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Gezondheid & Fitness
Docteur GOOD

Docteur GOOD No. 5

Le nouveau magazine bien-être et santé, incarné par Michel Cymes qui partage toutes ses connaissances et ses conseils pour changer nos habitudes afin de rester en bonne santé. Expert, sans tabou et toujours positif !

Land:
France
Taal:
French
Uitgever:
Reworld Media Magazines
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6 Edities

in deze editie

2 min.
edito

SAUVONS NOTRE PEAU! Au moment où les beaux jours reviennent (enfin) on n’a qu’une envie : profiter des rayons du soleil et exposer notre corps… Et si, dès le mois de mai, on commence à se mettre de la crème solaire (en ville aussi!), c’est aussi l’occasion de s’intéresser de plus près à notre peau. Et pour cela, rien de mieux que de réciter les premières lettres de l’alphabet! C’est le moyen le plus simple pour surveiller nos grains de beauté avant qu’ils ne se transforment en mélanome ou cancer de la peau. Alors reprenons… A comme asymétrie : un grain de beauté normal doit être symétrique. B comme bords réguliers : un naevus (nom savant du grain de beauté) doit avoir une forme géométrique régulière. C comme couleur uniforme : les naevus peuvent…

4 min.
good news

Le sport, les seniors adorent! Bonne nouvelle : selon le baromètre Sport Santé de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire, les seniors profitent de leur temps libre pour bouger ! Ainsi, ils pratiquent 3 h 54 d’activité physique par semaine, contre 3 h 18 pour l’ensemble des Français. Bénéfice immédiat : 79 % des seniors se déclarent en bonne forme, contre 73 % de l’ensemble des Français ! Envie de suivre le mouvement ? On file sur le site www.sport-sante.fr pour trouver “la” séance de gymnastique volontaire ou d’activité physique qui nous fait envie, parmi les 6 000 clubs de la Fédération. VERY GOOD ! ON DOPE SA DOPAMINE POUR MINCIR ! La dopamine, c’est le neurotransmetteur qui régule nos humeurs. Quand on en a trop ou pas assez, on…

1 min.
drôles de bains!

1 SABLE VOLCANIQUE Circulation sanguine, problèmes articulaires et respiratoires… Depuis 300 ans, on vient à Ibusuki au Japon pour profiter des vertus thérapeutiques de ce sable chauffé à 50 °C par des eaux volcaniques souterraines. 2 SABLE DU DÉSERT Dans l’oasis de Siwa, en Egypte, on pratique aussi la sablothérapie depuis des siècles pour soulager les rhumatismes, grâce à l’action de la chaleur. La technique, éprouvante, consiste à s’ensabler 5 à 15 minutes aux heures les plus torrides de la journée ! 3 PLANTES AYURVÉDIQUES La médecine ayurvédique, l’une des plus anciennes au monde, utilise, elle, le bain infusé aux herbes (ici au Kerala, en Inde) pour se relaxer et favoriser le processus de détoxification de l’organisme. 4 BOUE SULFUREUSE Le soufre d’origine volcanique présent dans ces boues des îles éoliennes (au nord de la Sicile) soulage…

3 min.
gestes de premiers secours c’est notre affaire tous

ENVIE DE VOUS FORMER AUX GESTES QUI SAUVENT ? CHAQUE SEMAINE, DES SESSIONS DE QUELQUES HEURES SONT ORGANISÉES PARTOUT EN FRANCE. RENDEZ-VOUS SUR LE SITE CROIX-ROUGE.FR OU PROTECTIONCIVILE.ORG Quand on est médecin, on garde le souvenir de patients que l’on a pu guérir, mais aussi de cas dramatiques qui vous marquent à vie. Et parmi ces derniers, celui de cette intervention, quand j’étais externe au SAMU. Appelés pour un malaise dans un restaurant, nous découvrons une dame âgée inconsciente… Elle était en train de déjeuner quand elle a fait une fausse route. Un morceau d’aliment est resté coincé dans son larynx… Elle s’est asphyxiée… Nous n’avons jamais pu la réanimer. Des morts, j’en ai vu. Beaucoup. Mais celle-ci était tellement stupide qu’elle m’a marqué. Stupide, parce qu’il aurait simplement fallu que l’un…

1 min.
vos astuces santé á partager

De l’huile sèche dans mes cheveux Pour redonner de la souplesse à mes cheveux, qui ont tendance à en perdre avec les années, je mets quelques gouttes d’huile sèche dans mes mains et les passe ensuite sur des mèches et les pointes. Ça fonctionne très bien, sans les graisser ! DOMINIQUE, 60 ANS PLATEAU TÉLÉ santé Exceptionnellement, j’autorise mes enfants à manger devant la télé. Et comme ils ne vont pas trop faire attention à ce qu’ils mangent, je glisse dans leur assiette des légumes inhabituels. L’air de rien, ils s’y font… PASCALE, 49 ANS ACCRO aux mots fléchés Je me suis mis par hasard aux mots fléchés… et depuis je n’arrête plus ! C’est fou comme ça me vide la tête et m’apaise. C’est ma parenthèse préférée pour lâcher prise après le boulot. LAURENT, 54 ANS MASSAGE D’OREILLE Quand…

6 min.
la bonne alimentation anti- cholestérol

QUAND FAUT-IL SE TRAITER? TEST QUEL EST L’ÂGE DEVOS ARTÈRES? 1 ADULTE SUR 4 A TROP DE CHOLESTÉROL, SOIT 10 MILLIONS DE PERSONNES EN FRANCE, SELON LA FÉDÉRATION FRANÇAISE DE CARDIOLOGIE. Le cholestérol, c’est indispensable. Si, si! Grâce à lui, notre organisme fabrique des hormones, des membranes cellulaires, notamment celles des neurones, permet la fabrication de notre cortisone naturelle ou de vitamine D, de la bile… Sans lui, nous irions mal! Le problème, c’est quand on en a “trop”, surtout trop de “mauvais” cholestérol et pas assez de “bon”. Avant, en cas de cholestérol élevé, les médecins recommandaient d’arrêter de consommer du beurre, des œufs et toute source de cholestérol alimentaire. “Aujourd’hui, les recommandations ont changé, commente le docteur Pierre Nys. S’il faut limiter ses apports en cholestérol alimentaire, il faut surtout revoir son hygiène…