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Runner's World EspañaRunner's World España

Runner's World España Marzo 2019

RUNNER´S WORLD es la revista para runners más prestigiosa y vendida del mundo que les informa, asesora y motiva a todas las edades y niveles. Ofrece la información más completa acerca de entrenamientos, nutrición, pruebas de zapatillas, textil y accesorios deportivos, así como las últimas tendencias del mundo del running.

Pays:
Spain
Langue:
Spanish
Éditeur:
Hearst Magazines, S.L.
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22.76 CHF
12 Numéros

DANS CE NUMÉRO

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no pienses, corre

DECÍA MUHAMMAD ALI que quien no tiene el valor de asumir riesgos no llegará nunca a nada. Yo siempre he pensado que la vida sin retos es mucho menos vida. Me considero una persona afortunada, ya que me dedico a mi gran pasión, el deporte. Y, en esta ocasión, tengo la enorme suerte de relacionarme con él desde una perspectiva muy diferente. Dejaré por unos instantes la pista, el asfalto, para recorrer un nuevo camino sobre el papel, escribiendo, contando, divulgando, transmitiendo el mensaje de lo que supone para mí el running. Tengo la misma emoción que cuando preparaba durante todo un año una competición y llegaba el día de la prueba: ese vértigo, esa sensación estimulante y enriquecedora que me hace sentir aún más vivo. Siempre he pensado que cuanto…

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lavaredo ultra-trail

La carrera. Todo aquel que busque un reto de verdad, aquí lo tiene: 120 km con 5.800 m de desnivel y un tiempo límite de 30 horas (la 13.ª edición comienza a las 23:00 horas del día 28 de junio y se cierra a las 5:00 de la madrugada del día 30 junio de 2019). Y para quien quiera fulminar tiempos, que empiece a entrenar porque el récord femenino está en 13 horas y 40 minutos mientras que el masculino es de 12 horas y 20 minutos. La altitud máxima es 2.450 m y la mínima no baja de los 1.210 m. Solo el 4% de la ruta se considera sendero pavimentado, y el resto: salientes, rocas, alguna que otra pista forestal estrecha, y pinos y abetos que asoman en…

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comunidad runner’s world

El universo Runner's se mueve 360º y te anima también desde nuestras redes sociales. En ellas cubrimos todas las carreras y te mantenemos al día de las mejores citas del atletismo. Evita lesiones –o recupérate de ellas– con los mejores consejos de especialistas en medicina y fisioterapia. Sin olvidar innovadoras rutinas de entrenamiento, especialmente diseñadas para mejorar la carrera, los últimos lanzamientos de las marcas y una actualización constante del quién es quién en el fascinante mundo del running.…

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¡estamos en marcha!

CRISTINA SÁNCHEZ @crisangar Nuestra redactora jefa mima su férrea motivación con complementos tan prácticos como estéticos. 1 Gafas polarizadas antirreflejo P1000 (59€ en Amazon). Su contorno envolvente te permitirá avanzar con los ojos bien abiertos incluso en los días de viento. Este ligero modelo de Bertoni –solo 21 gramos– no conoce el vaho gracias a los orificios de ventilación de las lentes. 2 Mid Crossback (35 €). Siéntete fresca y segura hasta la meta con este sujetador de Under Armour. Con copas transpirables y extraíbles (disponibles desde la talla A a la C) cubiertas de tejido suave de doble capa, su corte ultra ajustado proporciona una fijación sin molestias. 3 Botella deportiva Ehugos (14€ en Amazon). Su doble pared de aislamiento mantiene tanto el frío como el calor con la misma efectividad durante…

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juntos, mucho mejor

SERÁS MÁS FELIZ Una reciente encuesta llevada a cabo por England Athletics, una plataforma inglesa de apoyo a clubes de running, entrenadores y organizaciones populares, ha descubierto que el 89% de los corredores perciben que sus niveles de felicidad aumentan al correr en grupo. En palabras de Matt Birkett, coordinador de este estudio, “en un momento en el que la salud mental es una de las mayores preocupaciones de la sociedad, descubrir que los niveles de felicidad aumentan corriendo en grupo es una excelente noticia”. Birkett, añade que “puede marcar la diferencia entre el bienestar o el malestar emocional del deportista”. SUPERARÁS TUS MARCAS Incluso formando parte de un grupo virtual de corredores, es posible mejorar tus marcas personales, según desvela un estudio de la American University Kogod School of Business. El trabajo…

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cuidado con “los expertos”

Sin darte cuenta, estás rodeado de gente que, aparentemente, tiene amplios conocimientos sobre todo. A este grupo pertenecen los que quieren aconsejarte sobre los mejores trucos, rutinas, gadgets, etc. relacionados con el running. Se acercan a ti, con disimulada modestia y te dicen: “Yo no soy experto, pero te diría que…”. Cuidado, no des por bueno todo lo que parece venir de mejor fuente y, mucho menos, des tu punta de vista a otros corredores si no estás absolutamente seguro de lo que dices. La web focustraining.com destaca que un 66% de nosotros somos lo suficientemente osados como para dar consejos relacionados con el fitness a nuestros amigos y familiares, a pesar de no ser grandes profesionales de ello. El entorno laboral es donde más se lleva a cabo esta…

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