EXPLOREMY LIBRARY
Health & Fitness
WECHSELJAHRE

WECHSELJAHRE

September - October 2020

Das Magazin WECHSELJAHRE ermutigt Frauen ihre größte Veränderung im Leben genussvoll anzunehmen. Gemeinsam mit hervorragenden ExpertInnen geben wir Tipps, Empfehlungen und Einblicke um diese Zeit mit zahlreichen Erfolgsrezepten zu begleiten. Die Wechseljahre sind eine Herausforderung, aber auch ein Geschenk um die 2. Lebenshälfte zu etwas ganz Besonderem zu machen.

Country:
Germany
Language:
German
Publisher:
Zentrum für bewusste Bewegung
Frequency:
Quarterly
Read More
SPECIAL: DIE LIEBLINGE DIESES MONATS!
BUY ISSUE
$8.39(Incl. tax)
SUBSCRIBE
$33.63(Incl. tax)
4 Issues

in this issue

1 min.
liebe leserin! lieber leser!

Wie du dein WARUM in den Wechseljahren findest – das war die Inspiration zum Magazin WECHSELJAHRE. Wir sind nun im 2. Jahr des Magazins angelangt. Es hat sich unglaublich viel getan und es ist außerordentlich viel Neues entstanden, seit dem ersten Erscheinen. Viele Frauen haben uns geschrieben, haben Fragen geschickt und Inspirationen für neue Themen angeregt. Zahlreiche neue Experten begleiten uns mit ihrem Wissen und ermutigende Produkte als Wegbegleiter der Wechseljahre haben sich dazu gesellt. Die weise Frau der Wechseljahre steht im Mittelpunkt. Wir können voneinander lernen und können uns gegenseitig inspirieren. Das war die Idee zur neuen Serie für 2020: „Starke Frauen auf dem Weg durch die Wechseljahre“. Damit wollen wir dir, liebe Leserin, eine Inspiration geben, wie andere Frauen durch die Wechseljahre gehen. Ihre Geschichten sollen dir Mut machen, eine Idee…

1 min.
göttinnen geniessen die zeit der ernte!

Jede reife Ähre trägt ein Samenkorn mit allen Lebensinformationen, mit allen Lebensweisheiten in sich. Hat die Göttin gut auf sich geachtet, kann sie von der Ernte ihres Lebens zehren. Sie hat es nun selbst in der Hand, diese Ernte bestmöglich zu nützen. Jede Menge an Wissen, Sicherheit, Erfahrung, Einblick, Weisheit und Reife hat sie während ihres bisherigen Lebens angesammelt. Jetzt geht es darum, das anzuerkennen, ein- und umzusetzen. Die Wechseljahre sind der wirkliche Höhepunkt des Lebens. Es ist eine Zeit, die der Tag- und Nachtgleiche entspricht. Tag und Nacht sind gleich lang – es ist die vollkommene Balance und gleichzeitig der Wechsel, der zur Innenschau einlädt: * Was gibt mir Kraft – was nimmt mir Kraft?* Wovon will ich mich trennen?* Was will ich noch erleben?* Welche geheimsten Träume will ich umsetzen? Gerne will…

1 min.
expertinnen und experten dieser ausgabe

HILDEGARD AMAN-HABACHT Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital- & Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Referentin für Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com KATRIN JONAS Autorin, internationale Körper-Mind-Therapeutin, BodyWareness-Trainerin und Meditationsmentorin. London-Wien-München und auf Anfrage. Meditierende. Reisende. Das Leben Liebende. Mutter einer Tochter. www.katrin-jonas.com ARMELLE MÜLLER Zertifizierte Qigong-Trainerin, Frauen-Qigong-Expertin. Sie bietet Kurse, Seminare und Einzelstunden sowohl im Präsenzmodus als auch online an. Empowerment, Leichtigkeit und Heiterkeit. www.innergarden.at ABBAS SCHIRMOHAMMADI Heilpraktiker für Psychotherapie, High Performance Coach und Mentaltrainer, Autor. Assistent der Geschäftsleitung und Dozent der Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren. www.abbas-schirmohammadi.de ZORA GIENGER Freie Autorin und Energetikerin. Energieausgleich, Entspannung und Begleitung während anstrengender Lebensphasen gehören zu ihrem bevorzugten Tätigkeitsfeld. ROMANA KAPUSTA Raumgestaltung von Wohn- und Geschäftsobjekten, Management Kunstprojekte, künstlerische Gestaltungen im privaten und öffentlichen Bereich, selbständige Partnerin des österreichischen Erfolgsunternehmens Ringana. Ringana. www.roka-raumdesign.at WOLFGANG SCHACHINGER Arzt für Allgemeinmedizin, Leiter des Maharishi Ayurveda Gesundheitszentrums in Ried (A), Pionier der Ayurveda Medizin, Schwerpunkt: Beschwerden der…

4 min.
romana kapusta cover girl

Ein Ehemann in der Midlifecrisis, der geliebte Sohn im Erwachsenwerden, zwei mich innig liebende und täglich dressierende Kater bilden mein doch recht männerdominiertes Umfeld. Und wo bin ich?! Ich bin Romana Kapusta, 47 Jahre jung, arbeite und wohne in meiner Wiener Wohnung am Stadtrand und meinem Haus am See in Niederösterreich. Ich ernähre mich vegetarisch, pflege mich natürlich und liebe es Zeit in der Natur mit meinen Lieben zu verbringen. Meine vielfältigen Interessen lebe ich auch in meinem Beruf. Als Interieur Designerin, Künstlerin, Networkerin und Teamentwicklerin mit einem österreichischen Erfolgsunternehmen im Gesundheitsbereich gestalte ich Wohn- und LebenstRäume mit Menschen für Menschen. In den beginnenden Wechseljahren entdecke ich neue Lebensqualitäten für mich. Wie damals in der Pubertät stellt sich auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene viel um. Neue Räume entstehen und Veränderungen werden…

7 min.
wechseljahre – veränderungsjahre

Die Wechseljahre sind – wie der Begriff schon sagt – „Jahre des Wechsels“, d.h. Jahre der Veränderung. Hier durchlaufen Frauen eine Phase, die ein Kapitel beendet und ein neues aufschlägt. Der Hormonwandel wirkt teils massiv auf Frauen ein und macht vielen zu schaffen. Gleichzeitig ist diese Wandlungsphase aber auch eine große Chance, sein Leben auf den Prüfstand zu setzen und zu überlegen, ob alles so weitergehen soll wie bisher, oder ob frau eigene Grenzen durchbrechen und sich neue Ziele setzen möchte. Wer sich für letzteres entscheidet, benötigt Mut. In diesem Beitrag wollen wir Ihnen, liebe Damen in den Wechseljahren, dabei helfen, sich selbst kritisch zu hinterfragen, eine Bestandsanalyse durchzuführen und ggf. längst notwendige Schritte des Wandels zu gehen. Wo stehe ich heute? Wir blicken in die Bereiche Beruf, Partnerschaft, Freundeskreis & Freizeit,…

6 min.
der goldene schatz der bachblüten

Teil 4 / Anpassung – Libido und Partnerschaft Meist verändert sich in den Wechseljahren die Lust nach der Lust. Der Mangel an Progesteron führt zu einem mangelnden Antrieb, auch in erotischer Richtung. Schleichend stellt sich der Lustverlust ein und statt heißen Nächten drängt es die Frau zu mehr emotionalem Beisammensein, was er möglicherweise gar nicht versteht. Er will – sie fast nie! Manchmal ist es aber auch umgekehrt: sie würde wollen – aber er will oder kann nicht mehr. Eine aussichtslose Situation, die nach einer Lösung schreit! Vorerst ist es einmal wesentlich diese veränderte Situation wahrzunehmen und vor allem „an“zunehmen. Die Bachblüte WALNUT unterstützt dabei, schneller in die neue Ausgangssituation hinein zu wachsen. Gemeinsam mit der Bachblüte LARCH lernen wir wieder zu uns zu stehen, mehr Selbstvertrauen in uns und die neue Situation…