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Health & Fitness
Men’s Health Deutschland

Men’s Health Deutschland

11/2020

Men’s Health ist der ideale Ratgeber für Männer, die sich nicht mit Mittelmaß zufriedengeben, die klare Ziele haben und gerne an sich arbeiten – beim Training, in Sachen guter Ernährung oder beim eigenem Style, im Beruf genauso wie in ihrer Beziehung. Holen Sie sich jetzt die digitale Version von Men’s Health, sie bietet alle Inhalte des gedruckten Hefts.

Country:
Germany
Language:
German
Publisher:
Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsg
Frequency:
Monthly
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10 Issues

in this issue

1 min.
ruhig, ganz ruhig!

Wieder und wieder, fast mantraartig sage ich morgens diese 3 Wörter. Zu wem? Zu mir selbst! Ruhig bleiben – als Papa von 2 Jungs (anderthalb und 6 Jahre alt) ist das häufig nicht leicht. Vor allem dann nicht, wenn meine Frau jobbedingt früh die Wohnung verlässt und ich die Kids in die Kita bringe. Wecken („Ich bin noch sooo müde!“), satt-kriegen („Darf ich Kakao auf meine Flakes?“), anziehen („Die Regenhose nervt auf dem Rad!“) – wenn ich dann irgendwann in der Redaktion ankomme und mich der erste Gang in die Küche zur Kaffeemaschine führt, bin ich total nassgeschwitzt. NA GUT, SO RICHTIG ERNST gemeint ist mein Gejammer natürlich nicht. Denn so sehr sie mein Nervenkostüm auch ab und zu auf die Probe stellen: Eigentlich feiere ich unsere Söhne genau dafür, dass…

1 min.
danke, kollegen!

Total auf Zack Auf www.familienbetrieb.infoschreibt Blogger Christian Hanne lustig-unterhaltsam über den ganz normalen Familienwahnsinn als zweifacher Vater — in diesem Heft bringt er einen sehr lesenswerten Dad-Knigge zu Papier (ab Seite 82). Voll im Fokus Fotograf Greg Mionske hat für uns Dave Mackey abgelichtet — einen Mann, der trotz einer Beinprothese an Ultra-Trailläufen teilnimmt. Das beeindruckende Porträt und Gregs tolle Fotos gibt es ab Seite 66. Alles im Blick Dass die Cover von Men’s Health so großartig aussehen, haben wir zu einem Großteil Grit Brüggemann zu verdanken. Denn haufenweise sichtet unsere Fotoredakteurin Motive, wählt aus, kontaktiert Agenturen und Models. Vielen Dank, Grit! Fotos: PHILLIP GÄTZ, privat (3)…

1 min.
„ich habe meinen sport gefunden“

1. #bigcitylove New York City ist eine sagenhafte Stadt. Für einen Model-Job durfte ich trotz Pandemie das Großstadtleben und die Straßenschluchten erkunden. Einfach unschlagbar: der Blick von der Brooklyn Bridge! 2. #healthydiet Wenn ich Fett abbauen will, zähle ich Kalorien. Und ich gucke, welche Lebensmittel die beste Energie liefern. Alles eine Frage der Übung. 3. #getitdone Ich bin zwar gern im Urlaub, aber zu Hause fühle ich mich am wohlsten. Damit ich fokussiert trainieren und mich auf neue Projekte vorbereiten kann, brauche ich vor allem Ruhe. 4. #bucketlist In den letzten Jahren konnte ich von meiner Wunschliste bereits einige Orte streichen. Insbesondere Island ist eine Reise wert. Die Winterlandschaften sind atemberaubend. 5. #homeworkout Wenn Menschen auf Insta meine Workouts durchziehen, freue ich mich. Regelmäßiges Training hilft, schwere Zeiten physisch und mental zu überstehen. 6. #dresstoimpress Kleider machen Leute – auch im…

2 min.
fitness

HAND UND FUSS Wer ihn bei seiner Arbeit in der Wand beobachtet, dem dürften die mehr als 20 Jahre Erfahrung gleich auffallen: Klettergott Adam Ondra hat eben nicht ohne einen entsprechenden Background 18-mal WM-Gold nach Kroatien geholt. Ich finde, das ist Grund genug, ihm auf Instagram zu folgen. Profi-Felskletterer Adam Ondra@adam.ondra WARM UND MOLLIG Streetstyle trifft Funktion, das lasse ich mir gefallen. Diese Jacke bietet: eine große Kapuze, einen hohen Kragen, eine wärmende Isolierung – und ist nachhaltig produziert. Jacke M Plus von PYUA, zirka 300 Euro SCHUSS UND TOR Wer möchte nicht mal hinter die Kulissen des FC Bayern München schauen, in die Ära Schweinsteiger, Lahm & Co. eintauchen? Sehr spannend! Buch „Inside FC Bayern“ von Christian Falk, Riva, etwa 20 Euro DRUNTER UND DRÜBER Der Schuh wurde speziell für Hindernisrennen entwickelt. Mit der Spezialsohle am Fuß überwinde ich…

2 min.
food

AUS DEM KÜHLREGAL Winterzeit ist Knödelzeit, doch die selbst zu machen ist immer recht aufwendig. Diese hier bestehen zu 87 Prozent aus frischen Kartoffeln, enthalten nur 7 Zutaten und sind vegan. Passen nicht nur zu Kohl und Fleisch, sondern auch zu Kürbis. Mini-Knödel von Burgis, 375 Gramm, etwa 2 Euro AUF DEM LÖFFEL Die unterhaltsamste und spannendste Kochshow geht in die 8. Staffel. Der Clou: ein ganzes Gericht auf nur einen Löffel zu bringen. Neu dabei ist der sympathische Koch Alexander Kumpter aus Wien. Es lohnt sich also definitiv einzuschalten. Kochshow „The Taste“, Sat.1 + in der Mediathek IN DEN MIXER Momentan bin ich mal wieder im absoluten Smoothie-Fieber. Dabei nutze ich zum Anreichern Superfood-Blends wie diesen Mix aus Kakao, Carob, Kokos, Chia und Lucuma. Aus Banane, Avocado und Mandelmilch gemixt macht mich der Drink satt und…

1 min.
style

PERFEKTE PFLEGE Hier steckt alles drin, was die Haut so braucht: Hyaluronsäure, Retinol und noch mehr Vitamine. Mehr geht nicht. Serum Resurfacing Compound von U Beauty, 15 ml, zirka 100 Euro SCHNIEKE SNEAKERS Eine Megagrip-Sohle von Vibram und das Außenmaterial aus Gore-Tex machen die ersten Sneakers aus dem Hause Herno so robust wie Wanderschuhe. Allerdings sehen sie stylischer aus. Schuh Laminmar Assoluto von Herno, etwa 260 Euro BRILLANTE BILDER Das Highlight auf meinem Coffeetable: die Monografie über Stone Island. Bislang ungesehene Fotos lassen mich tief in die Geschichte der Kultmarke abtauchen. Buch „Storia“ von Eugene Rabkin, Rizzoli, um 50 Euro TRENDIGE TASCHE Cross-Body-Bags, diagonal um Schulter und Bauch geschnallt, sind der Taschen-Trend dieses Jahres. Dazu trage ich den Pulli links – Devise: Muster-Mix. Umhängetasche von Dries van Noten, etwa 750 Euro LÄSSIGER LOOK Das Pulli-über-dem-Pulli-Styling ist perfekt für kalte, aber trockene Herbsttage (die…