Forme et Santé
Runner's World España

Runner's World España Abril 2019

RUNNER´S WORLD es la revista para runners más prestigiosa y vendida del mundo que les informa, asesora y motiva a todas las edades y niveles. Ofrece la información más completa acerca de entrenamientos, nutrición, pruebas de zapatillas, textil y accesorios deportivos, así como las últimas tendencias del mundo del running.

Pays:
Spain
Langue:
Spanish
Éditeur:
Hearst Magazines, S.L.
Fréquence:
Monthly
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25.86 CHF
12 Numéros

dans ce numéro

3 min.
es abril, es maratîn

TERMINA UN ESPERANZADOR MARZO en el que hemos tenido la posibilidad de ver cómo un rejuvenecido equipo español hizo un papel notable en el Europeo de Glasgow, atrás quedaron generaciones pasadas, ¡estamos ante nuevos talentos que nos quiere ofrecer su mejor versión! Tenemos presente y, por supuesto, un futuro esperanzador, esto no ha hecho más que empezar… Y ahora llega abril, un mes muy esperado por todos los atletas, deportistas y amantes del running porque, si algo lo caracteriza, es la múltiple oferta de maratones que trae. Tiene sentido, nos acercamos a la primavera, y llevamos acumulado en nuestras piernas todo lo entrenado durante el otoño y el invierno. Es el momento de ponernos a prueba. Correr un o una maratón –los dos términos están bien utilizados–, es uno de los objetivos más…

1 min.
trappieskop, clovelly peak

La experiencia. Si eliges Sudáfrica como tu próximo destino de vacaciones, encontrarás muchas posibilidades para hacer trail. Pero una de las rutas más populares del país es Trappieskop, situada muy cerca de Ciudad del Cabo. Lo que hace que este circuito sea tan especial es que permite disfrutar de unas vistas realmente excepcionales. Y, aunque está repleto de subidas escalonadas y descensos, no resulta demasiado duro de completar, lo que lo hace ideal para corredores sin demasiada experiencia en la montaña. El comienzo de la ruta está señalizado en un lugar llamado Boyes Drive. Allí arranca una senda de piedra, que avanza en zigzag, y está rodeada de abundante vegetación, compuesta principalmente por fynbos, una de las plantas típicas del país, una especie de arbusto con flores tubulares. Conforme avance, el corredor encontrará varios…

1 min.
comunidad runner’s world

El universo Runner's se mueve 360º y te anima también desde nuestras redes sociales. En ellas cubrimos todas las carreras y te mantenemos al día de las mejores citas del atletismo. Evita lesiones –o recupérate de ellas– con los mejores consejos de especialistas en medicina y fisioterapia. Sin olvidar innovadoras rutinas de entrenamiento, especialmente diseñadas para mejorar la carrera, los últimos lanzamientos de las marcas y una actualización constante del quién es quién en el fascinante mundo del running.…

2 min.
¡estamos en marcha!

IVÁN IGLESIAS @bayovan Nuestro redactor jefe digital empezó a correr con 'maripis' (como buen maño), pero se ha sofisticado en la capital. 1 Gorra 9Fifty Stretch-Snap, de New Era (35 €). La más icónica, la gorra urbana por excelencia, y con el emblema de los New York Yankees. La firma New Era ha renovado su silueta para que sea más cómoda a la hora de hacer deporte (o para salir a tomar algo el finde). 2 Reloj Mission, de Nixon (429 €). El primer reloj inteligente del mundo para deportes de acción… y el running, por supuesto, es uno de ellos. Le puedes cambiar las correas por otras realizadas en silicona y disponibles en 21 colores (50 €). 3 Auriculares Plugz Wireless, de iFrogz (29,99 € en Amazon). Siempre conectado, con la mejor…

1 min.
ejercicio quemagrasas

Algunos especialistas han calculado que con el plogging se pueden quemar más calorías que con el running tradicional. Según la app de fitness Lifesum, durante una hora recogiendo basura y corriendo al mismo tiempo, se pueden perder hasta 288 calorías, frente a las 250 que se queman con solo la carrera. Por supuesto, todo depende del ritmo al que se corra, y del metabolismo de cada persona. Pero parece una buena razón para sumarse a esta tendencia ecológico-deportiva. 25MIL personas practican el plogging habitualmente. El cálculo se ha hecho sumando todas las que están apuntadas a los grupos de Facebook e Instagram existentes en más de 100 países. Y esta cifra va en aumento.…

2 min.
la carrera más limpia

PUEDE QUE LA PRÓxIMA VEZ QUE VAYAS A UN PARQUE veas alguna persona que corre con una bolsa de plástico en la mano y, de vez en cuando, se detiene para recoger basura del suelo. Tal vez no lo sepas, pero está haciendo plogging. Esta práctica, que combina deporte y ecología, nació en 2016 en Suecia. Uno de los países europeos más concienciados con el cuidado del medio ambiente. El plogging fue una iniciativa de un grupo de ciudadanos que decidieron usar el tiempo que empleaban en correr para dejar un poco más limpios los parques de Estocolmo. De hecho, el nombre de esta disciplina tan cívica es resultado de la fusión de la palabra inglesa running con la expresión sueca plocka upp (que significa recoger). Poco a poco, el plogging se…