Cuisine et Vin
Allas

Allas Nr 04, 2020

Allas är den moderna och kvinnliga veckotidningen som ger njutning och flärd i vardagen Den rymmer allt som intresserar och engagerar kvinnan som är mitt uppe i livet; läcker mat, inredningstips, mode, hälsa och motion, relationer, sex, lätta korsord och inspirerande läsning.

Pays:
Sweden
Langue:
Swedish
Éditeur:
Aller Media AB
Lire plus
J'ACHÈTE CE NUMÉRO
3,22 €(TVA Incluse)
JE M'ABONNE
65,92 €(TVA Incluse)
52 Numéros

dans ce numéro

1 min.
spana in det nya!

När frönyheterna kommer börjar trädgårdsåret. Jag blir lika sugen varje gång de presenteras. Skira, lila kornvallmo som är som krinolinkjolar, kritvita blomklockor på höga stänglar och tjusiga bönan ’Flambo’. Wow – så snyggt! Jag brukar ta ganska många bilder på min trädgård under sommarhalvåret. De tittar jag tillbaka på nu i januari. Det är så svårt att i mörka vintern ens kunna föreställa sig rabatterna och var det finns luckor för nya spännande sorter. Det är så roligt att sitta och botanisera i frö-katalogen och planera för sommarens blomsterprakt. Men faktiskt så blommar det redan nu lite försiktigt. Vi har två vita julrosor i trädgården. Antagligen är de olika sorter för den ena börjar oftast blomma redan i början av december och den andra tar över nu i januari. Vilka kämpar! Vår moderedaktör…

12 min.
martina haag: jag är på en bra plats i livet

Martina Haag sladdar in på sin parkering två minuter före utsatt tid. Hon har precis varit och tränat, men är ändå redo för intervju. Det är tidigt på morgonen, men eftersom Martina är en morgonpigg människa, har hon både hunnit äta frukost och träna. Nu är det dags för städning och intervju. Samtidigt. – Alltså, jag är en sån som inte kan sitta still, hoppas det är okej, säger hon, sätter sig ner vid bordet i det stora och ljusa köket, bara för att minuten efter resa sig och börja bära risiga krukväxter till diskbänken för att där genomföra ett sista återupplivningsförsök. Det blir lite som att titta på en tennismatch. Fram och tillbaka går hon. I rask takt. Vissa krukväxter beslutar hon att det finns hopp för, andra åker i sophinken. Efter intervjun…

12 min.
det känns som att det är jag som straffas

Den här lördagen för ett år sedan började som en vanlig arbetsdag för behandlingsassistenten Ylva Kärnestedt, men skulle sluta som en mardröm som för alltid kommer att påverka hennes liv. Ylva jobbade på ett boende för personer med pågående missbruk och psykisk ohälsa. Det drivs av ett privat vårdbolag som anlitas av Borås stad. Jag bet så det knakade, jag bet för mitt liv. Två dygn före överfallet placerade staden en man på boendet som fick Ylva att känna kalla kårar. Det lilla som fanns att läsa om den 35-årige mannens bakgrund visade att han var en mycket farlig person som deltagit i krig och utfört våldtäkter både utomlands och i Sverige. Ylva är van att utsättas för hot och våld på arbetet men kände att det här var något utöver det…

6 min.
har du fastnat i bekräftelsenätet?

Tiden innan sociala medier mötte vi familj, släkt och vänner i verkliga livet, eller genom ett telefonsamtal. Vi tackade värdparet för en trevlig middag genom att ringa dagen efter. Nu, i den digitala världen, kan vi med en bild från middagen och ett klick få över hundra ”Gilla” på ett kick. Vi kan även lätt som en plätt känna njutning av den respons som bilden hemma hos värdparet ger. När det har blivit så enkelt att få bekräftelse kan det snabbt leda till ett ökat behov av att omgivningen intygar att vi är okej. Vi förvandlas till bekräftelsetörstande varelser, ofta utan att förstå vad som händer med oss. För Arijola Delija, 27, kretsade hela livet efter att jaga ”likes” på sociala medier. Många timmar varje dag gick ut på att göra eller uttrycka…

1 min.
arijolas tips för att minska behovet av bekräftelse:

1 Skriv ner tre bra saker om dig själv varje kväll. Hjärnan har lättare att ta till sig tanken när man skriver. Det behöver inte vara så avancerade saker, men lägger du dig med en bra känsla så vaknar du sannolikt med en bra känsla. 2 Ställ dig framför spegeln och säg att du är bra, din hjärna tolkar det som att en annan person säger det. Den ser ingen skillnad på att det är du eller någon annan. I början känns det inte äkta, men snart börjar hjärnan förstå. Man lurar sin hjärna helt enkelt. 3 Vänd negativa tankar till positiva. Märker du att du pratar negativt till dig själv så bryt det mönstret för att skapa nya nervbanor. Känslor är bara en kemisk reaktion som vi kan styra med våra…

1 min.
självkänsla och självförtroende

Det är två begrepp som är lätta att blanda ihop. Självförtroende handlar i korthet om det du gör medan självkänsla handlar om ditt egenvärde som person och den du är – den övergripande bilden du har av dig själv och det värde du sätter på dig oavsett vad andra har för åsikter eller hur du presterar. Om du har bra självkänsla ser du oftast positivt på dig själv medan en person med låg självkänsla har en mer negativ bild av sig själv. Självkänslan är växlande och kan se olika ut under livets gång, men det brukar vara svårare att öka på självkänslan jämfört med självförtroendet. Låg självkänsla kan också påverka livet negativt i större utsträckning än lågt självförtroende.…