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Men's Fitness DeutschlandMen's Fitness Deutschland

Men's Fitness Deutschland 1/2019

Men’s Fitness, „das“ Magazin für den aktiven und fitnessbewussten Mann von heute. Alles was Sie brauchen, um sich und Ihren Körper in Topform zu bringen lesen Sie hier. Die besten Experten, die aktuellsten Trends – wenn es um Fitness, Ernährung und gesunden Lifestyle geht, kommen Sie an Men’s Fitness nicht vorbei!

Land:
Germany
Sprache:
German
Verlag:
Ultimate Guide Media LTD
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6 Ausgaben

IN DIESER AUSGABE

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editorial

Mark Bergmann ist Chefredakteur der MENS FITNESS. Lieber Leser,Weihnachten steht vor der Tür und damit die Zeit der Besinnlichkeit, aber auch des Schlemmens und der Völlerei. Damit du im neuen Jahr nicht eine Wampe mit dir herumträgst, für die sich sogar der Weihnachtsmann schämen würde, solltest du dich während der Weihnachtszeit an unsere Rezepte für einen fitten Festschmaus halten (S. 96) und allerspätestens nach den Feiertagen mit dem achtwöchigen Transformationsprogramm unseres britischen Kollegen Jon Lipsey beginnen, der damit in nur zwei Monaten 10 Kilo Fett abnahm. Welche Übungen und Workouts er dafür benutzt hat, verrät er ab Seite 52.Das Cover dieser Ausgabe ziert der Hollywood-Frauenschwarm Milo Ventimiglia, der zu den bodenständigsten und gelassensten Schauspielern in der Traumfabrik an der amerikanischen Westküste gehört. Wir sprachen mit…

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über den wolken

MONTE BRENTO, ITALY Der Monte Brento in Norditalien thront 1.500 Meter über dem malerischen Sarcatal. Hier versammelten sich letzten September der Fotograf Sebastian Walhütter, Fallschirmspringer Fred Haidegger und ihr Team mit dem Ziel, einen zehnsekündigen Basejump aus 1.200 Metern Höhe zu wagen und auf Bild und Video festzuhalten. Einfach hatten sie es dabei nicht. Miese Witterungsbedingungen zwangen das Team gleich am Tag des ersten Aufstiegs zur Umkehr. Selbst wenn sie es hinauf-geschafft hätten, wäre ein Sprung unmöglich gewesen, erinnert sich Wahlhütter. „Man konnte wegen des Nebels absolut nichts sehen, also konnte man auch nicht springen.“Aber Heidegger, der Hauptspringer, ließ sich nicht beirren. Der Brento ist einer der beliebtesten Basejumping-Hotspots Europas. Von März bis November stürzen sich täglich etwa 150 Menschen den Berg hinunter. Es heißt, jeder Basejumper…

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resolutes revolverweib

STECKBRIEFAlter: 46Geburtsort: Charleston, West VirginiaMust-Haves beim Campen:1. Aluminiumfolie2. Guter Wein3. Freundinnen (die kochen können)4. Stockkuchenteig5. Kinder und Musik In „Camping“ spielst du eine kontrollsüchtige Mutter auf einem Campingausflug, der gehörig in die Hose geht. Bist du im echten Leben auch eine Helikopter-Mama? Nicht wirklich, privat bin ich eher gelassen. Ich bekomme trotzdem alles soweit geregelt, nur heute habe ich die Kühlbox daheim vergessen. Gehst du selbst gerne zelten? Ich gehe gerne mit meiner Familie. Vor einigen Jahren habe ich außerdem mit meinen Freundinnen und unseren Kindern einen Ausflug zum El Capitan im Yosemite-Nationalpark gemacht. Dort gab es Mäuse und Paparazzi, aber davon abgesehen, war es super. Mein liebster Ort zum Campen ist allerdings unser Garten. Im eigenen Garten zu zelten, hat natürlich…

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raus in die natur

Outdoor im Sommer kann jeder! Wage einen Trip in die Kälte und genieße die malerische Schönheit des Winters, zum Beispiel in der wilden, unberührten Natur Islands – aber nur mit dem richtigen Equipment! Bei Temperaturen im zweistelligen Minusbereich auf dem eisigen Eiland ist die richtige Funktionsbekleidung eine essentiell wichtige Grundvoraussetzung. In unserem Winter-Outdoor-Spezial zeigen wir dir, was du auf Island – und anderswo in der Kälte – unbedingt dabeihaben solltest. LUMINOX ICE-SAR ARTIC 1000 Series 425 Euro, luminox.com Dieses Schmuckstück von Luminox ist wahrlich eine besondere Uhr, die in Zusammenarbeit mit den Einheiten der isländischen Luft-, Land- und Wasserrettung, ICE-SAR, entwickelt wurde und nur auf 900 Stück limitiert ist. Luminox steht für Schweizer Uhren, die selbst unter extremsten Bedingungen zuverlässig funktionieren,…

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under the silver lake

Mystery-Thriller | Andrew Garfield | Riley Keough | Start: 06.12.2018 Los Angeles. Obwohl die Miete für sein Apartment überfällig ist, hegt Sam (Andrew Garfield) keinerlei Ambitionen, einen Job zu finden. Lieber hängt er auf seinem Balkon herum, liest Comics und beobachtet die Nachbarinnen durchs Fernglas. Als ihn die umwerfend schöne Sarah (Riley Keough) eines Abends zu sich einlädt, kann er sein Glück kaum fassen. Doch am nächsten Morgen ist sie spurlos verschwunden. Sam wittert eine globale Verschwörung, die Millionäre, Celebrities, Hundemörder und urbane Mythen involviert. Seine Suche nach Sarah mutiert zur rauschhaften Odyssee durch den undurchsichtigen Dschungel der Großstadt.Regisseur David Robert Mitchell ist spätestens seit dem erfolgreichen und von Kritikern hochgelobten Low-Budget-Horror „It Follows“ auf dem Radar von Filmfreunden. In "Under The Silver Lake" lässt er den genialen…

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schlag zeilen

RISIKEN BEIM KLETTERNDie meisten Menschen glauben, dass Verletzungen beim Klettern hauptsächlich durch Stürze entstehen und eher eine einmalige Sache sind. Eine Studie von „BMJ Open Sport & Exercise Medicine“, mit 700 männlichen Kletterern, hat nun aber gezeigt, dass zwei Drittel der Teilnehmer vielmehr an chronischen Verletzungen der Schultern, Ellenbogen und Finger leiden. Bei Indoor-Kletterern war die Zahl der Fälle geringer, da sie in einer kontrollierteren Umgebung klettern. Die Anfälligkeit für die Verletzungen sei aber bei allen gleich, so die Forscher. „Beim Klettern werden kleine Muskeln beansprucht, die wir normalerweise nicht trainieren. Wie stark diese Muskeln gefordert werden, ist uns häufig gar nicht bewusst, bis dann irgendwann eine Verletzung auftritt“, so Studienautor und Klettertrainer Gudmund Grønhaug. Die Lösung: Angepasstes Krafttraining. Nutze TRX- oder Widerstandsbänder, um den Oberkörper zu kräftigen. Schwere…

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