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Forme et Santé
Women's Health España

Women's Health España Diciembre 2019

WOMEN´S HEALTH es la revista para mujeres que viven el deporte y el bienestar como filosofía de vida. WH inspira y ayuda a sus lectoras a sacar el máximo partido a sus vidas de una forma saludable dando respuesta a su creciente demanda de información sobre salud, deporte, entrenamiento, bienestar, nutrición, belleza y moda.

Pays:
Spain
Langue:
Spanish
Éditeur:
Hearst Magazines, S.L.
Fréquence:
Quarterly
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4 Numéros

dans ce numéro

1 min.
esa es la actitud

“YO ESQUÍO FATAL PERO ME ENCANTA y, como aprendí tarde, soy miedosa, así que solo bajo por las pistas fáciles. Pero no pienso dejarlo, porque disfruto un montón y me hace feliz”. Nuestra chica de portada, Raquel Sánchez Silva, es pura energía y tiene a manos llenas eso que se llama ‘actitud’. Algo imprescindible para lograr objetivos y que hay que trabajar como si fuera un músculo más. Pero ¿cómo mantener la actitud siempre fuerte? En este número aprendemos que podemos ser nuestra mejor coach. O ¿quién te conoce mejor y sabe hasta dónde eres capaz de llegar? Y con el ánimo en lo más alto, ¿has pensado ya qué te gustaría encontrar bajo el árbol de Navidad? En nuestra wishlist están los looks de esquí más espectaculares que hayas…

3 min.
mundowh

Lo plano es sexy La modelo Alessandra Ambrosio reivindica su fortaleza pisando la alfombra roja sobre unas bailarinas totalmente planas. No es necesario subirse a unos tacones para sentirse poderosa. Al final, todo es una cuestión de actitud. Y la moda lo sabe. Cada vez más marcas lanzan zapatillas con los diseños más brillantes para la noche y las ocasiones especiales. ¿Una Navidad en deportivas? Claro, ¿por qué no? PURO DISEÑO El print patchwork vuelve con fuerza, y no solo en moda, sino en diseños tan divertidos como esta funda para tus AirPods, de la firma Kikkerland. Así podrás escuchar música en el gym y proteger tus auriculares para la siguiente sesión. Yoga a todas horas PARA QUE EL HORARIO NO SEA LA EXCUSA, LOS CENTROS YOGAONE BY DIR PERMITEN PRACTICARLO EN CUALQUIER MOMENTO. NO…

2 min.
pregunta a wh

¿SE PUEDEN PREVENIR REALMENTE LOS EFECTOS DE LA RESACA? Sí, has acertado: no bebiendo. Pero ¿quién es capaz de pasar estas fiestas sin tomar una copita (o varias)? La ciencia lleva años estudiando cómo evitar esta desagradable sensación, y la mala noticia es que no hay un remedio que funcione al 100%. Algunos lo consiguen parcialmente evitando las bebidas con burbujas, que hacen que el alcohol penetre más rápido en la sangre, pero, según un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, lo más efectivo es comer mientras bebemos, y tomar un vaso de agua por cada copa. Eso sí, la ingesta de agua y comida tiene que ser simultánea a la del alcohol; si no, no servirá de nada. Pero si esto tampoco te funciona, puedes probar con Getaday,…

1 min.
en nuestro punto de mira

La píldora joya Los investigadores del Instituto Tecnológico de Georgia (EE UU) están desarrollando una nueva generación de anticonceptivos fusionados con la joyería. El plan es usar cierres especiales en los pendientes, anillos y collares, que suministren hormonas a la piel para que se absorban directamente en el torrente sanguíneo. A-perdiendo Ha surgido un nuevo concepto en el universo del emprendimiento que nos encanta. Se refiere a cuando aprendes perdiendo, y nos recuerda lo mucho que podemos avanzar analizando y sacando lo mejor de nuestros fracasos.…

1 min.
pedalea la ciudad

AL ELEGIR LA EQUIPACIÓN PARA MONTAR EN BICI nos centramos en lo más evidente –el casco protector y las zapatillas–, pero no prestamos la atención debida a la ropa. Y debería ser algo esencial, ya que usar una vestimenta cómoda nos ayuda a mejorar el rendimiento. Actualmente la ropa ciclista es mucho más que el típico culotte. Muchas marcas están dándole un toque de frescura, y demostrando que moda y funcionalidad pueden aunarse en un solo diseño. Cada vez se usan más tejidos transpirables, elásticos y de secado rápido. Pero ¿qué hay que tener en cuanta a la hora de elegir las mejores prendas? Desde luego, no fijarse únicamente en el aspecto estético, sino también en los tejidos con los que están confeccionadas. Los ciclistas más veteranos se decantan por…

1 min.
a la última

¿Te has decidido, por fin, a subirte a la bicicleta? Si tienes dudas con tu equipamiento, estas tres prendas son una apuesta segura. PROTECTOR La alta costura de los cascos, fabricado por X Bobbin. Además, cuenta con ajuste de cierre dialfit y 11 rendijas de ventilación. 55 € en bobbinbikes.com MAILLOT Con tejido texturizado en la parte trasera, lo que le otorga una ventaja aerodinámica y ayuda a minimizar el deslizamiento. 130 € en rapha.co CULOTTE Fabricado con una lujosa licra de 220 g, es elástico y transpirable, y posee una gamuza con relleno de gel Dolomiti que protege, pero no da volumen. Con él dirás adiós a los dolores por culpa del sillín. Le Col X Wiggins. 185 €en sigmasports.com…