaï). Zwei Welten, die aufeinanderprallen. Was die beiden eint, ist ihre Wut. Stunden vergehen, man kommt sich näher. Aber nicht alles wird heilen in dieser Nacht. BBBB „In den besten Händen“, ab 21.4. im Kino Lehrerzimmer des Gemetzels Sechs in Geiselhaft genommene Lehrkräfte und ein bewaffneter Vater, der Amok läuft. Daraus macht Sönke Wortmann eine Schulgroteske, die wie schon „Frau Müller muss weg“ keine Pointe auslässt und sich am verbalen Gemetzel ergötzt. Anke Engelke, Justus von Dohnanyi und Florian David Fitz füllen ihre bewusst stereotypen Rollen…

Conrad Dietrich Magirus, Gründer und erster Kommandant der Freiwilligen Feuerwehr von Ulm, meldete 1866 eine Firma für Feuerwehrbedarf an, die auch Löschfahrzeuge baute. 1949 fusionierte das Unternehmen mit dem Motorenhersteller Humboldt-Deutz, schwere Baufahrzeuge wurden die Spezialität von Magirus-Deutz, „Die Bullen“ der Spitzname der Firma. Gegen Ende der 1970er war Magirus-Deutz Trikotsponsor des FC Bayern München, und weil es dem soeben ins Teenageralter aufgestiegenen Münchener und Bayern-Fan Michael Herbig beliebte, öfter mal im roten FCB-Trikot samt Sponsorenaufdruck zur Schule zu gehen, verpasste ihm ein Lehrer den Spitznamen „Bully“, um in der Schwemme der Michaels in der Klasse irgendwie den Überblick zu behalten. Bummelig 40 Jahre später ist dieser Bully eine Art Aushängeschild des deutschen Humors. Das ist auf der einen Seite schwer verdient und akkurat erarbeitet. Schließlich hat der Mann nach…

Starke Haut-Helfer 1 Auf den Zyklus abgestimmt „Woman“-Seren von Typology, 4 x 15 ml ca. 45 Euro 2 Mit Kollagenpeptiden „Elasten Trinkampullen“ von Quiris Healthcare, 28 Stck. ca. 100 Euro, nur in Apotheken 3 Für Glow „Skinactive Vitamin C Glow Booster Serum“ von Garnier, 30 ml ca. 12 Euro 4 In den Wechseljahren „Neovadiol Meno 5 Bi-Serum“ von Vichy, 30 ml ca. 41 Euro 5 Reinigt „Supersmooth Blemish Clearing 5-Minute Mask to Scrub“ von Glamglow, 125 ml ca. 40 Euro 6 Verfeinert „Ultimate Pore Refining Gel“ von Spilanthox Therapy, 15 ml ca. 25 Euro 7 Bei Pigmentflecken Getönte „Anti-Pigment Tagespflege LSF 30“ von Eucerin, 50 ml ca. 31 Euro 8 Festigt „Rénergie Multi-Lift Ultra“ von Lancôme, 50 ml ca. 89 Euro 9 Für dunkle Haut „Darker Skin Tones Enzyme Cleanser“ von Dr. Barbara Sturm, 75 g ca. 60 Euro 10 Masken-Trio „Mask Discovery-Set“ von Susanne Kaufmann, ca. 95 Euro 11 Peelt „Skin Perfecting 25%…

Das Besondere an ihrem Konzept Mit Nagelstickern in Sekunden tolle Motive aufbringen: Die Wienerin Julia Fodor, Co-Gründerin der Beauty-Concept-Store-Kette Babetown, begeistert ihre Kundschaft in Berlin und Wien mit modernen Designs. Einer ihrer Signature Looks: Motivsticker in zarter Skizzen-Optik über bunten Lackpunkten in zwei Farben – wie der Botanical Look (oben links). So klappt’s zu Hause „Zum Vorbereiten sollte man nach dem Feilen die Nagelhaut vorsichtig mit einem Nagelhautschieber zurückschieben – wenn die Nagelränder frei sind, gelingt eine schönere Linie beim Lackieren. Für den Botanical Look verwenden wir unsere Nailart Sticker und Lacke von Nailberry in den Farben ,Minty Fresh‘ und ,Love You Very Matcha‘. Man schneidet die gewünschten Sticker-Motive einzeln aus, entfernt die Schutzfolie und legt sie zur Seite. Dann folgt ein Base Coat, der Rillen auffüllt. Anschließend für die…

Was ist so schwer daran, Gewohnheiten zu verändern? WENDY WOOD: Wir neigen dazu zu glauben, dass unser Verhalten eine bewusste Entscheidung ist. Dabei reagieren wir oft einfach automatisch auf Reize – und zwar so, wie wir es immer gemacht haben. Das ist sehr funktional, denn wir müssen nicht nachdenken, unser Gehirn spart Energie. Fast die Hälfte unseres Verhaltens läuft auf diese Weise ab. Die meisten von uns sind sich dessen nicht bewusst. Und das ist der Grund, warum es so oft nicht klappt, wenn wir uns mehr bewegen, mehr Gemüse essen oder nicht mehr rauchen wollen: Weil wir nicht verstehen, wie Gewohnheiten funktionieren. Meist wird uns erzählt, wir müssten nur doll genug wollen, dann klappt das auch mit den Vorsätzen… Ein riesiger Irrtum! Nur sehr wenige Menschen haben die Fähigkeit,…

PRODUKTION AM LAUFENDEN BAND! In der Ostereierfabrik herrscht Hochbetrieb: Die Hennen legen Eier am laufenden Band, und die Hasen malen munter drauf los. Dieses Jahr gibt es gelbe, rote und grüne Eier. „Aber Moment mal!“, ruft Hans Hase, der für das Einpacken der grünen Eier zuständig ist, „wer macht denn da Quatsch und setzt einen roten Tupfer auf die grünen Eier?“ Kannst du das herausfinden? Und Küken sind auch schon geschlüpft. Weißt du wie viele?…

HINKOMMEN UND RUMKOMMEN Rundreise. Die 9-tägige Gruppenreise „Albanien multiaktiv – die Albanische Riviera per Rad, Kajak und zu Fuß erleben“ kostet ab 1750 Euro pro Person im DZ/VP, inkl. Flug, Kleinbus mit Fahrer, deutschsprachige Reiseleitung, Transfers und Besichtigungsprogramm. Durchschnittliche Fitness genügt übrigens (weltweitwandern.at). ÜBERNACHTEN Hotel Sofo Llogara. Gute Wanderbasis im Llogara Nationalpark: auf 850 Meter Höhe gelegen und im Stil einer Mountain Lodge erbaut. DZ/F ab ca. 70 Euro (Llogara, Tel. 068/ 209 19 31, hotel-sofo.al). Rapo‘s Resort Hotel. Gepflegte Zimmer mit Balkon zum schönen Pool. Keine fünf Minuten zum Strand! DZ/F ab ca. 50 Euro (Himara, Tel. 03 93/228 57, raposresorthotel.com). Hotel Riviera. Aufwachen mit Meeresrauschen: entspannte Pension mit großen Zimmern an der autofreien Strandpromenade von Qeparo, jedes mit Außenbereich. Gutes Frühstück, z.B. „Petulla“, warme frittierte Krapfen. DZ/F ab ca. 40 Euro (Qeparo, Rruga Plazhit,…

Wir verbauen sie in unseren Häusern, kleiden uns in Stoffe, die mit ihnen behandelt wurden, benutzen Kosmetika, denen sie als UV-Filter, Haltbarmacher oder günstiger Füllstoff zugesetzt sind. Außerdem lösen sie sich aus Plastikverpackungen oder Konserven und gehen so in unsere Nahrung über und werden in Pestiziden auf Obst und Gemüse gespritzt. Fast jeder hat ein Grundrauschen dieser Stoffe im Körper. Laut Umweltbundesamt fanden sich zum Beispiel im Blut und Urin von Kindern und Jugendlichen fast durchgehend Phthalate, Bisphenole, Parabene oder Perfluoroctansäuren. Aber was genau bedeutet das für uns? Tatsächlich ist die Bandbreite möglicher Auswirkungen groß. Studien deuten zum Beispiel darauf hin, dass Umwelthormone unseren Stoffwechsel so stören, dass wir leichter Fett einlagern und mit höherer Wahrscheinlichkeit Diabetes entwickeln. Sie können Spermien oder Eizellen schaden, sodass es schwerer wird, Kinder zu…

Earth Day: 22. April Sommer, Blumen, Schmetterlinge … Aber Achtung: die hübschen Tierchen sind vom Aussterben bedroht. Das Accessoire-Label Codello spendet zehn Prozent vom Verkaufserlös dieses Tuchs für den Schutz der heimischen Insekten. Aus Biobaumwolle, ca. 60 Euro, codello.de Fußfreundlich Kein Surfer ohne Thongs. Der Hesse Markus Schott verbindet seine Leidenschaft für den lässigen Sport mit dem Know-how für orthopädische Schuhtechnik und produziert Zehensandalen mit individuellem Fußbett. Rutschfest natürlich! „H2O“, ca. 150 Euro, my-vale-shop.de Gaumenschmeichler Eine „fein schmelzende Geschmacksexplosion“ sei ihre Schokolade, sagt Lisa Böhm. Dafür verarbeitet die Münchnerin hochwertige Kakaobohnen und Biozutaten und verzichtet auf Industriezucker. Tafel ca. 6 Euro, holyshocolate.com Sauber bleiben Das Prinzip von Sause Seifen ist simpel, der Effekt groß: In die Spender aus Braunglas wird ein Tütchen Pulver gegeben, mit Wasser aufgefüllt und löst sich…

Liebe zum Ursprünglichen Wohnraum mit offener Küche, Schlafzimmer und Bad, basta. Das Ferienhaus der Architektin Stella Orsini ist 35 Quadratmeter klein, dafür groß in Nachhaltigkeit: Mauern, Böden, Möbel und die Outdoorküche sind aus wiederverwertetem Naturstein, Stahl und Holz vom Abrissstall, der zuvor an diesem Hang stand. Die Cinque Terre, das sind fünf stille Dörfer an Liguriens Steilküste. Zum Haus führt nur ein Fußpfad, Stella und ihr Partner brachten die Keramik lokaler Töpfer im Rucksack Stück für Stück nach oben. „Alles, was ich mache“, sagt Stella, „wurzelt im Einfachen.“ Aussicht auf Entspannung Das Blau von Himmel und Meer begleitet Stella durch den Tag – sie sieht es vom Bett aus, beim Espressokochen, auf ihrer Terrasse. Die hat sie mit Liegematten und einer Bank aus Altholz möbliert, die Auflagen nähte sie aus…

Was sie wollen: Menschen nach einem Schlaganfall helfen Ihre Idee: eine App, die das Sprechen trainiert Größte Hürde: der Businessplan  Gute Einfälle kann man überall haben; bei Mona Späth und Hanna Jakob war es vor acht Jahren der Strand von San Vito Lo Capo auf Sizilien. Mit dem Blick aufs Meer und den Füßen im Sand überlegten die beiden befreundeten Sprachtherapeutinnen, wie sie Menschen mit Wortfindungs- oder Ausspracheproblemen am besten dabei unterstützen könnten, flüssiger zu sprechen. Beide hatten gerade in München zu Sprachstörungen bei Erwachsenen promoviert und sich in ihrer Ausbildung auf Aphasie spezialisiert, eine Störung, die nach einer Schädigung des Gehirns auftritt, oft nach einem Schlaganfall. Es kann Jahre dauern, bis die Betroffenen wieder normal sprechen können, bei einigen kann man die Einschränkung nur abmildern. Doch je gezielter und…

TOP Größe S (M/L) MATERIAL: Garn von Lana Grossa, Qualität „Brigitte No. 4“ (80 % Baumwolle, 20 % Baby Alpaka, Lauflänge 110 m/50 g): 150 (200/200) g in Braun Nr. 4 und 100 (150/150) g in Gelbgrün Nr. 30. Häkelnadel 5 (wenn Sie locker häkeln) oder 5,5 (wenn Sie fest häkeln) – wichtig ist, dass Sie auf die Angaben in der Maschenprobe kommen. FESTE M: In R häkeln. Jede R mit einer Luft-M wenden. ZACKENMUSTER: Laut Häkelschrift in R häkeln. Jede R beginnt mit 2 Luft-M als Ersatz für das 1. Stäbchen. Je 1 R in Braun und Gelbgrün im Wechsel, dabei je Farbe 1 R auf der Vorderseite arbeiten, dann die Arbeit wenden und je Farbe 1 R auf der Rückseite arbeiten, den benötigten Faden jeweils mit 2 Kett-M…

Wie im Märchen Einerseits stehen extravagante Prinzessinenroben à la Carrie Bradshaw weiterhin hoch im Kurs. Daneben darf es inzwischen bei der Brautmode aber gern auch etwas moderner werden, zum Beispiel mit einem eleganten Hosenanzug. In Kombination mit verspielten Accessoires ein tolles Statement – neben dem Jawort natürlich.…

Fremde Welt Wie modern eines der ältesten Instrumente sein kann, zeigt Lavinia Meijer. Auch auf ihrem neuen Album spielt die Harfenistin Musik von zeitgenössischen Komponist*innen – etwa Ryuichi Sakamoto, Ólafur Arnalds, Alexandra Stréliski. Und von Iggy Pop! Mit dem hat sie ein Gedicht über den Tod seiner Eltern vertont. Es sind unter die Haut gehende Stücke, die von Einsamkeit erzählen, von Entfremdung – und die durch ihre Schönheit trösten. BBBBB Lavinia Meijer: „Are You Still Somewhere?“, Sony Classical…

Geniale Freundinnen Die georgisch-deutsche Autorin Nino Haratischwili ist eine gefeierte Theaterregisseurin und Schriftstellerin. Mit ihrem neuen Roman macht sie ihrer Geburtsstadt Tbilissi und ihren Menschen eine gewaltige Liebeserklärung: Das Schicksal der Freundinnen Dina, Ira, Nene und Keto öffnet uns die Augen für Geschichte aus östlicher Perspektive, die hässliche Fratze des Krieges und – bei aller Finsternis – die Schönheit des Lebens. Keine Seite zu viel! BBBBB Nino Haratischwili: „Das mangelnde Licht“, 832 S., 34 Euro, Frankfurter Verlagsanstalt Manifest der Hoffnung Hamburg im Juni 1945. Die Welt von Jakob, Hermann und Traute liegt in Trümmern. Der Krieg und der Terror der Nazis haben ihnen jede Sicherheit genommen, aber die Lebensgier dieser Jugendlichen und ihre Sehnsucht nach Frieden ist so überwältigend wie Kirsten Boies Roman, der mich gerade jetzt sehr berührt hat.…

Ich bin weder ein angstgetriebener noch moralinsauer Mensch; zu den lupenreinen Optimisten würde ich mich allerdings auch nicht zählen. Optimismus ist – dem stimme ich innerlich zu – eher ein Mangel an Information, und da ich Informationen selbst in Maskenzeiten einatme wie frische Luft auf einem Waldspaziergang, erlebe ich immer wieder Momente, die selbst meine sonnigsten Anteile kurzzeitig erfrieren lassen. Neulich war es wieder so weit: Eine Freundin bat mich, ihre funkelnagelneue Karre umzuparken, während sie ein Risotto für uns kochte. Immer gern hilfsbereit, federte ich in Richtung Auto, noch daran denkend, dass ich einst selbst Besitzerin eines schnittigen Vehikels war. Doch dann saß ich vorn auf dem Fahrersitz (ein Dienstwagen höherer Preisklasse) und erlebte die schlimmste Niederlage seit meiner Schulzeit, als ich epochal am Rechenschieber scheiterte. Ich bekam das…

A Atemübung Instant-Erfrischung für Körper und Geist: Aufrecht hinsetzen, ruhig durch die Nase einatmen und dann ebenfalls durch die Nase kraftvoll aus, als würde man etwas wegpusten. Dabei kontrahiert die Bauchdecke und zieht nach innen. Anschließend eher passiv ein- und wiederum aktiv ausatmen. Etwa 15-mal schnell hintereinander, dann Atem ruhen lassen, bis der Impuls zum Einatmen kommt. B B-Vitamine Vor allem B1, B2, B3 und B12 helfen dem Körper, Energie aus der Nahrung zu gewinnen. Das reduziert Müdigkeit und geistige Erschöpfung. Vitamin B12 steckt nur in tierischen Produkten. Wer sich vegan oder vegetarisch ernährt, hat ein höheres Risiko für einen Mangel, dann sind eventuell Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll. E Eisen Zu wenig macht schlapp, kurzatmig, unkonzentriert und blass, denn der Mineralstoff ist Bestandteil des roten Blutfarbstoffs, dem Sauerstofftransporteur unseres Körpers. Eisenmangel betrifft…

Ein wertvoller Ort mit Herzlichkeit und niveauvoller Gastlichkeit – das ist das kleine Luxushotel „Golserhof**** s “. Das Wellness-Angebot widmet sich dem ganzheitlichen Wohlgefühl mit heilsamen Bade- und Schönheitsritualen. Ein Highlight sind die privaten Zwei-Personen-Whirlpools mit freiem Blick in die Berge und auf Meran. Das Hotel „Golserhof**** s“ ist laut „HolidayCheck“ eines der besten Hotels in Italien. Wir verlosen sieben Nächte für zwei Personen inklusive Wellness-Behandlungen im Wert von 2500 Euro (eigene Anreise). Infos: golserhof.it…

Widder 21.3.–20.4. Statt sich wie bislang an äußeren Werten zu orientieren, geht die Reise jetzt zu den Bildern des Unbewussten, wo geheime Wünsche und verdrängte Sehnsüchte darauf warten, entdeckt und gelebt zu werden. Wer sich diesem Prozess öffnet, erhält Inspiration aus ungeahnten Quellen – es lohnt sich, seine Träume zum Kompass zu machen und sie mit der feurigen Widder-Power zu verwirklichen. So manches kann nun in Erfüllung gehen! Stier 21.4.–20.5. Uranus wirbelt kräftig weiter. Doch diese aufrüttelnde Energie lässt sich nutzen, um a) herauszufinden, wo im Leben mehr Unabhängigkeit gewünscht wird und b) sich diese dann Schritt für Schritt zu erobern. Stiere, die sich innerlich so zerrissen fühlen, dass sie dem Alltag mit seinen Pflichten am liebsten entfliehen möchten, sollten das bitte tun: Rückzug hilft, sich neu zu sortieren und…

Vom Schatten ins Rampenlicht: Speisepilze legen als Trendfood gerade eine rasante Karriere hin. Innerhalb von sechs Jahren wuchs der Pilz-Anbau in Deutschland von 66500 Tonnen auf 85100 Tonnen. Und das liegt nicht nur an ihrer Wirkung als Immunbooster – seit der Coronapandemie spricht man von einem „(Mu)shroom-Boom“. Auch die steigende Nachfrage nach Fleischersatzprodukten kurbelt den Trend an: Denn Speisepilze sind nicht nur nährstoffreich, sondern schmecken auch fleischähnlich-würzig und sind ziemlich nachhaltig. Was macht Pilze zum Superfood? Dass sie eine Art Multivitamintablette sind. Pilze sind reich an Kalium, Kupfer, Selen, den B-Vitamine Riboflavin und Niacin und Vitamin D und stecken voller Antioxidantien, die vor freien Radikalen schützen. Allerdings variieren die Gehalte je nach Art und Standort. Einziges Manko: Das Chitin in der Pilzzellwand ist ein Spielverderber, der manchen Menschen die Verdauung…

Mareike Dudwiesus, Redakteurin brigitte.de »Kalte Luft und klares Wasser« „Wenn mir alles zu viel wird, will ich ans Meer. Das ist aber nicht immer so einfach machbar. Also fahre ich ins nächste Schwimmbad mit Außenbecken und tauche ein. Unter der Oberfläche ist es so ruhig. Die kalte Luft und das klare Wasser verschaffen mir wieder einen kühlen Kopf. Wenn man sich dann noch kurz auf dem Rücken treiben lässt und in den dunklen Abendhimmel schaut, kommt man sich mit seinen eigenen Problemen unglaublich klein vor – und erlaubt sich für einen Moment mal, einfach nur zu existieren.“ Lara Golombek, stellv. Head of Lifestyle brigitte.de »In der Erde wühlen« „Als ich klein war, konnte ich nicht nachvollziehen, warum meine Mutter nach Feierabend noch in den Garten ging,…

Südtiroler Strauben mit Lavendel-Zucker & Waldfruchtkonfitüre  etwa 24 Stück TEIG 2 Eier, 160 ml Milch 140 g Mehl 2 El Marillenbrand 1 Prise Salz 20 g Butter Rapsöl zum Frittieren DEKO etwa 160 g Zucker 10 g getrocknete Lavendelblüten (z.B. von Sonnentor) 1 Glas passierte Waldfruchtkonfitüre (195 g; z. B. „50 % weniger Zucker“ von Zentis) Außerdem: Spritzbeutel mit kleiner Lochtülle (Ø 5 mm), Einwegspritzbeutel 1 FÜR DEN TEIG Eier trennen. Eigelb, Milch, Mehl, Marillenbrand und Salz verrühren. Butter schmelzen lassen und unterrühren. Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter den Teig heben. 2 Frittieröl in einem weiten Topf auf etwa 160 Grad erhitzen. Die Temperatur ist richtig, wenn von einem auf den Topfboden getauchten Holzlöffelstiel kleine Bläschen aufsteigen. Den Strauben-Teig in einen Spritzbeutel mit kleiner Lochtülle füllen. Teig vorsichtig kreisförmig…

GENUSS Nachmachen, bitte! Der Hamburger Fotograf Oliver Schwarzwald liebt alkoholfreie Drinks und raffiniertes Essen nicht nur – er weiß auch, wie man beides zubereitet und kombiniert. Dass er seine grandiosen Mocktail- und Food-Pairing-Rezepte im Blog „Highlevel Zero Dining Club“ noch dazu freigiebig teilt, finden wir mega! highlevelzero.com MODE Zupackend Diese Handtasche ist kein schüchternes Accessoire, sondern ein luxuriöses Statement für Nachhaltigkeit: aus pflanzlich gegerbtem italienischem Leder und made in Germany. „The Saddle“, 540 Euro, agnesnordenholz.com AUSSTELLUNG Blick zurück Das Leben von Frauen weltweit, die Anti-Aufrüstungs-Demos der 80er, die Coronakrise… Zum 40-jährigen Bestehen der Fotoagentur laif zeigt das Kölner MAKK Werke dokumentarischer Fotografie – und vier Jahrzehnte Zeitgeschichte. „40 Jahre laif“, bis 25. September, makk.de MUSIK Ist das Kunst? Klangkunst! Genauer gesagt die E-Gitarre „Verso Cosmo“: sehr innovativ mit magnetischen Tonabnehmern,…

Lieblings-Looks in zarten Schattierungen Herrlich erfrischender Farbmix…

Bequem Romantisch Sportlich Verspielt…

Es gab eine Zeit, als Monica Ali nicht einmal mehr in einen Buchladen ging. Sie las keine Feuilletons, keine neuen Romane, ging auf keine Literaturfestivals. Und was am schlimmsten war: Sie schrieb nicht. Monica Ali ist Autorin, doch was ist eine Autorin, die nicht schreibt? „Ich brauchte Jahre der Therapie, um zu verstehen, dass meine Depression nichts damit zu tun hatte, dass dieses oder jenes Buch nicht so gut gelaufen war“, erzählt Monica Ali per Zoom aus ihrem Wohnzimmer in London, einem hellen Raum mit großen Bücherwänden im Hintergrund. Aber was genau war geschehen? 2002 wurde Ali zum Shootingstar der britischen Literaturszene. Mit Mitte 30 veröffentlichte sie den Roman „Brick Lane“, die Geschichte einer jungen Frau aus Bangladesch, die 1985 nach London verheiratet wird. Nazeem bricht langsam aber sicher aus…

Rhythmus einer eigenen Sprache Ich weiß noch, wie mein Unterkiefer heruntergeklappt ist, als ich 2014 zum ersten Mal was von Kate Tempest gehört habe. Dieser Poetry-Slam-Duktus auf einem fließend-hypnotischen Beat, ey, keine Frage: Dieser Mensch aus dem Londoner Süden war etwas Besonderes, mit einer eigenen Sprache, einem ungehörten Rhythmus. Seit 2020 nennt sich Kate non-binär Kae. Und hat ein fantastisches viertes Album aufgenommen. Bin immer noch geflasht. B B B B B Kae Tempest: „The Line Is A Curve“, Universal Vom Glück der Wehmut Als Peter Trevison und sein Bruder Henrik in den Nullerjahren noch in Heinsberg zur Schule gingen, gab es dort im westlichsten aller deutschen Landkreise eine schottische Austauschschülerin namens Emma. Die war so beeindruckend, dass die Jungs ihre 2005 gegründete Band nach ihr benannten. Die Musik dazu:…

Viele Fans waren auf der Palme: Als Ende letzten Jahres die heiß geliebte TV-Serie „Sex And The City“ in Form des Zehnteilers „And Just Like That“ (Sky) fortgesetzt wurde, hat Miranda darin ihr Leben radikal geändert. Die Rechtsanwältin, gespielt von Cynthia Nixon, 56, hatte in „Sex And The City“ nach langem Hin und Her Steve geheiratet, den Vater ihres Sohnes, und war mit der Familie in eine öde Wohngegend gezogen. So weit, so vertraut für viele – die jetzt nur schwer damit leben können, dass dieselbe Miranda sich in eine*n non-binäre*n Comedian verliebt, den besten Sex ihres Lebens hat und die heterosexuelle Kleinfamilie verlässt. Dabei ist das, wenn Darstellerin Nixon auch nur irgendwas mitzureden hatte bei der Weiterentwicklung ihrer Figur, konsequent. Als 1998 die erste Staffel von „SATC“ um die…

Hautpflege ist etwas Persönliches, schließlich haben wir alle unterschiedliche Hauttypen, -texturen, -töne – und Pflegeziele. Sucht die eine etwas gegen Falten, will die andere Pigmentflecken lindern oder ihren Teint frischer aussehen lassen. Mal sind sehr intensive Formulierungen gefragt, mal super milde. Hinzu kommt, dass sich die Bedürfnisse der Haut verändern: So braucht sie im Sommer vor allem Feuchtigkeit, im Winter zusätzlich Fette, auch Lipide genannt. Wenig verwunderlich also, dass es in Parfümerien, Drogerien, Apotheken und Onlineshops eine Unzahl an hocheffizienten Wirkstoffen und immer neue Produkte gibt, die der Haut Gutes tun, sie fit und schön machen wollen. Nur: Was aus dem riesigen Angebot braucht sie eigentlich wirklich? „Die Frage, wie man da die richtige Kosmetik für sich findet, ist berechtigt“, sagt Dr. Christian Merkel, Dermatologe am Haut- und Laserzentrum an…

Rot für die Welt Mit „Code Red“ launcht CTZN Cosmetics eine vegane Lippenstift-Kollektion, deren sechs Nuancen zu jedem Hautton passen. Und: Acht Prozent der Erlöse gehen an die Organisation »Post For Change«, die Menstruationshygiene-Kits für Frauen in Südasien stellt. UNTER DER LUPE »ALL DAY ALL YEAR« von Sisley, 50 ml ca. 335 Euro Die Anti-Age-Pflege der französischen Luxusmarke wirkt wie ein Schutzschild: Sie aktiviert die Abwehrstrategie der Haut und bewahrt so vor negativen Einflüssen. Außerdem steckt in der seidigen Formulierung ein wirksamer UVA- und UVB-Schutz. Urlaub unter der Brause Duftet mit Wassermelone und Minze wie ein Sommerdrink, entspannt, und gleichzeitig reinigt das Duschgel schonend, denn sein pH-Wert von 5,5 entspricht in etwa dem der Haut. „Pflege Dusche Wassermelone & Minze“ von Sebamed, 250 ml ca. 4 Euro, limitiert Zero Waste und Top…

Als im Oktober die Einladung zum Kickoff für das neue betriebliche Gesundheitsprogramm an die SAP-Belegschaft rausging, war Nina Strassner gespannt. „Spotlight Menopause“ lautete der Titel der Veranstaltung, die sie als Diversitätsbeauftragte des Software-Konzerns initiiert hatte. Mitarbeitende sollten künftig Info-Events zum Thema besuchen und sich bei Wechseljahresbeschwerden beraten lassen können. „Was hältst du davon?“, hatte Strassner zuvor andere Personaler*innen gefragt. „Das nimmt doch keiner ernst“, sei der Tenor gewesen. „Alle waren sich einig, dass die Zeit dafür zwar überreif sei. Für die männlich dominierten Entscheidungsgremien sei das Thema aber nicht relevant genug.“ Doch dann meldeten sich zu ihrer Überraschung schnell mehr als 1000 Menschen an. „Die Initiative hat tonnenweise Energie freigesetzt. Auch bei den Männern. Manager riefen danach an und bedankten sich. Die Initiative helfe ihnen, die Frauen in ihren Teams…

Zum Wandern eignet sich so ein Tanga schon mal nicht. Schon wieder muss ich mich ans Ende der Gruppe zurückfallen lassen, um ihn unauffällig zurechtzuzuppeln. Es gab nichts anderes gestern in der Hafenstadt Vlora, als ich kurz nach Wäsche suchte, während meine zwölf Mitreisenden noch Geld abhoben. Mein Koffer war am Flughafen verwechselt worden, nur ein ähnlicher saß am Schluss noch auf dem Gepäckband: Er gehörte einem Mann, und es waren Geschenke drin. Ob seine Töchter gerade meine Kleider durchprobieren? Dieses Kopfkino trübt meine Laune bei unserer ersten Wanderung an der Albanischen Riviera noch mehr als der Regen. Durch einen alten Bergwald steigen wir auf zum Llogara-Pass, auf der dem Meer abgewandten Seite des Gebirges Mali i Çikës, das sich die Küste entlangzieht. Um uns herum das Who’s who der…

Macht eine Selbstbehandlung denn Sinn? Ja, unbedingt. In der Osteopathie geht es darum, Bewegung zu unterstützen. Osteopath*innen tun das durch eine „Behandlung“ im Wortsinn, vor allem mit den Händen. Sie ist angepasst an die individuelle Mischung aus ererbten und erworbenen Einflüssen und hilft, gestörtes Gleichgewicht wiederherzustellen. Langfristig sind Gesundheit und Glück aber nur möglich, wenn Menschen selbst die Regie in ihrem Leben übernehmen. Wie sieht der Weg zu mehr Gesundheit aus? Gesundheit entsteht, wenn wir die richtigen Entscheidungen treffen und uns entsprechend verhalten. Wissen hilft dabei: In regelmäßigen Abständen vom Stuhl aufzustehen und sich zu bewegen stärkt nachweislich das Immunsystem. Überhaupt tragen alle kurzen Anstrengungen wie mal stark schwitzen, kalt duschen oder sich körperlich verausgaben dazu bei, gesund zu werden und zu bleiben. Das kann kein Osteopath für Sie tun.…

„Eine Followerin regt sich auf über all die Frauen, die immer auf Gleichberechtigung drängen. Sie empört sich über das Jammern ewig überforderter Mütter, die sich mal besser rechtzeitig überlegt hätten, dass Kinder viel Arbeit sind. ‚Wenn unsere Mütter und Großmütter so gejammert hätten…‘ endet sie. Ja, was wäre passiert, wenn sich schon zwei Generationen vor uns Gedanken über gleichberechtigte Elternschaft gemacht hätten? Wie würden wir heute leben, wenn Mental Load seit Ewigkeiten Teil unseres Aktivwortschatzes geworden wäre? Wie sähe unser Alltag und auch die Arbeitswelt aus, wenn unsere Mütter und Großmütter gefordert hätten, Lasten gerecht zu verteilen und Care-Arbeit als genau das zu sehen, was sie ist? Arbeit!!! Wie viel weniger erschöpft und ausgebrannt wären wir, wenn in der Mitte der Gesellschaft angekommen wäre, dass Kinder eben nicht das Privatvergnügen…

FLEISCH Hähnchen-Kidneybohnen-Enchiladas 3 Stück 4 Tomaten • 6 Stiele Koriander • 1 Knoblauchzehe • 3 Tl Limettensaft • 2 Tl Olivenöl • Salz • Pfeffer (frisch gemahlen) • 300 g Hähnchenbrustfilets • 1 El Öl • 1 Dose Kidneybohnen (255 g Abtropfgewicht) • 1–2 Mini-Römersalate à ca. 150 g • 3 Weizentortillas à ca. 40 g • 75 g geriebener Cheddar (z.B. von Kerrygold) 1 Tomaten putzen, abspülen, vierteln, entkernen und 5 mm groß würfeln. Koriander abspülen, trocknen, Blätter abzupfen und, bis auf etwas für die Deko, fein schneiden. Knoblauch fein würfeln. Tomaten, Koriander, Limettensaft und Öl mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 2 Fleisch trocken tupfen und halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch bei mittlerer Hitze 5 Minuten goldbraun braten, wenden, 3 weitere Minuten braten, dann in Streifen schneiden, salzen und pfeffern. Bohnen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen. Salat putzen,…

In jedem Freundeskreis gibt es die eine nervige Person, die auf alle Fragen des Lebens eine Universalantwort hat, und diese Person bin in meinem Fall ich. Andere Menschen entdecken Yoga, vegane Ernährung oder Schüßlersalze und fangen an zu missionieren, ich aber greife zum Mikrofon. Wenn mir Freund*innen abgespannt und freudlos vorkommen, stelle ich ihnen eine Tasse Tee hin, schaue sie mütterlich-sorgenvoll an und sage: „Meinst du nicht, ein wenig Karaoke würde dir guttun? Ich habe wirklich so gute Erfahrungen damit gemacht!“ Seit ich vor ein paar Jahren entdeckt habe, wie rundum glücklich es mich macht, gemeinsam mit anderen die größten Hits der letzten vier Jahrzehnte zu singen, bin ich der festen Überzeugung, dass wir alle mehr Karaoke brauchen. Wenn es nach mir ginge, wäre eine wöchentliche Karaoke-Session längst Kassenleistung, vielleicht…