WECHSELJAHRE

Oktober - Dezember 2021

Das Magazin WECHSELJAHRE ermutigt Frauen ihre größte Veränderung im Leben genussvoll anzunehmen. Gemeinsam mit hervorragenden ExpertInnen geben wir Tipps, Empfehlungen und Einblicke um diese Zeit mit zahlreichen Erfolgsrezepten zu begleiten. Die Wechseljahre sind eine Herausforderung, aber auch ein Geschenk um die 2. Lebenshälfte zu etwas ganz Besonderem zu machen.

Pays:
Austria
Langue:
German
Éditeur:
Zentrum für bewusste Bewegung
Fréquence:
Quarterly
7,30 $ CA(TVA Incluse)
24,85 $ CA(TVA Incluse)
4 Numéros

dans ce numéro

1 min
anmerkung des herausgebers

Liebe Leserin! Lieber Leser! Die Wechseljahre als Chance zu sehen, das ist unser Ziel, welches wir euch mitgeben wollen. Eine Chance um all dem was ihr bis jetzt hintenangestellt habt, allen Träumen die noch nicht Wirklichkeit wurden, allen Wünschen, Visionen und Inspirationen JETZT Leben einzuhauchen. Es ist eine Zeit die uns gehört und die wir auch als solche titulieren und leben dürfen. Das „Fürsorglichkeitshormon“, Östrogen, zieht sich zurück, wird weniger und weniger. Das passiert nicht einfach so. Nein! Es hat einen Grund: nämlich den, dass wir die Fürsorglichkeit vorrangig uns selbst zukommen lassen, dass wir noch authentischer werden und uns selbst neu entdecken und erfinden. Das ist auch der Anlass, warum wir euch heuer mit geballter Frauenpower als Vorbilder begleiten wollen. Frauen, die im Rampenlicht stehen und den Wechsel genutzt haben um - in…

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1 min
göttinnen verwenden immer öfter das wörtchen „ich“

Es ist Herbst, Zeit der Ernte und da soll auch die eigene Ernte mehr als nur üppig ausfallen. Viele von uns haben es gelernt sich im Laufe des Lebens über Leistung und Dienen für andere zu definieren. Viele Frauen spüren sich nicht mehr, haben den intuitiven Zugang zu sich und ihren Bedürfnissen verloren. Der Körper zeigt es uns mit Wechseljahresbeschwerden, körperlichen Schmerzen, Verspannungen uvm. Es ist nun an der Zeit die Botschaft des Körpers zu erkennen und zu verstehen, die Gefühle die hochkommen zu deuten und dahinter unsere Bedürfnisse wahrzunehmen. Mit einem gesunden Selbstwert knüpfen wir wieder an eine gesunde, positive Beziehung zu uns selbst an, das Leben wird leichter, wir lachen, tanzen, singen und genießen unser wundervolles Dasein. HERZLICH WILLKOMMEN, DU WUNDERVOLLE GÖTTIN! Hier kannst du dir den „Göttinnen-Song“ anhören!…

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1 min
expertinnen und experten dieser ausgabe

HILDEGARD AMAN-HABACHT Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com KERSTIN EIKES Expertin für die Wechseljahre. Ganzheitliche (holistische) Ernährungsberaterin, Hormoncoach. Spezialistin für Gewichtsabnahme. www.kerstin-eickes.de EWALD KLIEGEL Heilpraktiker, Autor, internat. Dozent für Naturheilverfahren, einheitliche Formensprache in den Reflexzonen, ORGANWESEN - ORGANflüstern. www.ewald-kliegel.de IRIS PICHLER Humanenergetikerin, Jin Shin Jyutsu Energieströmen, HerzKreis®, TaoWoman® Frauen QiGong, Wechseljahr-Begleitung. www.isybalance.at KIAN SCHIRMOHAMMADI Diplomierter Heilpraktiker, Hypnosetherapie, Schmerztherapie, Akupunktur. www.naturheilpraxis-schirmohammadi.de SANDRA SCHNEIDER Makeup Artist, Hairstylist, MakeupCoach. Strahlend frisch nur wie? Makeupcoaching bringt dich mit Stil ans Ziel. www.makeupcoaching.de INGE WALTHER Zertifizierte Farb-, Stil-und Imageberaterin, Zertifizierte DiSG-Trainerin und Gründerin von Dinnikette®, Bestseller-Autorin.. www.dieimagemacherin.at ERIKA BERNLÖHR Heilpraktikerin für Klassische Homöopathie & Hypnose, Autorin, Dozentin an dt. Heilpraktikerschulen und Akademien, Leiterin Homöopathie-Arbeitskreis Ostalb. www.erika-bernloehr.de ZORA GIENGER Freie Autorin und Energetikerin. Energieausgleich, Entspannung und Begleitung während anstrengender Lebensphasen gehören zu ihrem bevorzugten Tätigkeitsfeld. KATHARINA KÜHTREIBER Diätologin, Mentaltrainerin i.A., Schwerpunkt: Achtsam Essen & Female Food Freedom „Genussvoll essen ohne Reue“. www.eatmoveenjoy.at ABBAS SCHIRMOHAMMADI Heilpraktiker für Psychotherapie, High Performance Coach & Mentaltrainer, Autor. Dozent der Paracelsus Schulen für…

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4 min
hildegard cover girl

EIN TRAUM IST WIRKLICHKEIT GEWORDEN Mit 40 in einem tiefen Loch, verlassen von einem liebenden Familienvater der plötzlich auf der Suche nach sich selbst, nach etwas Neuem, nach dem perfekten Leben war. Midlife-Crises? Möglich! Mit zwei pubertierenden Gören, im Hause der fast Ex-Schwiegereltern lebend, stand ich vor den Trümmern meiner Existenz und zugleich vor dem besten Neubeginn – den ich damals als solchen noch nicht sehen konnte. Als braves Hausmütterchen kümmerte ich mich, neben einem Halbtagsjob, um meine kleine Familie, meine Mädels, einen Hund, einem feinen zu Hause mit wundervollem Ambiente und Garten. „Zu perfekt“, wie so manche mir Jahre danach zuflüsterten. Scheinbar, denn sonst wäre es ja nicht so gekommen, wie es offensichtlich kommen musste. Da stand ich also, das erste Mal im Leben auf mich alleine gestellt, verantwortlich für zwei wundervolle…

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9 min
osteoporose

Diese gefürchtete Alterserkrankung unserer Knochen ist auf dem Vormarsch. Vor allem Calciummangel sorgt dafür, dass die Knochen immer dünner und anfälliger werden für Brüche und Frakturen. Der Knochenschwund resultiert aus vermehrtem Abbau der Knochendichte während einer Phase des natürlichen Knochenumbaus. In diesem Werk klären wir über Ursachen, Diagnostik, Krankheitsverlauf und Prognose auf. Den Hauptteil widmen wir den Behandlungsmöglichkeiten. Die Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung, mit der wir im höheren Lebensalter konfrontiert sind. Unterschieden werden die primäre Osteoporose (95 %) und die sekundäre Osteoporose (5 %, Folge einer anderen Erkrankung). Besondershäufigbetroffensind Frauen während und nach der Menopause, vor allem Raucherinnen und kleinknochige Nordeuropäerinnen. In Österreich sind aktuell etwa 750.000 Menschen über 50 Jahren betroffen, davon mehr als 600.000 Frauen. Tendenz steigend. Ursachen Unser Bewegungssystem mit seinem Knochengerüst steht für unsere Kraft, Statik und Beweglichkeit. Das…

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1 min
jin shin jyutsu für vitale wechseljahre

Zur Unterstützung der linken Seite halte ganz sanft mit der rechten Hand den Bereich oben auf der linken Schulter/Übergang zum Hals. Lege bequem die Hand wie einen Kleiderbügel ab, lass beide Schultern fallen. Mit der anderen Hand hältst Du die Mitte Deiner linken Leiste. Verweile für mindestens 5 Minuten und richte Deine Aufmerksamkeit auf diese beiden Bereiche Deines Körpers. Spüre in Dich hinein, bis Du eine Wärme oder ein Pulsieren verspürst. Für die rechte Seite kehre die Sequenz um. Mit dieser Griffkombination können wir unseren Rücken entlasten, verspannte Schultern lockern und auch unsere Bandscheiben unterstützen. Lass die Einatmung auf der Körper Rückseite hochsteigen, damit sich Spannungen vor allem unterhalb der Taille lösen. Entladen von überflüssigem Gepäck. Indem wir den gereinigten Lebensatem empfangen, können wir wieder den nächsten Schritt im Leben machen. Körperliche Wirkungen: -…

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