Allas的Vecka 29, 2019目录

Jag älskar verkligen att bada i havet. Det är så befriande och härligt! Någon vinterbadare är jag inte men under sommarmånaderna badar jag i princip varje dag. Vi bor utmed Öresundskusten och har tillgång till både sandstrand och två badbryggor. Lyxigt! Vi håller oftast till vid en av bryggorna. Jag och min sambo cyklar dit på fyra minuter, låser ihop cyklarna och lägger handduk och kläder i ett av facken ute på bryggan. Bäst är nog kvällsdoppen. Vi skuttar runt i vattnet, simmar lite lojt och ser solen sänka sig över sundet. Efteråt ingår det att sitta en stund på en av bänkarna inne på land. Spana på segelbåtarna som kryssar in och ut ur hamnen och kanske byta några ord med dem som sitter på bänkarna intill. Var det…

Född: 16 februari 1973 i Växjö, men uppvuxen i Luleå. Familj: Gift med Alex Kos-sek, barnen Vincent (16) och Nikki (10). Har en hund som heter Bosse och en häst som heter Neo. Bor: I en villa i Enskede, Stockholm. Sommarstuga i Luleå skärgård. Karriär: Efter ungdomsprogram som ”PM” och ”Pickup” på SVT, har hon gjort bland annat ”Silikon”, ”Jakten på ökenguldet” och ”Fångarna på fortet” på TV 3 – följt av ”Pokermiljonen”, ”Rampfeber”, ”Sommarkrysset”, ”Grammisgalan”, ”Körslaget”, ”Gladiatorerna” och ”Sveriges bästa” på TV 4. Leder sedan 2004 morgonradioshow på Mix Megapol. Aktuell med: Programledare för ”Sommarkrysset” på TV 4 och för ”Gry Forssell med vänner” på radions Mix Megapol.…

Med ett naturligt frånlut ges en bra skärvinkel för användaren samtidigt som den samlar all vätska på ett ställe. De aningen högre kanterna gör att t ex köttsaften från entrecoten eller kycklingen inte åker utanför utan stannar på skärbrädan och du slipper kladd. Prenumerantpris: 199 kr Ordinarie pris: 249 kr BESTÄLL SÅ HÄR: 1. Via webben: Gå in på vår hemsida www.butik.allas.se. 2. Via telefon: Ring vår kundservice på 042-444 30 45. Tänk på att du som prenumerant måste ange ditt personnummer för att få rätt pris. Vi erbjuder snabba leveranser och fri frakt över 500 kr annars tillkommer en fraktavgift på 39 kr. Erbjudandet gäller så länge lagret räcker och endast i Sverige. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel och slutförsäljning.…

Prinsesstubbe 10 skivor 30 minuter Botten: 3 ägg 1 1/2 dl strösocker 2 dl vetemjöl 1 tsk bakpulver 1 tsk vaniljsocker 2 msk hett vatten Fyllning: 3 dl vispgrädde 1 dl hallonsylt 1/2–3/4 liter hallon 200 g rosa marsipanlock (färdigköpt) Garnering: florsocker ev rosor 1. Sätt ugnen på 250°. Vispa ägg och socker pösigt. Blanda vetemjöl med bakpulver och vaniljsocker och sikta ner i äggvispet. Rör till jämn smet och tillsätt det heta vattnet. 2. Bred ut smeten i en bak-pappersklädd långpanna, lämna en papperskant bar runt om. Grädda 5–7 minuter, tills den har fått fin färg. Stjälp upp på sockrat bakplåtspapper och dra försiktigt av pappret som bottnen gräddats på. Låt svalna under en fuktad handduk. 3. Vispa grädden, blanda i hallonsylten. Bred hallongrädde över botten och strö över…

Hur matas surdegen? Hur mycket och hur ofta kan man fylla på surdegen när man förvarar den i kylen? Jag fyller alltid på min dagen innan ett bak och ställer sedan tillbaka det som blir över i kylen. Bagerskan Surdegen blir betydligt effektivare om du fyller på den direkt efter att du har bakat. På så sätt får den stå en tid att mogna. Genom att pigga upp den med hälften nytt cirka en gång i veckan håller den länge men då bör man göra enligt följande: Antingen baka på hälften av surdegen eller häll bort hälften av den. Tillsätt sedan 1 dl mjöl och 1 dl ca 40-gradigt vatten, blanda om väl och ställ tillbaka i kylen. Om man inte bakar så ofta är det bättre att frysa in…

Annie Bergström och hennes mamma Anna-Karin Melin öppnar sina respektive etuier med nålar, insulin och blodsockermätare på det runda glasbordet. Inför fikat, liksom varje gång de ska äta något, tar de den för dem livsviktiga, pennliknande sprutan med hormonet insulin. – Vi sitter som två sprutnarkomaner innan vi ska äta familjemiddag och diskuterar hur mycket vi ska ta, säger Annie och skrattar. – Visst är det jobbigt att ha diabetes men det är ändå kul att vi har det gemensamt. Vi stöttar varandra och tävlar lite om vem som ligger bäst i blodsocker. De har båda typ 1-diabetes. Annie fick sin diagnos som 22-åring, försommaren 2013. Efter att ha känt sig kraftlös länge och flera gånger fallit ihop under träningspass på gymmet uppsökte hon till slut en vårdcentral. De mätte…

Vad kan man själv göra för att hålla blodsockret på en bra nivå? – Att räkna kolhydraterna i den mat man ska äta ger en fingervisning om hur mycket insulin man behöver ta. Men såväl träning som stress och en stundande förkylning kan påverka. Viktigast är att lära sig hur ens egen kropp fungerar. Det finns inte några allmängiltiga recept eller algoritmer för insulindoser. Alla är olika. Därför måste man lära sig att bli expert på sin egen diabetes. Det tar några år innan man lär känna sig själv och lärandet fortsätter sedan hela livet, säger Lena Landstedt-Hallin.…

ILSKA farligare än sorg Äldre personers hälsa tar mer skada av ilska än av sorg. Ilska förknippas med inflammation i kroppen vilket kan leda till kronisk sjukdom, enligt en ny studie. Sorg gav inga utslag på inflammation eller kronisk sjukdom. Äldre mår bra av robotdjur Robothusdjur på äldreboenden ger tröst och glädje, det visar en genomgång av 19 studier gjord av University of Exeter i England. Robotdjuren gjorde också att de äldre interagerade mer med andra boende, personal och familjemedlemmar. De robotdjur som studerats liknade olika sorters djur som hund, katt, björn och bebissäl. Hade Leonardo da Vinci adhd? Leonardo da Vinci gjorde några av historiens mest kända konstverk. Han hade också andra intressanta talanger, som att skriva baklänges och använde sitt skapande för uppfinningsrika ritningar. Men han är också…

Ju fler vi är tillsammans… En fin idé är att sätta ihop en stor grupp glasvaser i olika storlekar. Med en, två eller tre blommor i varje ger de intryck av en stor luftig bukett. I denna charmiga samling av flakonger, syltburkar, gammaldags flaskor, och glaskolven som ger lite höjd, står från vänster: dahlia ’Eveline’, ceriseröd hortensia och skogsklematis som delar vas med vit luktärt och en roskvist. I den höga glaskolven: Häckspirea, rosendunört och en klematisranka. I flaskan till höger om mitten: Rosenflockel, vit myskmalva, mörkrosa luktärt. I liten burk i mitten: Lila prärieklocka, ros ’Jacques Cartier’, flädervänderot och vit sötväppling. Längst till höger: Luktärt och purpurröda rosen ’Munstead Wood’ i var sin vas. Härliga höjdare Gladiolus kan vara lite knepigt i buketter eftersom blommorna är så höga. Men…

Ett fall förlänger livet Mina vuxna ungar kidnappade mig till Köpenhamn. Två nätter på hotell och förbokade restauranger efter dotterns noggranna research. Så himla mysigt att få rå om varandra en hel helg! Lite som förr i tiden – när de fortfarande (snyft) bodde hemma. Vi slängde oss i sängarna, iklädde oss myskläder och satte på musik. Och det VAR verkligen som förut, som om tiden stått stilla. På den tiden då vi i vår lilla kärnfamilj stötte och blötte det mesta mot varandra. Sonen skrev på en uppsats, dottern diskuterade politik och jag testade nya skämt. Barnen har alltid varit mitt bästa bollplank vad gäller humor. Jag njöt så att huden knottrade sig. Harmonin fyllde rummet och kärleken oss emellan värmde. Då händer det. Dottern ser skälmsk ut. ”Hörrni”,…

Jag blev änka när jag var 57 år och efter min mans död saknade jag någon att resa med. Därför gick jag med i en singelklubb och när jag en dag fick se en broschyr om en drömresa till Skottland tog jag med mig den till ett klubbmöte. Vi brukade träfffas två gånger i veckan för att göra något trevligt tillsammans, gå en promenad, fika på ett kafé, eller något annat. Denna kväll var det bara en som mött upp. Hon hette Birgit och jag kände henne inte för vi hade aldrig pratat med varandra. På skoj frågade jag om hon ville se vart jag ville resa och hon tittade igenom min broschyr och sa direkt att hon ville följa med. Jag blev paff och sa att hon kanske skulle…

– När jag efter att ha slutat på SVT – för att jag inte fick lika lön som min (manliga) kollega – bodde i en andra eller tredjehandsetta i Stockholm, som var en helt ny stad för mig. Jag kände inte så många och levde på minst sagt begränsad budget (A– kassa), det var ju ingen höjdare direkt. Inte så mycket för att det blev knäckemacka till middag som för ovissheten och att det kunde bli lite ensamt. Men det var inte vidrigt på något sätt, bara lite trist.…

ENKLA KRANSAR De är lätta att göra och samtidigt väldigt effektfulla! Forma en cirkel av lite grövre ståltråd. Använd en tunnare ståltråd för att fästa ormbunken. Alternativa växter kan till exempel vara murgröna eller rådhusvin. I den gröna vasen står hundkäx och brudslöja och ger ett maffigt intryck. DUKA MED GRÖNSKA & SPETS Känslan i de skira spetsgardinerna, som gömmer lite nödvändigt stök, plockas upp i den lätta buketten med brudslöja och hundkäx och girlangen över bordet. FINSTÄMT KUVERT Gör en magiskt fin servettrosett! Rulla ihop servetten på diagonalen. Vik så att ena änden är dubbelt så lång som den andra. Dra igenom den dubbelvikta servetten genom ringen, för in den långa änden på baksidan genom ringen. Justera så att öglorna och ändarna blir lika långa – klart!…

Vår redaktör Marianne är proffs på trädgårdsnjutning. Badtunnan med utsikt över skog och åker är en avkopplande oas. En perfekt plats för tjejträff. I somras bjöd hon på bubbelkväll med suveränt goda tilltugg. Sval tomatsoppa serverad i glas, krispiga rågchips med lyxtopping, klassiska räksnittar och annat gott hittar du förstås här. Lägg till melon på pinne och bär i strutar som på bilden ovan så känns stämningen direkt. Fiffiga tips för en helmysig kväll bjuder Pernilla Nilsson på. Och missa inte det härliga hallonbaket på sidorna 30–31. Det är också signerat Marianne Liljenberg. Välkommen!…

”Passar utmärkt som mingelvin” 1. Vilarnau Brut Nature Organic, Spanien Frisk och fräsch ekologisk cava med läskande toner av grape och stråk av färsk mandel. Gott till exempelvis en sallad med färska räkor och avokado. Vinet kommer från Katalonien, där nästan all cava produceras. Varunr 7731, pris 95 kr 2. Bolla Prosecco Organic, Italien Pigg, frisk och lättsam smak med toner av päron, melon och citrus. Aningen sötma i avrundningen. Passar utmärkt som mingelvin i trädgården tillsammans med salta tilltugg och snittar. Servera det väl kylt, gärna runt 8-10°. Varunr 79587, pris 99 kr 3. Pongrácz, Sydafrika Generöst med lätt brödiga toner och äpplig, frisk fruktighet. Smaken dröjer sig kvar. God som apéritif men passar även till en elegant, mild kycklingrätt. I Sydafrika kalllas mousserande vin, gjort enligt champagnemetoden, för…

I Sverige finns det cirka 50000 personer med typ 1-diabetes. Av dessa är runt 7 000 barn. Sjukdomen har en relativt låg ärftlighet. Ett barn till en förälder med typ 1-diabetes löper mindre än fem procents risk att också drabbas. Har båda föräldrarna sjukdomen ökar risken för barnet till 10–20 procent. Nio av tio av de barn som insjuknar har dock ingen nära släkting med typ 1-diabetes. Orsaken till att vissa personer utvecklar sjukdomen är ännu oklar. Ibland talas det om LADA (Latent Autoimmune Diabetes in Adults) i diabetessammanhang. LADA saknar en officiell definition men är ett begrepp för långsamutvecklande typ 1-diabetes hos vuxna. Källa: Diabetesförbundet…

Behandlingen sker i form av insulin som måste sprutas in i underhuden med en injektion eller pump, det går inte att ta i tablettform. Tack vare insulinet kan blodsockret hållas på en bra nivå. Insulininjektionerna ges numera med en så kallad insulin-penna och en kort, mycket tunn nål. Vid sådan behandling använder man två sorters insulin, ett för basbehovet och ett för måltider. Alternativet är insulinpump som via en nål i underhuden (och för många modeller via en slang) tillför insulin i små doser under hela dygnet som bas. Vid måltid måste personen med diabetes fortfarande ställa in pumpen på hur mycket extra insulin som den ska ge – insulinpumpen gör inte detta automatiskt. Insulindosernas storlek är individuellt och beror bland annat på hur mycket man tränar, vad man äter…

I förra veckans krönika skrev jag om mitt ”kärleksfilter” och hur jag inte låter något passera genom mig in i den här verkligheten om det inte har ett positivt svar på frågan: ”Finns det kärlek i detta?” Att ta ansvar för våra tankar, känslor och handlingar som vi tillåter passera genom oss in i den här verkligheten är bland det mest omtänksamma vi kan göra för oss själva och för andra. Det är viktigt att du väljer vilken sinnesstämning som ska färga dina tankar och i förlängningen även din verklighetsupplevelse. Genom livets hårda väg har jag lärt mig att min sinnesstämning alltid måste ha sina rötter i kärlek. Vårt sinne fungerar nämligen som vårt inre ”vision board”. Fyll det därför inte med sådant du fruktar eller vill undvika. Fokusera på…

Det är sen höst när jag och min man Krister sätter oss ner hemma i soffan för att boka vår tredje resa med Ride of Hope. Trots att det är en tur på drygt 110 mil som vi siktar på känns det rätt eftersom vi ska få göra något som är bra för någon annan. Vi har, som tur är, inga barn i vår närhet som drabbats av cancer. Men vi känner att vi ändå vill stötta på det sätt vi kan. Precis när vi ska skicka in anmälan kommer vår dotter Frida förbi och chockar oss genom att säga att hon gärna vill hänga på och cykla de åtta dagarna mellan Umeå och Stockholm. Snart är vi alla tre anmälda till sommarens event. På avresedagen i juli skjutsar vår…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden.…

Erica visste att hennes smak skiljde sig från andras. Hon var inte så uppdaterad och modern. Hon hade ängsligt försökt att följa med i klädmodet men dels hade hon inte råd att rätta sig efter dess snabba skiftningar, dels fanns det mycket i det nya som verkligen inte passade henne. Som starka färger eller kraftigt mönstrade plagg, eller haremsbyxor! Det skulle aldrig falla henne in att välja ett par sådana. Nej, istället valde hon det som hon kände sig neutral och bekväm i. Hon var ganska säker på att naturliga jordtoner klädde henne, så hon valde oftast beige eller bruna tröjor, Ja, det var nog så att hon hade köpt ”samma” bruna tröja allt för många gånger. När hon försökt göra andra val, hade det bara blivit misslyckade inköp som…

Annas tioåriga son Oskar trivdes inte i skolan. Han var rastlös och hade svårt att koncentrera sig. Han var efter med läsningen jämfört med klasskamraterna och på rasterna gick det inte bättre. Oskar hamnade nästan alltid i bråk. Ofta slutade det med slagsmål och han kom gråtande hem. Försökte ni hjälpa honom? – Ja, det är klart. Jag talade med hans lärare, med de andra föräldrarna och förstås massor med Oskar själv, men ingenting hjälpte. Min man och jag diskuterade ofta vad vi kunde göra för att få honom att trivas och om vi kanske skulle låta honom byta skola. Men jag var rädd för att det inte skulle hjälpa. Så en dag kunde jag inte hitta Oskar när jag skulle hämta honom. En av hans klasskamrater ropade när han…

1973 – föds i Växjö. Flyttade till Luleå som treåring. 1984 – fick sin första egna häst Thalia tillsammans med sin mamma. 1992 – flyttade till Växjö för att jobba på tv som programledare. 1998 – blev programledare för ”Silikon” på TV 3 tillsammans med Ulrika Eriksson. 2001 – träffade blivande maken Alex Kossek. 2003 – sonen Vincent föds. 2004 – blir programledare på Mix Megapol. 2006 – blir programledare för ”Sommarkrysset” på TV 4. 2007 – gifte sig med Alex. 2009 – dottern Nikki föds.…

Gazpacho med minitomat Du kan även garnera med små bitar paprika i stället för tomat. 8 portioner 30 minuter 1 vitlöksklyfta 1/2 rödlök i tunna klyftor 2 röda paprikor 300 g tomater, gärna romantica 2 tsk rosévinsvinäger eller vit balsamvinäger 1 tsk socker salt och nymald peppar 2 krm chiliflakes 1 dl olivolja 1–1 1/2 dl torrt vitt vin Garnering:  10–15 pyttesmå tomater oregano 1. Sätt ugnen på 200°. Lägg skalad vitlök, rödlök, paprika i mindre bitar och väl mogna små tomater på en bak-pappersklädd plåt. Ringla över lite olja och strö över salt. 2. Sätt plåten i ugnen ca 15 min, bara tills grönsakerna mjuknat. Låt svalna. 3. Mixa allt till en slät massa. Tillsätt vinäger, socker och kryddor. Häll oljan i fin stråle och mixa samman. Tillsätt vin…

Fräscht örtvatten 6 dl 1 timme 6 dl vatten ca 1 dl grovt skuren citronmelis ca 2 dl grovt skuren mynta ca 1/2 dl grovt hackad timjan ca 1/2 dl grovt hackad rosmarin 2 ekologiska citroner, saft och skal vatten, med el utan kolsyra Till garnering: mynta timjan citronklyftor 1. Koka upp vattnet. 2. Lägg grovt hackade örtkryddor i en rostfri bunke. Gillar du inte de i vårt recept kan du blanda olika favoriter och prova dig fram. 3. Skrubba citronerna i hett vatten. Skala dem utan det vita kommer med. Lägg skalet i bunken. Häll det heta vattnet över och låt dra tills allt har svalnat. Tillsätt pressad citronsaft genom en finmaskig sil. 4. Låt kallna i kyl och späd med vatten – med eller utan kolsyra – till…

Ugnsgratinerad fläskfilé 4 portioner ca 25 minuter 1 fläskfilé, ca 500 g 2 msk smör salt peppar 1 1/2 dl riven lagrad ost Sås: 2 dl crème fraiche 2 dl steksky och vatten 11/2 msk vetemjöl 2 msk kalvfond 1–2 msk konjak 1/2 tsk torkad dragon, körvel och salvia, eller 1 msk hackade färska 1/2 tsk salt tabasco Till servering: ugnspotatis i klyftor inlagd gurka tomat 1. Skiva och bryn fläskfilén i omgångar, salta och peppra. Lägg skivorna i en ugnssäker form. Skölj ur stekpannan och ta till vara skyn. 2. Blanda alla ingredienserna till såsen i en kastrull, koka upp under omrörning. Smaka av med salt och peppar och häll den över köttet. Hit kan rätten förberedas. 3. Strö över osten, gratinera i 225° ca 10 min. Servera med…

Undvik stora måltider sent Att äta strax innan sänggåendet kan kicka igång mage och tarmar och försvåra insomningen. Stora måltider, särskilt om de innehåller mycket fett, tar längre tid att smälta och kan hålla kroppen vaken då magen måste jobba. Ät istället minst fyra timmar innan läggning och satsa på en lätt och hälsosam middag. Skippa jobbmejlen Det är lätt att kolla jobbmejlen via mobilen även kvällstid, något som har visat sig öka stress och påverka insomnande och sömnkvalitet. När du kommer hem från jobbet är det din lediga tid, så tillåt dig att vara ledig. Stäng av ”pushnotiser” så att du inte lockas att gå in och svara på mejl efter arbetstid. Hoppa över vinet Alkoholen underlättar visserligen insomningen men påverkar både djupsömnen och den så kallade REM-sömnen. Alkohol…

Forskarna vet fortfarande lite om vad som är orsaken till typ 1-diabetes. Det som utmärker sjukdomen är att kroppen hos de drabbade förstör sina egna insulinproducerande celler, vilket innebär att personerna inte överlever utan insulinsprutor. Vad som triggar igång kroppens immunsystem så att sjukdomen utvecklas är oklart, men det finns vissa teorier. I motsats till vad många tycks tro har sjukdomen ingen koppling till matvanor eller sockerintag. Däremot finns det studier som visar att tänkbara ”triggers” kan vara virusinfektioner eller bakterier som klättrar in via tarmen. Myter vanliga Trots ovissheten kring typ 1-diabetesen, eller kanske just på grund av den, florerar det bland gemene man en hel del myter. En vanlig missuppfattning är att endast barn drabbas och därför har typ 1-diabetes ibland kallats för barndiabetes. – Det är ett…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Christer Dahlqvist är specialist på allmän medicin och verksam i Malmö. Han besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, allmän medicin, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Bim Åkers är legitimerad dietist och kostexpert som svarar på frågor om mat, vikt och motion. Skriv till Dietisten, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla dietisten@allas.aller.se Samlevnadsexperten Ska dickpics anmälas? Jag är en frånskild medelålders kvinna som tröttnat på singellivet och börjat nätdejta. Men…

1. Skugga. Bästa skyddet är att hålla sig i skuggan. Särskilt klockan 11–15 på dagen då solen är som starkast. 2. Kläder. Täck kroppen med skyddande kläder. Tunna, svala bomullskläder, helst långärmat och långa byxor, keps eller hatt och solglasögon. 3. Solskydd. På havet, i trädgården och på stranden kan det vara svårt att skydda sig. Smörj in dig och välj en hög solskyddsfaktor. Jag rekommenderar 30 SPF över hela kroppen. 4. Fläckar. Lär känna din egen stjärnhimmel. På det viset upptäcker du hudförändringar lättare. Ett vanligt första tecken är att ett födelsemärke börjar växa, ändra färg och form eller, mer sällan, klia eller blöda. 5. Magkänslan. Tycker du att ett födelsemärke ser märkligt ut – sök hjälp.…

Gordana Biernat är en tänkare, författare, föreläsare och visdomskälla. Hon är en av Oprah Winfreys 100 Supersjälar – ”Super-Soul100” – en grupp på 100 upplysta ledare och visionärer som använder sin röst och talang för att höja medvetandet bland människor i världen. Tänkaren i henne satte igång redan i barndomen. Gordana har alltid utforskat sin inre sanning med ett öppet sinne för det osynliga och spirituella i verkligheten. I unga år höll hon sina funderingar för sig själv, i sin inre trygga värld utan dömande och missförstånd. Idag delar hon med sig av sin livslånga utforskning till alla som vill lyssna. Det som började som en tyst ”viskning” på Twitter under namnet @Mypowertalk har förvandlats till en fantastisk och viktig kanal för över 340000 följare världen över som söker Gordanas…

I Ride of Hope cyklar deltagarna för att uppmärksamma barncancer och samla in pengar till Barncancerfonden. Ride of Hope går vartannat år mellan Lund-Stockholm och Umeå-Stockholm och på vägen passerar cyklisterna Sveriges sex regionala barncancercentrum. Som cyklist kan man välja att köra hela sträckan, eller helg-eller enstaka dagsetapper. Genom cyklisternas startavgifter och egna insamlingar, sponsorer och gåvor från privatpersoner samlade Ride of Hope förra året in 1 250 000 kronor. Årets Ride of Hope Lund-Stockholm genomförs 2019, söndag 28:e juli – söndag 4:e augusti. Fram till den 19 juli finns fortfarande möjlighet att anmäla dig till enskilda dagsetapper: www.barncancerfonden.se/ event/ride-of-hope/om-ride-of-hope/etapper/.…

Året var 1993 och jag befann mig på centralstationen i min hemstad när jag fick syn på en luffare som satt på en bänk. Vid sidan om honom stod en barnvagn fullproppad med hans ägodelar och vid fötterna en tiggarskål. Sitt stora vilda hår och skägg till trots såg han inte så illa ut och inte var han särskilt gammal heller. Något hos honom tilltalade mig. Jag fiskade fram en sedel, la den i skålen och satte mig vid sidan av honom på bänken. Han ville gärna prata och snart var vi fördjupade i ett samtal om hans liv. Jag lyssnade uppmärksamt för mamma har lärt mig att ingen människa är dålig och det finns alltid en anledning till att vi blir som vi blir. Det stämde på Klas, som…

Väduren 21/3 – 19/4 Saturnus hinder kan visa sig nu och när du inte får som du vill blir du lätt tjurskallig. Se upp för att stångas med fel personer, kanske du plötsligt behöver dem. Kärlek: Din romantiska inlevelse kunde vara bättre just nu. Ansträng dig mer för hjärtevännen! Utmaning: Tygla humöret. Satsa på: Kärleken. Oxen 20/4 –21/5 Den här veckan gäller det att välja rätt umgänge om du ska få ut det bästa av den. Undvik energitjuvar och gnällspikar, satsa på dem som gör dig pigg och glad! Kärlek: Få tummarna loss och skäm bort både dig själv och din partner med något efterlängtat. Utmaning: Våga sätta gränser. Satsa på: Nöjen för två. Tvillingarna 22/5–21/6 Uranus puffar för en spännande utveckling och du förvånar kanske med att göra högst…

Ett liv innehåller så mycket – glädje, sorg, dramatik och spänning. Alla bär på en historia. Skriv till mig och berätta om dina upplevelser och låt dem bli till stöd eller uppmuntran för andra. Du får givetvis vara anonym. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden. Bilden är alltid arrangerad. Mejladress: lotta.gustavsson@allas.se Postadress: Medmänskligt, Allas Box 504 52 202 14 Malmö…

Varmt välkomna att tycka till om Allas och allt möjligt annat! Skicka till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, kom ihåg att bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Införda insändare honoreras. Bidragen kan även publiceras på allas.se och på Facebook. Kul inslag Bryt vardagsmönstret om du känner att du fastnat i samma lunk. Planera in små äventyr i kalendern. Håll det du lovat dig själv och familjen. Du behöver inga dyra prylar, använd det du har hemma. Våga testa nya saker. Sänk ribban och bara gör! Ut och njut! Diesel Tänkvärt Ibland känns livet som om man gick omkring med grus i skorna! M. Ekstrand MITT BÄSTA FESTTIPS! Jag älskar att ha fest, men det behöver inte…