Qu’est-ce qu’une vie « réussie » ? Et quels en sont les ingrédients ? Il nous arrive à tous de nous poser la question, généralement en plein blues. Elle pourrait alimenter des pages de devoirs de philo et des heures de discussion, avec autant de réponses que d’avis divergents, selon les personnes et les moments. Pour les chercheurs, qui pilotent la Harvard Study, plus longue étude jamais menée sur la santé et le développement des adultes et qui en retracent les enseignements dans un livre grand public, « The Good Life », qui paraît ce mois de janvier, la réponse tient en un seul mot : nos relations. Très proches (conjoint ou compagnon et enfants), famille, amis, copains et camarades, professionnels ou d’activités diverses : vivre longtemps, en bonne santé…

Notre corps n’est pas génétiquement programmé pour rester inactif. Au contraire, il est fait pour bouger. Malheureusement, notre mode de vie nous confine à l’inactivité. Entre les heures passées derrière un bureau ou devant la télé, l’utilisation des escalators et de l’ascenseur, la livraison à domicile… Les occasions de bouger se font de plus en plus rares. Résultat, le niveau de sédentarité grimpe en flèche quand le niveau d’activité physique fond comme neige au soleil. On doit tous réagir Selon la dernière évaluation de l’Anses, 35,5 millions d’adultes en France sont exposés à des risques sanitaires élevés à cause d’un manque d’activité physique (AP). « Moins de la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans atteignent un niveau d’AP favorable à la santé », indique également le ministère de la…

NOS EXPERTS Stéphane Buttin, masseur-kinésithérapeute et ostéopathe. Dr Alain Ducardonnet, cardiologue et médecin du sport. Kevin Finel, hypnothérapeute, directeur de l’Arche, centre de formation en hypnose. Dr Patrick Gepner, rhumatologue. Dr Laurent Grange, rhumatologue et président de l’Association française de lutte anti-rhumatismale (Aflar). Pascal Grillon, kinésithérapeute et fondateur de Cryopôle. Dre Laure Martinat, médecin anesthésiste, phytothérapeute et aromatologue. Dr Gilles Mondoloni, médecin du sport et ostéopathe. Claire Pons, podologue. 1. Je me reminéralise avec l’eau de mer “L’eau de mer est particulièrement riche en minéraux et oligoéléments, puisqu’elle en contient autant que notre sang. Chauffés au-delà de la température de surface de la peau, soit 33-34 °C, ces minéraux et oligoéléments traversent la surface cutanée et se diffusent via le système sanguin jusqu’aux organes et articulations”, indique Marie-Noëlle Berry, porte-parole de l’Alliance Pornic Resort Thalasso & Spa. Le bénéfice est double.…