Women´s Fitness- España Julio 2015

Revista femenina dedicada al deporte y la vida saludable. Los mejores consejos para llevar una vida saludable, los entrenamientos más completos para trabajar todas las zonas del cuerpo confeccionados por los mejores expertos, los consejos más eficaces para mantener/conseguir el peso ideal y toda la información necesaria sobre nutrición sana. Todo con un estilo divertido, cercano, complice y perfectamentecomprensible para cualquier mujer.

País:
Spain
Língua:
Spanish
Editora:
Axel Springer Espana SA
Periodicidade:
One-off
US$ 2,62

nesta edição

1 minutos
redondo y firme

El sedentarismo, una alimentación desequilibrada y el envejecimiento natural afectan directamente al aspecto de los glúteos. La piel pierde tonicidad, las grasas se acumulan con mayor facilidad, el músculo se descuelga y las estrías ven potenciada su apariencia, afectando directamente al aspecto general del glúteo. E’lifexir presenta un nuevo concepto para esculpir la figura y devolver la belleza a los glúteos, gracias al exclusivo activo Bump Up Complex; lograrás que tus glúteos se eleven y redefinan. ●10,95 €www.phergal.com…

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contra la diabetes, come yogur

Todos somos conscientes de que el yogur ofrece un sinfín de beneficios para la salud gracias a su contenido en bacterias buenas; pero, ¿sabías que, además, puede reducir el riesgo de sufrir diabetes? Una investigación reciente llevada a cabo por la Harvard School of Public Health sugiere que comer al menos dos cucharadas de yogur al día puede reducir el riesgo de padecer la del tipo 2 hasta una quinta parte. Esta relación no se ha podido hallar aún en ningún otro lácteo, y el estudio no especifica una explicación concreta, pero se considera que los probióticos que contiene podrían ser el motivo. ¡Carga tu nevera!…

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tu inspiración

CON ESTILAZO La nueva colección Nike Tech Pack Summer 2015 está inspirada en siluetas clásicas que combinan deporte y estilo con avances tecnológicos. Transpirabilidad, ligereza y comodidad para el día a día. ● Más info.: nike.com/sportswear Pinceladas precisas Perfecciona aún más la calidad de tu maquillaje aplicándotelo con unas buenas brochas. Nos encanta la nueva gama rush IQ, de Tweezerman; sus filamentos Natrafil aúnan los beneficios de las fibras sintéticas con los de las naturales, pero sin sus inconvenientes (alergias, maltrato animal...). ● Desde 15 €, tweezerman.es La práctica logra la perfección “Usa el yoga como una herramienta para cuidarte. Haz que su práctica recargue tus baterías emocionales, te conecte con tu cuerpo y tu entorno, y te haga vivir el aquí y el ahora. Una vez que hayas encontrado la claridad y la fuerza interior, te…

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super cardio

CÓMO HACERLO Aguanta cada postura 5 respiraciones antes de pasar a la siguiente. Acuérdate de hacer la pose con ambos lados. Puedes repetir la secuencia hasta 10 veces (ajústalo a tu estado de forma). Si quieres darle un impulsito a tu corazón, pero el mero hecho de pensar en correr o en montar en bici te hace sudar, seguro que te alegrará conocer el nuevo estudio del Centro Médico de la Universidad Erasmus, en Rotterdam. Los investigadores afirman que realizar yoga con regularidad reduce los niveles de estrés y mejora el estado de forma, lo que te servirá para controlar los niveles de presión arterial y de colesterol. De hecho, el yoga puede desarrollar tu capacidad aeróbica como muchos deportes. Esto son buenas noticias; sobre todo, si se tiene en cuenta que las enfermedades…

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buscando el sol

● Top (75 € aprox. + g. envío), We Are Handsome ● M allas (90 € E aprox. + g. envío), Black Diamond En la otra página ● Top del bikini (140 € aprox. + g. envío), Duskii ● Mallas (202 € aprox. + g. envío), Hey Jo En esta página ● Top (118 € aprox. + g. envío), Wellicious ● Leggings (189 € aprox. + g. envío), We Are Handsome En la otra página ● Crop top, (65 € aprox. + g. envío), Tully Lou ● Leggings (202 € aprox. + g. envío), Hey Jo En esta página ● Polo (61 € aprox. + g. envío), Mistress Rocks (parte de un conjunto de dos piezas) ● Medias (22 € aprox. + g. envío), Princesse Tam Tam ● Zapatillas (consultar puntos de venta), Victoria ● T op (68 € aprox. + g. envío), House…

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cuídate

Piernas frescas ¿Acabas el día con las piernas hinchadas? ¿Notas que su circulación no es la mejor? Prueba con Venaliv Reforce, de Farmalastic. Contiene P-Complex y rusco, los cuales mejoran la circulación venosa. Las notarás más ligeras, y evitarás la aparición de varices. ¡A lucirte! ● 13,30 €, cinfainternational.com 3 MODOS DE... PROTEGER TU CABELLO Después de hacer deporte, el pelo tiene peor aspecto, sobre todo debido al sudor. Antony Llobet, estilista y embajador de la marca TRESemmé, te explica cómo cuidarlo. 1 Una vez hayas acabado, suéltatelo y deja que se airee para eliminar los restos de sudor. 2 La limpieza es fundamental; lo mejor es lavarse el pelo un día sí, y uno no. Cuando no lo laves, enjuágalo con agua y aplícate acondicionador. 3 Si el pelo es muy graso y quieres lavarlo a diario,…

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