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Forme et Santé
RUNNER’S WORLD Deutschland

RUNNER’S WORLD Deutschland 8/2020

RUNNER’S WORLD ist der umfassende Berater für alle, die gerne laufen. Gemacht von Läufern für Läufer bietet RUNNER’S WORLD praktische Tipps und spannende Storys zu den Themen Training, Motivation, Ernährung, Ausrüstung, Gesundheit und Wettkampfszene. RUNNER’S WORLD richtet sich genauso an Laufeinsteiger wie an ambitionierte Marathonfinisher. Der Spaß am Laufen steht bei uns im Vordergrund. Trendthemen wie Trail- oder Natural Running werden von uns zuerst aufgegriffen. Unsere Laufschuh- und anderen Produkttests sind die aufwendigsten überhaupt.

Pays:
Germany
Langue:
German
Éditeur:
Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsg
Fréquence:
Monthly
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38.93 CHF
12 Numéros

dans ce numéro

1 min.
laufen ist unser leben

COVER-SHOOTING Endlich wieder offene Grenzen! • Als Fotograf Gary Engel (2. v. l.) und Visagistin Anna Ploch (l.), beide aus München, uns von einer tollen Kulisse für ein Titelfoto erzählten, stellten wir uns eine Location nahe der bayerischen Hauptstadt vor. Doch dann ging es über die Grenze nach Österreich, denn die war gerade wieder geöffnet worden. Wir haben es gefeiert und den Tag sehr genossen. Model Marietta Keck (r.) war erst drei Wochen zuvor aus dem Ruhrgebiet nach München gezogen und von der Bergwelt begeistert. Chefredakteur Martin Grüning wollte mit seiner Nebelmaschine der Stimmung nachhelfen, doch das tat nicht not. Dieses Magazin wird von Läufern für Läufer gemacht. Wir lieben das Laufen und möchten, dass das Heft eine Plattform für alle ist, denen es genauso geht. Wir freuen uns über jede Anregung, wie…

1 min.
besuch beim meister im coronathon

• Redakteur Henning Lenertz und Fotograf Marcus Vogel (unten, stehend) sind ein eingespieltes Team. Gemeinsam haben sie viele Sportler in Text und Bild porträtiert. Für diese Ausgabe ging es in die Oberpfalz zu Erik Hille, der den wohl schnellsten Solomarathon während der Coronakrise lief. Statt im fernen Wien griff er seine Bestzeit im heimischen Wölsendorf an: Auf der selbst vermessenen Strecke lief er starke 2:15:54 Stunden. Grund genug, ihn zu besuchen, um ihn näher kennenzulernen. Das Resultat lesen Sie ab Seite 22.…

1 min.
ein feuchtfröhlicher tag im studio

• Eigentlich ist er unser Spezialist für Still-Life-Fotografie. Aber um die Trinkrucksäcke und -systeme, die wir ab Seite 36 vorstellen, wirkungsvoll in Szene zu setzen, brachte Christian Lohfink (r.) eine Menge Wasser ins Spiel. Kollegin Nele Jacobs (Mitte) musste sich mehrfach trockene Sachen anziehen. Auch Stylistin Sabine Brück (2. v. r.) und Fotoassistent Max Schmidt hatten alle Hände voll zu tun. RUNNER’S WORLD gibt es jetzt auch zum Hören, etwa in der Bahn oder beim Laufen! In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen aktuelle Themen der Laufwelt, interviewen Gäste – oder plaudern einfach miteinander. Hören Sie mal rein: runnersworld.de/podcast…

1 min.
tilden park

Fotografin Andrea ist eine begeisterte Läuferin und hat sich hier selbst fotografiert. Das Bild entstand bei einem Lauf am Spätnachmittag auf dem Nimitz Trail in den Berkeley Hills bei San Francisco. Der Weg oberhalb der San Francisco Bay bietet extrem viel Abwechslung: Mal hat man atemberaubende Blicke über die Bay, mal sieht es aus wie in einem deutschen Mittelgebirge. Der Weg ist kein Trail im eigentlichen Sinn – der Untergrund ist überwiegend gut befestigt, und auch das Profil ist nicht allzu anspruchsvoll. Aber damit kommt er Andreas läuferischen Ambitionen sehr entgegen. EXTRA-TIPP Im Tilden Park findet alljährlich der Tilden Trail Run statt, dieses Jahr am 24. Oktober. Angeboten werden zwei Distanzen: 10 Kilometer und Halbmarathon. Dabei geht es richtig über Stock und Stein. Alle Informationen: www.urbancoyoteracing.com/tilden.html…

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wer mehr will, muss öfter ran

Im Hinblick auf das effektivste Lauftraining gibt es zwei Glaubensrichtungen: Die einen sind sich sicher, dass es auf die Qualität ankommt, also auf Einheiten hoher Intensität, die anderen setzen voll auf Quantität – sprich viele Kilometer. Eine Studie mit 2300 Freizeitläufern, die im Fachblatt „BMC Sport Science, Medicine & Rehabilitation“ veröffentlicht wurde, gibt nun Letzteren recht. Demnach besteht eine starke Korrelation zwischen Laufumfang und Wettkampfergebnis – unabhängig von der Renndistanz. Das beste Mittel, um schneller zu werden, ist demzufolge eine Erhöhung des wöchentlichen Kilometerumfangs. Dabei ist Folgendes zu beachten: LANGSAM STEIGERN Es gilt die Regel: x + 1. X ist dabei Ihre bislang gewohnte Anzahl an Lauftagen pro Woche. Das heißt, wenn Sie bisher dreimal pro Woche laufen, können Sie von einem vierten Tag profitieren, ein fünfter könnte aber schon zu viel…

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die schnellsten laufschuhe

Die Kollegen der „New York Times“ wollten wissen, welcher Laufschuh denn nun der schnellste ist. Dazu werteten sie die Strava-Daten zu 577 000 Marathon- und 496 000 Halbmarathon-Resultaten der Jahre 2014 bis 2019 aus. Neben der Wahl des Wettkampfschuhs wurden auch der Trainingsumfang und das Wetter berücksichtigt. Die daraus konstruierte statistische Modellierung für die zu erwartende Verbesserung der Zielzeit ergab, dass ein Läufer, der im Wettkampf ein Vaporfly-Modell von Nike trägt, einen deutlichen Vorsprung gegenüber Läufern mit anderen Wettkampfschuhen hat.…