Rojas y deliciosas
Una rica porción de fresas, ya sea con crema, chocolate o simplemente al natural, es siempre bienvenida. Aquí tienes muchos de sus beneficios para que las incluyas en tus preparaciones.
TIP
Si te gusta la jardinería, puedes cultivar tus propias fresas en casa. Así garantizas que sean 100% orgánicas.
Por donde la veas, la fresa es una reina entre las frutas. Por cada 100 g tiene:
Calorías 32,24 kcal. Grasa 0,40 g. Colesterol 0 mg. Sodio 1,40 mg. Carbohidratos 5,51 g. Fibra 1,68 g. Azúcares 5,50 g. Proteínas 0,81 g. Vitamina A 3 mg. Vitamina C 54,93 mg. Vitamina B12 0 mg. Calcio 21,47 mg. Hierro 0,46 mg. Vitamina B3 0,79 mg. Cómo escogerlas y conservarlas
Elige las fresas que estén firmes, carnosas, sin marcas ni moho. Trata de comerlas en un par de días.
Busca las que tengan un…
