Allas的Nr 40, 2020目录

Många älskar hösten – jag är inte en av dem! Kvällarna blir bara mörkare och mörkare, det blir kallare ute, blommorna vissnar och träden tappar sina blad. Inte en enda röd dag som plötsligt överraskar med en ledig dag sådär mitt i veckan. Hur kul är det? Har hört en del som tycker att det är så härligt med friskare luft samtidigt som tempot går ner. Sömnigt och dystert säger jag. Nej, det där höstmyset är inget som kommer till mig bara för att jag tänder ett litet värmeljus. Jag måste ta sats rejält! Det är precis vad vi gör här i veckans temanummer om vardagslycka. Pizza eller pasta – OCH levande ljus på bordet – ja, tack! Nybakade, mjuka äppelrutor med kardemumma. Mums! Flera fina stickbeskrivningar, från gosig kofta…

Hur är det? sa Lena och såg oroligt på sin dotter. Du är så mörk under ögonen. Sover du om nätterna? Vill du inte att jag ska ta in Emma i mitt sovrum? – Det är lugnt, mamma! suckade Anna trött. Lena kastade en hastig blick mot Jan. Det var kanske dumt att hon bett honom stanna på söndagsmiddag nu när Anna för en gångs skull kunnat äta med henne. De skulle ha behövt den här middagsstunden för att i lugn och ro diskutera framtiden, hon och Anna. – Din mamma vill bara väl, sa Jan vänligt. Lena måste le. Jan var då alltid på hennes sida. Inte ens när hon beslutat sig för att ta hand om Emma så att Anna kunde fortsätta sina studier hade han protesterat, även…

Höstpizza med salami & valnötter 4 portioner Deg: 25 g jäst 3 dl vatten 1 msk olivolja 1 tsk salt 6 dl vetemjöl special Topping: 2 dl crème fraiche 1 1/2 dl riven parmesanost 1 msk finhackad rosmarin 200 g gorgonzolaost 1 dl västerbottensost, riven 1/2 dl valnötter 35 g valfri salami 25 g finbladig ruccola Garnering: kryddgrönt, t ex rosmarin 1. Smula jästen och lös den i vattnet. Tillsätt olivolja, salt och mjöl, arbeta samman. Jäs övertäckt ca 1 tim. 2. Tag upp degen på lätt mjölat bakbord, kavla ut till ca 30x40 cm. Lägg bottnen i en bakpappersklädd långpanna eller plåt. 3. Blanda crème fraiche, riven parmesanost och hackad rosmarin. Bred ut på pizzabottnen. Klicka på gorgonzolaosten. Strö över västerbottensost. 4. Grädda pizzan strax under mitten av ugnen…

Vitt 1. KWV Chardonnay 2019, Sydafrika Ett vin som funnits länge på Systembolaget och som står sig i konkurrensen. Generös fruktighet, toner av gula äpplen, ananas och en avvägd kryddighet. Passar till exempelvis ugnsbakad lax med gräddig vitvinssås. Varunr 7055, pris 239 kr (3 liter) 2. WG Organic Grüner Veltliner 2019, Österrike Druvan grüner veltliner är Österrikes specialitet och ger här ett smakrikt vin med bra koncentration. Här finns drag av grape, päron och ett lätt pepprigt inslag. Det är ekologiskt. Serveras med fördel till frasig wienerschnitzel eller till kyckling. Varunr 2945, pris 216 kr (2 liter) Rött 3. Sangre de Toro Organic Selection 2019, Spanien Generöst fruktigt med drag av mörka bär, plommon, lätt vaniljkrydda och frisk eftersmak. Ekologiskt. Passar utmärkt till exempelvis en kantarellpaj med smakrik ost. Producent…

Melerad raglantröja Storlekar: S (M) L (XL). Bröstvidd: 94 (100) 105 (111) cm. Hel längd: 54 (56) 58 (62) cm. Garn: Selma & Angel by Permin. Garnåtgång: Selma fg. 10 3 (4) 5 (5) nystan. Angel fg. 78 3 (4) 5 (5) nystan. Garnupplysning: Permin 033-12 77 10. Stickor: Rundstickor 8 mm (80 + 40 cm) ev jumperst. till ärmarna. Masktäthet: 14 m x 18 v slätstickning = 10x10 cm med st. 8. Masktätheten bör hållas, annars får inte arb. de angivna måtten. OBS! Hela arbetet stickas med en tråd Angel och en tråd Selma. Bak/framstycke: Lägg upp (132) 140 (148) 156 m på rundst. 8 med en tråd Angel och en tråd Selma och sticka 6 cm resår (1 rm, 1 am). Sticka därefter runt i slätstickning. När arb…

Som barn kommer den helt naturligt – känslan av att vi bli överväldigade av något som vidgar våra sinnen och får oss att känna oss som delar av en större helhet. När vi blir vuxna är det svårare att locka fram den där starka känslan av förundran – men den finns där. Och den kan göra underverk för vår hälsa och vårt välmående. – Förundran är en känsla av storhet som är så överväldigande och svår att smälta att man behöver förändra sin tidigare förståelse av sig själv eller världen. Känslan kan till exempel uppstå när man blickar ut över en storslagen utsikt eller när man lärt sig något nytt och får en aha-upplevelse som vidgar ens inre horisont, säger Katrin Sandberg som tillsammans med Sara Hammarkrantz skrivit boken Förundranseffekten…

Nina Ljungberg, sexologiutbildad socionom och journalist, svarar på läsarnas frågor om sex och samlevnad. Skriv till Samlevnadsexperten, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Mejla samlevnad@allas.aller.se Dr Beata Borgström Bolmsjö är specialist i allmänmedicin och verksam i Malmö. Hon besvarar här frågor från Allas läsare. Skriv till Doktorn, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla doktorn@allas.aller.se Dr Mårten Mårtensson är specialist i obstetrik och gynekologi. Han arbetar på Kvinnokliniken i Kristianstad och besvarar frågor om kvinnosjukdomar. Skriv till Gynekologen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla gynekologen@allas.aller.se Jenny Åsenlund är certifierad coach och beteendevetare som svarar på frågor om mindfulness, personlig utveckling och inre välmående. Skriv till Coachen, Allas, Box 50452, 20214 Malmö Mejla coachen@allas.aller.se Samlevnadsexperten Är jag för ung för henne? Jag är en 19-årig kille som blivit förälskad i en 47-årig…

Corona-krisen har påverkat oss alla i olika grad. För min del innebar den mest akuta delen av pandemin att jag, och alla kolleger på Aller media, jobbade hemifrån i tre månader. Det kändes som en självklarhet att vi alla skulle göra vad vi kunde för att bidra till att minska risken för smittspridning. Min rygg, däremot, var inte lika nöjd och började bråka med mig så till den milda grad att jag fick uppsöka en naprapat. Under samma period bokade jag ett besök hos optikern eftersom jag tyckte att min syn blivit sämre. Mycket riktigt; jag bär numera ett par progressiva glasögon. Kort och gott kan man sammanfatta inledningen av pandemin som att även vara startskottet för vissa ålderstecken för min del. Men det slutade inte med det. När Folkhälsomyndigheten…

● Vattning: Vattna regelbundet en gång i veckan när orkidén växer och blommar, mer sparsamt när den vilar. Doppa hela krukan i en hink med rumstempererat vatten, lyft upp och låt rinna av. Undvik att den står i vatten, låt torka upp mellan vattningarna. Var noga med att inget vatten blir kvar i bladrosetten, som då kan ruttna. Har du mycket hårt vatten – använd rumstempererat regnvatten istället. ● Gödning: Använd orkidégödsel en gång i månaden under blomning, eller läs anvisningarna som medföljer gödningen. Undvik gödning under viloperioden. ● Placering: Ljust, särskilt under vintern men inte i direkt solljus sommarhalvåret, då bränns bladen. Svarta prickar är ett tecken på att orkidén står för soligt. ● Efter blomning: När alla blommorna på en stjälk fallit av kan du antingen låta den…

Vi är här för att vårda! Det råder besöksförbud på äldreboenden sedan månader tillbaka. Därför tänkte jag bjuda in er här! Välkomna! Som vikarierande vårdbiträde öppnar jag porten. Kliv på! Klockan är sju på morgonen. En av oss tar rapport från nattpersonalen medan den andra kokar kaffe och brer smörgåsar. Vi har elva personer som bor på vår avdelning. Endast en av dem kan (förutom att hon är något förvirrad) klara sig på egen hand: toaletten, duscha och gå omkring. Alla andra behöver hjälp och många klarar inte ens att stå på benen utan måste lyftas ur sängen med hänglift. Som en baby i ett knyte i storkens näbb. De flesta har blöjor och några måste matas. Efter rapporten samlas vi båda (i bästa fall är vi tre) kolleger vid…

Varje vecka tar vi emot många intressanta och tankeväckande brev med berättelser ur livet. Att få skriva om sina upplevelser kan göra tunga minnen lättare att bära. Vill du också berätta om ditt liv är du välkommen att skicka ditt brev till: Skriv till Lotta, Allas, Box 50452, 202 14 Malmö Märk kuvertet ”Direkt ur livet” Skicka inte ditt originalmanus. Du kan också skicka in via e-post till: dul@allas.se Glöm då inte att även uppge din postadress. Brev som publiceras blir omarbetade och personerna på fotografierna är inte identiska med personerna i verkligheten. Införda bidrag honoreras. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden.…

Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i gult ★ Bästa dag lördag ★ Lyckotal 1 ★ Tur i nya tag Väduren 21/3 – 19/4 Du har en varm men självsäker attityd under Venus och Mars nuvarande påverkan. Andra människor dras till din spännande uppenbarelse... Kärlek: Du är en ömsint romantiker på utsidan och passionerad erövrare under den. Den som närmar sig dig blir överraskad! Utmaning: Hektiska dagar. Satsa på: Mer balans. Oxen 20/4 –21/5 Ibland är allt för mycket och du vill bara gömma dig. Att få grotta in dig och tända ljus, plocka fram en skön filt och en bra bok, återställer själsfriden. Kärlek: Månens bana pekar på känsliga energier. Singeln vill inte bli jäktad, men försiktigt uppmuntrad. Utmaning: Trötta batterier. Satsa på: Återhämtning. Tvillingarna 22/5–21/6 Oväntade saker dyker…

Ett liv innehåller så mycket – glädje, sorg, dramatik och spänning. Alla bär på en historia. Skriv till mig och berätta om dina upplevelser och låt dem bli till stöd eller uppmuntran för andra. Du får givetvis vara anonym. Artikeln eller delar utav den kan komma att publiceras i andra tidskrifter eller digitala publikationer inom Aller Media i Norden. Bilden är alltid arrangerad. Mejladress: lotta.gustavsson@allas.se Postadress: Medmänskligt, Allas Box 504 52 202 14 Malmö…

Varmt välkomna att tycka till om Allas och allt möjligt annat! Skicka till tycktill@allas.se eller Allas, Tyck till, box 50452, 202 14 Malmö. Skriv gärna under signatur, kom ihåg att bifoga namn och adress. Vi förbehåller oss rätten att förkorta bidrag. Införda insändare honoreras. Bidragen kan även publiceras på allas.se och på Facebook. KLOKA ORD Jag jobbade i många år hos en dam som hette Elsa. Hon var rivig och hade mycket skinn på näsan. Vi kom väldigt bra överens och jag minns henne med glädje. Tonen oss emellan var alltid lite rå men hjärtlig och skratten många. Elsa sa ofta att livet är orättvist. ”När man är ung kan man sova hur mycket som helst, men då har man ingen tid för det. Och när man är gammal har man…

Görel Crona står på övervåningen i sin gamla vackra trävilla vid Brunnsviken utanför Stockholm och genom ett öppet fönster ropar hon att hon alldeles snart är redo för fotografering. Väl nere i trädgården berättar hon att det är första gången på flera månader som hon sminkar sig och att det känns ovant. Och trots att Görel poserat framför kameran i flera decennier erkänner hon att känslan är något obekväm. – Jamen, jag är ju äldre nu, förklarar Görel. Det känns som att hon går in i en roll och hon spelar den bra. Riktigt bra. Ny pose efter varje klick, en dröm att få jobba med för en fotograf. Josephine Bornebusch måste ha känt detsamma då hon som regissör och manusförfattare jobbade tätt intill Görel under två säsonger av sin…

Tobiasregistret är det svenska registret för blodstamceller. Till Tobiasregistret, och till liknande register i världen, vänder sig sjukvården när någon behöver en transplantation av blodstamceller. Men alla som behöver hittar inte en lämplig givare – därför behövs fler. I dagsläget är leukemi den vanligaste sjukdomen där blodstamceller används. Men det finns många andra sjukdomar som kan behandlas på samma vis, bland annat svår blodbrist, immunbristsjukdomar och ämnesomsättningssjukdom. För information om hur man gör för att bli givare se https://www.tobiasregistret.seDär finns även den hälsodeklaration man fyller i som ett första steg.…

GJUT MARSCHALLERNA I: • Terracotta och keramik – krukor, skålar och låga vida vaser. Används krukor med hål i, limma fast dem mot ett krukfat med konstruktionslim. • Byttor av metall. Som gamla plåtburkar, sockerskålar, gräddkannor, prispokaler, bakformar i nysilver, mässing, koppar, zink eller plåt. • Om byttan har ett lock kan det användas för att släcka marschallen. • Metaller leder värme så ställ marschallerna på ett underlag som tål värme, t ex sten eller grytunderlägg. • Tenn tål inte värme! RUSTIK KÄNSLA Marschaller i robustare stil kan du göra av gamla krukor. En kruka kan rymma ganska mycket stearin och ha en brinntid på upptill 12 timmar. DU BEHÖVER OCKSÅ: • Ljus! Gamla stumpar, resterna av blockljus, ljus som blivit krokiga, med mera. Du kan också köpa ljusmassa eller…

Äppelrutor med kardemumma 15 stora bitar 175 g rumsvarmt smör 4 dl strösocker 1 msk vaniljsocker 3 ägg 2 dl mjölk 4 dl vetemjöl 1 msk bakpulver Fyllning: 4 äpplen 1/2 dl strösocker 1 msk kanel 2 tsk nymalen kardemumma Garnering: florsocker 1. Klä en stor ugnsform, ca 25x30 cm, med bakplåtspapper. Vispa smör, socker och vaniljsocker poröst. Vispa i äggen och mjölken. 2. Blanda mjöl med bakpulver och rör ner i smeten. 3. Skala, kärna ur och klyfta äpplena. Blanda socker, kanel och kardemumma och vänd runt äppelklyftorna i blandningen. 4. Häll smeten i formen och fördela äppelklyftorna över hela. 5. Grädda i nedre delen av ugnen i 175°, 30–35 minuter. Känn med en sticka i mitten att kakan är klar. Låt svalna något, skär i rutor och pudra…

MÅNDAG Chili con carne med chorizo 20 minuter 400 g köttfärs 1 hackad gul lök 1 msk olja 300 g chorizokorv 1/2 tsk salt 2 krm peppar 1 burk krossade tomater, 400 g 3 msk tomatpuré 1 påse tacokrydda, 35 g 1 pressad vitlöksklyfta 400 g kokta svarta bönor 2 paprikor Till servering: gräddfil 1. Stek färs och lök i olja i en stor stekpanna. Skiva korven och stek den. Blanda ner i färsen. Salta och peppra. 2. Tillsätt tomatkross, tomatpuré, tacokrydda och vitlök. Sjud i 5 min. 3. Häll av vätskan från bönorna och skär paprikan i småbitar. Blanda ner det i färsen. Värm. 4. Servera den tacokryddade chilin med gräddfil. TISDAG Kokt torsk med äggsås 20 minuter 4 ryggbitar av torsk 1 msk salt 1 knippe persilja Sås:…

Sara 1. Att dra upp rullgardinen i Alperna och se bergen i morgonljus. 2. När jag lär mig något nytt som förändrar min världsbild. 3. Fantastiska människor som jag möter i mitt jobb. 4. När jag gnällt över lite ont någonstans och sedan slås av hur genialisk kroppen ändå är. 5. Naturen. Mossklädda stenar, slingrande stigar och gröna gläntor kan ta andan ur mig. Katrin 1. Blombuketten på köksbordet. Alltid! 2. Ljusets skiftningar i allt från husfasader till min läshörna. 3. När jag sex år gammal såg ett rävgryt med min morfar. 4. Hilma af Klints målningar. 5. Modiga människor – nytänkare, entreprenörer, innovatörer.…

Lisa suckade och granskade porslinsfiguren hon höll i handen. Allt hade varit så mycket enklare om de varit fler som delat på bohaget. Prydnadssakerna verkade aldrig ta slut. Hon lade tidningspappret till återvinningen och placerade porslinspjäsen på köksbordet. Tänk att den äldre generationen så gärna samlade på pynt. Kanske skulle hon följa sina väninnors råd och hyra ett bord på loppmarknaden. Grejorna kommer att gå åt som smör hade de försäkrat. Varför inte? Lisa tänkte ändå inte behålla mer än något enstaka föremål. Minnet av farmor fanns kvar oavsett sakerna. Hon lät höra ännu en suck och plockade förstrött bland porslinet. Lisas föräldrar var skilda och hon hade inte träffat sin far på länge. Nu var det oundvikligt. Hon bävade för att behöva stå öga mot öga med den halvbror…

Frida hade mått bra under hela graviditeten, hon hade tränat och kände sig stark. När hon skulle föda sitt första barn i april 2018 kände hon sig redo och positiv. Men allt kom att förändras på grund av förlossningen. – Min dotter hade handen framför ansiktet när hon föddes och jag upplevde att krystandet och förlossningen blev stressad. Det hela ledde till att 33-åriga Frida Trönnberg fick svåra förlossningsskador, men det dröjde innan hon fick veta hur illa det egentligen var. Vägrade åka hem Tidigt på morgonen, några timmar efter förlossningen, opererades Frida för sina bristningar och skador. Hon fick veta att familjen kunde få åka hem till Linköping redan samma eftermiddag – eftersom dottern mådde bra. – Jag vägrade, för hemma skulle jag inte ha tillgång till någon vård…

En liten misstanke eller ren nyfikenhet gror och plötsligt sitter du och rotar i en annan människas liv på sociala medier. Varför blir det så? Före internet och sociala medier var det allvarligt att ”stalka” eller förfölja någon, eftersom det vanligtvis innebar att man rent fysiskt sökte upp människor i deras hem, skickade presenter, hot och dök upp på platser där de befann sig. Men med Facebook, Instagram, Snapchat och Twitter har vi möjlighet att följa med i andras liv – oavsett om de vill att vi gör det eller inte. – Vi är alla stalkare, säger psykolog Mette Holm. Den passiva informationen vi kommer i kontakt med och tolkar – ofta fel – ger oss ofta intrycket att andra har ett bättre liv än vi själva. Förutom nyfikenhet är…

• Maktkänsla. Vetskap är makt och insynen i den andres värld ger dig det. • Självutvärdering. Du kan placera dig själv i rang jämte personen. • Nyfikenhet. Vår enorma vetgirighet håller hjärnan ung. • Beroende. Vi får alla en liten kick när det händer något på våra poster i sociala medier och det skapar beroende. • Relationell osäkerhet. En blandning av avundsjuka och osäkerhet: att man kan få bekräftat en misstanke. • Skvaller. Facebook handlar inte bara om att hålla kontakten med vänner, utan också om att dela samma fiender, och känslan av att ha något tillsammans utlöser må-bra-hormoner. • Sunt förnuft. Vad gör han/hon/de? Det är sunt förnuft att kolla in vad dina barn sysslar med när de inte svarar på dina meddelande. Källa: psykolog Mette Holm…

Som många andra hade jag innan cornoapandemin en jobbig, enahanda och ibland ganska stressig vardag. Jag hade precis börjat plugga till lärare och hade riktigt många bollar i luften. Bortsett från studierna hade jag ett extrajobb på en restaurang och så var det vännerna och pojkvännen som skulle ha av min tid. Jag gick regelbundet på gym för vid 22 års ålder var jag som de flesta av mina jämnåriga fokuserad på mitt utseende och hur andra uppfattade mig. Osäkerheten hade varit min följeslagare sedan barndomen och det hade inte blivit bättre. Ofta blev jag besviken på mig själv eftersom jag tyckte att jag inte presterade tillräckligt. Alla andra i min omgivning såg ju ut att med råge kunna klara alla krav. Jag ville ju klara lika mycket och ansträngde…

Sanningen om Julius Caesar SVT2 torsdag 18.30 Hur kom det sig att en ensam man blev härskare? Notting Hill Kanal 5 fredag 21.00 Ägaren till en liten resebokhandel i Notting Hill i London får celebert besök. Kretsen kring Edith Piaf SVT2 lördag 19.05 Var Edith Piaf så skör och allvarlig som hon verkade? Parlamentet TV4 måndag 21.00 Varje vecka gör de politiska blocken upp om makten. Frispråkighet och snabba repliker premieras.…

Vad ger dig livsglädje? – När jag får träffa Gabriel, han är verkligen mitt allt. Och så älskar jag själva livet. Tror du på en högre makt? – Hm, jag tror det finns en Gud eller snarare en gudomlighet i alla människor och allt. Vad är det tuffaste du gått igenom i livet? – Skilsmässan med Rafael, som är pappa till vår son. Jag trodde på riktigt att jag skulle dö eller hamna på gatan. Hela min tillvaro kändes bara mörk. Jag hade ju skilt mig en gång innan, men detta var skillnad eftersom vi nu hade Gabriel. Men du träffade Henrik ganska snabbt därefter? – Ja, men samtidigt som jag befann mig i en härlig nyförälskelse bar jag och gör än idag, på en sorg inom mig. Att vi…

Mat som lagas med omtanke känns som en kram för själen. Att sitta ner, ta det lugnt och njuta av smaker som lyfter till nya höjder. Enligt matforskare är pizza en av de mest fulländade rätterna. Där hittar vi balans i tonerna, kombinationen av krispigt och mjukt och dessutom mycket umami. Den femte grundsmaken som ger en känsla av härlig fyllighet. De flesta av oss kanske inte analyserar det så mycket – vi bara älskar pizza och allt det goda som hör till. Så häng med oss på höstmys med läckerbitar som de på bilden ovan. Och så plussar vi på med krämig pasta, husmanskost och smarriga äppelkakor. Välkommen till bords! Du hittar fler av våra recept på nya sajten: Recept.se…

Kyckling med dragon & rotfrukter 4 portioner 1 hel kyckling 1/2 gul lök 2 vitlöksklyftor 1/2 citron salt och peppar 100 g rumsvarmt smör 1 tsk dragon finrivet skal från 1/2 citron 1 tsk salt svartpeppar 1 dl vitt vin salt och peppar Ugnsrostade rotfrukter: 400 g delikatesspotatis 2 palsternackor 3 morötter 2 rödlökar Sås: sky från kycklingen 1 dl crème fraiche Sallad med balsamvinägrett: 150 g champinjoner 50 g salladsblad 2 msk finhackad bladpersilja 4 msk olivolja 2 msk balsamvinäger 1/2 pressad citron salt och peppar Garnering: finhackad bladpersilja 1. Tvätta kycklingen invändigt och torka den med hushållspapper. Skala och skiva lök och vitlök. Tvätta citronskalet i varmt vatten, dela citronen i bitar. Blanda lök, vitlök, citron, salt och peppar och fyll kycklingbuken. 2. Blanda smör, dragon, citronskal, salt…

Vad kan jag ta i stället för vin i sås? Jag använder inte vin och vill inte köpa en flaska bara för att använda någon deciliter i en sås.Kan jag ersätta det med vitvins- eller balsamicovinäger? Hur mycket ska jag i så fall ta om det står 1 dl rödvin i receptet? Prenumerant Det är svårt att ange någon exakt mängd när man ska ersätta vin med vinäger. Jag skulle börja med ungefär 1/2–1 tsk vinäger, sedan smaka av och öka på lite vartefter till lagom smakbrytning. Ta det lite försiktigt så blir resultatet bra. Men jag vill också passa på att tipsa om att man numera kan köpa alkoholfritt vin i många matbutiker. Inte bara stora 75 cl flaskor utan även småflaskor om ca 37 cl. Om inte allt…

Mormors fingerborgsblommor och stockrosor blommade som aldrig förr. Evy borde glädjas, hon hade kämpat med trädgården ända sedan hon ärvt sommarstugan. Istället satt hon på bron, petade i en ostmacka och lät kaffet kallna i koppen. I år brydde hon sig lika lite om sig själv som om trädgården, men medan den frodades blev Evy blekare och blekare och det mörkblonda håret hängde i testar. De hade skilts som vänner. Om en vecka var det exakt ett år sedan. Henrik hade varit noga med att berätta för släkt och vänner att de inte var osams, men att de växt ifrån varandra. Hon visste sanningen. Han ville ha barn och de hade försökt länge. När det visat sig att felet låg hos henne, hade han dragit sig tillbaka själsligt. Hon fick…

Oavsett om du redan är en person som förundras dagligen eller om du vill öva upp din förmåga så är här fem enkla råd som kan få dig att tänka wow lite oftare. 9 effekter av förundran Under din promenad vill vi att du försöker närma dig allt du ser med nya ögon. Du blir friskare. Du blir mindre stressad. Du fa°r mer tid. Du blir smartare. Du blir mer kreativ. Du blir mindre egoistisk. Du blir sna¨llare. Du blir mer genero¨s. Du go¨r gro¨nare val. 1.TA EN FÖRUNDRANSPROMENAD Beräknad tid: 15 minuter Börja med att stänga av telefonen. Den och andra elektroniska hjälpmedel distraherar dig och drar uppmärksamheten från det som händer i omgivningen. Det bästa är att du inte ens tar med dig telefonen, lämna den så slipper…

Orkidéer är känsliga för kyla.Se till att den är ordentligt inpackad när du lämnar butiken, om det är kallt ute. RIKBLOMMANDE SLÄKTE Underbara släktet dendrobium finns i många vackra färger. Här har vi valt pastellfärgade krukor för att matcha färgerna. Eftersom sorten växer upprätt, blir stänglarna tunga och behöver stöd av pinnar. Maffig masseffekt Vacker brudorkidé, Phalaenopsis, med många små, vita blommor tätt tillsammans på de höga stänglarna. Placera många tillsammans för en härlig effekt. Tar du bort pinnarna och låter orkidén växa fritt kommer den naturliga formen fram. Här har vi planterat i glasskålar och låtit de fina rötterna synas. PLANTERA I GLAS Välj en hög glascylinder där både jord och rötter får synas tillsammans med blad och blommor. Här har vi planterat tre cerisefärgade minibrudorkidéer tätt tillsammans. Inga…

Det kan ta uppemot ett år innan nerver och muskler har återfått sin fulla funktion efter en förlossning. Små och ytliga bristningar uppstår under de flesta förlossningar. Dessa behöver sällan sys eftersom de sitter i huden eller slemhinnorna. Bristningar av grad 1 och 2 sys av barnmorska, ibland med hjälp av läkare och rör slemhinna, mynning eller mellangården. Grad 3 och 4 sys av läkare och i dessa fall sitter bristningen/skadan i bäckenbotten och ändtarm. Källa: Socialstyrelsen, backenbottenutbildning.se.…

… på att du är en “nät-stalkare”: 1 Du har en person du är intresserad av som 2 du inte kan sluta kolla på sociala medier. Du tittar inte bara på kontot du är intresserad av, utan går igenom alla kontakter: släktingar, vänner… 3 Du ska bara titta lite i en persons flöde och plötsligt inser du att du kollat den personen och hens kontakter i flera timmar. 4 Du känner att du måste gå in och titta hela tiden om det hänt något nytt på den personens konto. 5 Du kollar den personens flöde i smyg, för att ingen ska se hur mycket du är inne där.…

Jag har alltid varit välsignad med god hälsa och har nästan aldrig haft några sjukdagar under alla de år som jag arbetat i kassan på stormarkanden. Jag gick i pension när jag fyllt 70 år och samtidigt fick jag en ny läkare. Vid mitt första besök var han näst intill mållös över att jag inte åt någon medicin alls. Jag hade bokat en tid för att kontrollera mina blodfetter, för i min familj finns en ärftlighet för just högt kolesterol. Därför hade jag i åratal varit noga med att äta mycket grönt, fiberrikt och fettsnålt och jag cyklade, simmade och gick långa promenader. Min vikt var normal och jag hade bara rökt i tonåren. Mitt kolesterol var under kontroll utan mediciner. Trösklarna i mitt hus togs aldrig bort... Jag kände…

Kamilla var vän med både Jonas och Maria. Men Marias beteende tvingade Kamilla in i en omöjlig situation. Maria var en gammal vän till dig? – Ja, vi träffades på gymnasiet. Maria utmärkte sig i en knallgul jacka, men även om hon hade haft mer dämpade färger på sina kläder hade jag lagt märke till henne. Hon var leende, pratglad och mycket nyfiken. Idag är vi 34 år, dubbelt så gamla som vi var då när vi blev klasskamrater och väninnor. Vi har män, barn, jobb och det vuxenansvar som följer. Men Maria är den samma: leende, pratglad och nyfiken. Fem år efter att vi gått ut gymnasiet fick Maria ytterligare anledning att le. Jag presenterade nämligen henne för min fina kollega Jonas. Maria hade kommit in på sjuksköterskeprogrammet och…

Bjudgott! Spanska smårätter! Nya BEHÅ- bästisar! LÄTTA & KUL KRYSS! Potatis i huvudrollen! INRED din egen lugna oas LYXFIKA med kola, kaffe & choklad! Ta kontroll över ditt liv! Dags att dra av offerkoftan Sköldkörtelspecial! Är du trött, deppig och frusen? En läsare berättar: MAGISKT MÖTE MED OKÄND MAN Anettes son var resistent mot antibiotika Elias hängde livlös i min famn Från Sverige till Sahara Hos nomaderna hittade Victoria sig själv Emma om tiden i Knutby: Jag levde som utstött i mitt hem…