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Muscle & Fitness FranceMuscle & Fitness France

Muscle & Fitness France No. 374

Muscle & Fitness est LE magazine incontournable pour tous les amateurs de fitness, de bodybuilding et les athlètes participant à des compétitions. Il propose des articles de spécialistes hautement qualifiés dans leurs domaines respectifs: entraînement, nutrition, développement physique.

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
POSITIVE MEDIA
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DANS CE NUMÉRO

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bon sang ne saurait mentir !

Chez Muscle & Fitness, nous avons passé ces douze derniers mois à relater et planifier les événements et vos activités sportives. Mais cela est déjà du passé. Une nouvelle année et nouveau job attendent l’équipe M&F. Nous avions commencé à réfléchir sur l’avenir du bodybuilding et plus généralement des compétitions et leurs catégories, à donner plus de place aux résultats des femmes… Il nous faut continuer à transmettre, comme Jamcore (p. 10), 350 000 followers sur YouTube, ancien champion de bodybuilding qui veut faire part de son expérience dans l’échec comme dans le succès aux générations futures. Ou comme « Drago » Dolph Lundgren qui, à soixante ans, clame qu’on peut garder la maîtrise de son corps dès lors qu’on l’entretient. Non, il n’y a pas d’âge pour se muscler, perdre…

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ce mois-ci sur muscleandfitness.fr

▪ 8 MYTHES SUR LE RÉGIME CÉTOGÈNE Nous tordons le cou à certaines croyances sur cette diète faible en glucides ! ▪ 6 CONSEILS POUR RÉUSSIR SA PREMIÈRE COMPÉTITION DE BODYBUILDING Sur scène, le plus petit détail peut vous mener à la victoire, mais aussi vous faire perdre de précieuses places. ▪ 67 % DES SALLES SONT DANS L’ILLÉGALITÉ Découvrez une enquête de la répression des fraudes qui pointe les salles du doigt : pratiques commerciales trompeuses, clauses abusives… Attention à bien lire vos contrats ! ▪ CHRISTIAN BALE : SES 7 TRANSFORMATIONS LES PLUS IMPRESSIONNANTES Pour son nouveau film Vice, l’acteur a encore pris 18 kilos. Retour sur ses 7 physiques les plus extrêmes . Cliquez “ J’aime ” sur facebook.com/musclefitnessfr/ et échangez avec la communauté d’autres lecteurs passionnés. Vous êtes abonné à notre compte Instagram ? Bravo…

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jam core être et transmettre

Jamcore DZ est un personnage à part dans le monde du fitness d’aujourd’hui. Algérien exilé au pays du bodybuilding, Jamo Nezzar de son vrai nom, a tout connu, de la gloire des podiums à la célébrité des réseaux sociaux. S’il ne regrette rien de sa carrière sur les planches, il se lève aujourd’hui tous les jours dès 4 h 00 du matin avec la même passion pour éduquer la jeunesse. Tu peux nous parler un peu de ton parcours de bodybuilder ? J’ai commencé à m’entraîner pendant la période où je passais mon Bac en Algérie. J’ai vu que je commençais à prendre de la masse musculaire et je me suis dit que je pourrais devenir coach. J’ai donc arrêté mes études en biomédical pour m’envoler pour l’Angleterre car toutes les personnes…

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local

WALID BAATOUT NOUVEAU PRO IFBB Déjà grand vainqueur Toutes Catégories au Top de Colmar 2018, Walid Baatout a signé un véritable exploit en décrochant la carte Pro IFBB à Olympia Amateur Italie, le 11 novembre dernier. Dans une nouvelle catégorie, le Varois a fait une énorme impression en Classic Physique Grandes Tailles. Une ligne magnifique, un équilibre musculaire remarquable et un posing soigné lui ont donné un accès au précieux sésame de la NPC / IFBB Pro League. Prochain objectif : la qualification pour Olympia Las Vegas chez les professionnels. CARTE PRO IFBB POUR ANNE-LORRAINE MOHN Une préparation millimétrée, une sèche incroyable et une musculature découpée au rasoir ont permis à Anne-Lorraine Mohn d’obtenir la carte Pro IFBB dans la catégorie Womens Physique, à l’Iron Rebel Pro Show de Copenhague (Danemark), le 4…

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calendrier des événements

LA MONACO PRESTIGE CUP LE 20 AVRIL 2019 Organisée pour la seconde année consécutive par l’Association Monégasque Body Fitness (AMBF), la Monaco Prestige Cup se déroulera le samedi 20 avril 2019 à la salle Léo Ferré au 25 avenue Albert II. Les tarifs spectateurs, athlètes et coachs sont respectivement de 10, 40 et 20 €. Informations et réservations sur www.ambf.mc. LE TOP DE COLMAR LE 9 MARS 2019 Succès indiscutable du bodybuilding hexagonal, le Top de Colmar 2019 se tiendra au Parc Expo. Avec 25 000 € de prix et plusieurs centaines d’athlètes présents chaque année, cet événement est le passage obligé pour beaucoup de culturistes. Le prix d’entrée en prévente est de 15 €. Informations disponibles au 03 88 82 07 80 ou sur topdecolmar.com 1ÈRE COMPÉTITION NPC / IFBB PRO LEAGUE EN…

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miguel la nouvelle « vague » du muscle

“Jemesouviens quepetit déjà j’avaisles abdominaux apparents.” Plusieurs fois vainqueur en natation « eau libre » de Guadeloupe, une fois vice-champion de France (et donc international) dans la même discipline, Miguel ira jusqu’aux championnats d’Europe. Un sport comme une évidence : « Je vivais dans les îles et je nageais tout le temps », dit-il. Un coach dira un jour à son père que le jeune nageur a des dispositions certaines et qu’il ne faudrait pas passer à côté de son talent. « J’ai rapidement pris goût à la compétition, goût que mon père m’aura sûrement transmis : il était lui-même un footballeur exigeant. » Sportif et connaisseur dans le domaine de la natation, le père de Miguel va dès lors le suivre, le pousser, le conseiller, l’entraîner. « J’avais de bons…

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