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Vital FranceVital France

Vital France No. 25

Magazine forme et bien-être des trentenaires actives, qui donne aux femmes tous les moyens d’être belle, bien dans leur corps et dans leur tête.

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
Societe Mondadori Magazines France
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6 Numéros

DANS CE NUMÉRO

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les pros de vital

Vincent Viet, coach de La Parisienne, consultant sport, Vincentviet.com Florence Piquet, diététicienne nutritionniste Jean-Charles Schnebelen, docteur en pharmacie, spécialisé en aromathérapie et phytothérapie Isabelle Aouizerat, diététicienne nutritionniste Frédéric Paupert, coach sportif Marie-Caroline Savelieff, diététicienne nutritionniste Michaël Carminati, journaliste expert vélo de route Muriel Vandermeulen, fondatrice et éditrice de Ellesfontduvelo.com NOUVEAU ! VENEZ DÉCOUVRIR NOTRE NOUVEAU SITE TOUT BEAU TOUT NEUF ! http://forum.topsante.com/forum/45-forme-by-vital Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour suivre l’actu des coulisses de Vital ! Sur Facebook, Instagram et Twitter ! @ vital_mag # vital # vitalmagazine # vitalchallenge # sport ÉCRIVEZ-NOUS ! vital.lemag@mondadori.fr ■…

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c’est dit, j’me lance !

En cette saison des marathons… ça nous titille drôlement d’accrocher un dossard au départ d’un 42 km et des poussières. Face à l’incroyable challenge qu’il représente (non, ces mots ne sont pas trop forts), certaines d’entre nous peuvent, malgré tout, rester dubitatives. Même chez Vital ! Parce que justement, ici, on est entourées de différents profils de sportives. Des plus aguerries qui se préparent à cette course en enchaînant sans relâche 72 séances d’entraînement hebdomadaires pour respecter un planning de ministre en campagne présidentielle… à la plus inexpérimentée qui, pour la beauté du sport et des photos Instagram, se lance dans l’aventure, entre deux cours de yoga. C’est pour ça qu’à la rédac, nous avons souhaité que notre chère Cécile Bertin vous accompagne dans votre nouveau défi. Tu tut, pas…

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vital & co !

C’EST DU VÉCU ! Pour vous, on teste tout ! 1. Aurélie Michel a testé (et plus d’une fois !) Arkose Nation, la toute première salle d’escalade de bloc à Paris, qui a ouvert fin janvier. Oui, elle est très douée ! 2. Élodie Sillaro s’est amusée à monter en selle pour un cours d’endurance au Kilomètre 0, le nouveau repaire des cyclistes à Paris. Son nouveau dada ? 3. Cécile Bertin et Soasick Delanoë ont bien mérité leur vin chaud (et leurs médailles !) après avoir couru (dans le froid) les 10 km de la Odlo Crystal Run le 12 février à Paris ! 4. Dans le froid, la pluie et le vent, Charles Brumauld a su tenir son objectif d’1 h 45 à la seconde…

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vital actu

Un débardeur RAFRAÎCHISSANT Avec la hausse des températures, ça va chauffer dans les maillots en salle de fitness ! Enfin, pas pour celles qui porteront ce petit débardeur doté de la dernière technologie Ceramicool, made in Odlo : cette matière textile rafraîchissante compte parmi les plus abouties du marché. C’est d’ailleurs la première du genre à nous garantir une diminution de la température de notre peau de 1 degré ! Tout cela grâce à des microparticules de céramique (intégrées à l’intérieur de la fibre textile) qui permettent un transfert de chaleur plus rapide, et à des fils plats, qui laissent la chaleur du corps s’échapper. Tout doux, ce débardeur vient en plus épouser les courbes de notre corps et nous protège contre les UV (indice de protection 30). Débardeur Ceramicool…

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dis-moi, coach?

Si mes muscles me font mal, c’est qu’ils travaillent efficacement ? FABIEN : La brûlure typique que l’on peut ressentir lors d’un exercice apparaît à cause d’une accumulation d’acide lactique. Elle survient lorsqu’un muscle reste longtemps sous tension et qu’il est congestionné. La congestion est un facteur de croissance musculaire parce qu’elle apporte, en grandes quantités, les nutriments aux muscles. Cette sensation signifie que les muscles sont soumis à un stress important, qu’ils n’ont pas l’habitude de supporter. Elle oblige le muscle à se renforcer pour développer sa capacité à supporter cette « souffrance ». C’est ce qui explique que plus on fait un exercice, moins on ressent la brûlure. Attention cependant à ne pas juger un exercice sur la seule brûlure qu’il procure. Certains exercices polyarticulaires entraînent moins de…

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5 influenceuses #healthyfood qu’on like !

@lalignegourmande (119 k followers) Qui se cache derrière ? Rabia, auteure culinaire, la (petite) quarantaine, 3 enfants, habite à Poincy, près de Meaux.Ce que personne ne sait d’elle (ou presque) : dans sa cuisine, c’est le bazar ! Elle attaque toujours plusieurs préparations en même temps. Plus elle a de la place, plus elle s’étale !Ses posts : plus de sucré que de salé, des visuels simples, d’autres plus travaillés... Brownies crumble (si, ça existe), mousse chocolat vegan (sans sucre, sans beurre...), gaufres à la banane, pains à hamburger (épeautre complet, farine semi-complète, graines de lin…).Son message : « Je veux redorer le blason du home-made, prouver que le plaisir rime avec des produits complets, non transformés. »Pourquoi elle nous motive : parce qu’elle est sincère. Fit mum accomplie (4…

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