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Men’s Health Deutschland

Men’s Health Deutschland

08/2021

Men’s Health ist der ideale Ratgeber für Männer, die sich nicht mit Mittelmaß zufriedengeben, die klare Ziele haben und gerne an sich arbeiten – beim Training, in Sachen guter Ernährung oder beim eigenem Style, im Beruf genauso wie in ihrer Beziehung. Holen Sie sich jetzt die digitale Version von Men’s Health, sie bietet alle Inhalte des gedruckten Hefts.

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Land:
Germany
Sprache:
German
Verlag:
Motor Presse Hearst GmbH & Co.KG Verlagsgesellschaft
Erscheinungsweise:
Monthly
3,99 €(Inkl. MwSt.)
37,99 €(Inkl. MwSt.)
10 Ausgaben

in dieser ausgabe

1 Min
dieser sommer wird stark!

Ich glaube, ich habe mich noch nie so auf den Sommer gefreut wie dieses Jahr. Der lange Lockdown und das viel zu kalte Frühjahr haben Kraft und Nerven gekostet. Ich weiß nicht, wie du das siehst, aber ich bin sehr positiv gestimmt, dass es ab jetzt aufwärts geht. Und damit meine ich nicht nur die Temperaturen, sondern: Wir werden die Pandemie in großen Schritten unter Kontrolle bekommen und uns die Vor-Corona-Normalität Stück für Stück zurückholen können. Davon bin ich felsenfest überzeugt. VON DIESEM OPTIMISMUS möchte ich dir gerne möglichst viel abgeben. Deshalb ist diese Ausgabe gespickt mit super Geschichten, die dich in Sommerstimmung bringen – und außerdem zurück in deine Top-Form. Storys, die dich zuversichtlich in die zweite Jahreshälfte blicken lassen. Etwa der Trainingsplan, der dich in nur 5 Tagen zum…

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danke, kollegen!

Total neu Alles Wissenswerte für Väter gibt es ab sofort auf www.dad-mag.de. Nicht nur Redaktionsleiter Marco Krahl ist sehr stolz auf unser neues Baby. Richtig gut Lunchboxen müssen keineswegs langweilig sein, wie unsere große Meal-Prep-Geschichte ab Seite 36 zeigt. Food-Fotografin Chelsea Kyle hat die Boxen für uns grandios in Szene gesetzt. Mmmh, köstlich! Echt stark Dass Julius Ise selbst viel Potenzial als Fitness-Model besitzt, hat er schon häufiger bewiesen. Doch dieses Mal ließ der Fotograf andere vor der Linse schwitzen. Cooles Ergebnis ist das Kniebeugen-Update ab Seite 64. Fotos: PHILLIP GÄTZ, ANETTE LIENING-EWERT, privat (2)…

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titelheld

DU TOIT BOTHA Alter: 27 Jahre Größe: 1,89 Meter Gewicht: 99 Kilo Wohnort: Somerset West (Südafrika) Beruf: Trainer Insta-Account: @bothadu „Flexible Muckis sind mir wichtig“ Erst Bodybuilder, dann Crossfitter: So sieht das Sportprogramm unseres neuen Cover-Models aus 7. #bodyweight Dreh mal das Heft um – dann sieht es so aus, als würde ich die Erde stemmen ... Jetzt mal ernsthaft: Wer mich nach der besten Trainingsmethode fragt, dem empfehle ich unbedingt ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Das ist härter, als viele Sportler glauben wollen. 6. #functionalfitness Früher wollte ich immer größere Muskeln haben und trainierte wie ein Bodybuilder. Aber breiter und dabei unbeweglicher werden? Probier so mal zu surfen – keine Chance! Heute mache ich Functional Training, das ist da viel besser geeignet. 5. #wifey Meine Frau traf ich, als ich 18 war. Seit 2 Jahren ziehen wir als Ehepaar durch die Welt…

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warm-up

JULI/AUGUST 2021 Trends, Termine, Tools: Das finden die Redakteure von Men’s Health jetzt echt cool VOLLES BRETT Unter Surfern ist das E-Foilen angesagt: Denn wer sich seinen Adrenalin-Kick wie ich im Wassersport holt, der träumt davon, auch zu foilen, wenn es auf einem konventionellen Board ohne Wind nichts wird. Das Beste: Der vollintegrierte Jet-Antrieb hebt dich aus dem Wasser, ist emissionsfrei und läuft fast lautlos. Surfboard Audi e-tron Foil by Aerofoils, www.aerofoils.de,Preis auf Anfrage Fotos: RICHARD WALCH (1), DEAN NORTHCOTT (1), Matthias Zink (1), PR…

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fitness

LEICHTES SPIEL Ich muss mir wohl eingestehen, dass ich nie ein Peter Sagan werde. Sollte ich aber doch wie der UCI-Weltmeister einmal bei einem Profi-Radrennen antreten, würde ich es auf diesem 7,98 Kilo leichten Carbon-Renner tun. Denn ausgelegt ist das Rad für Durchschnittsgeschwindigkeiten von 30 bis 55 km/h. Rennrad Modell Addict RC 10 von Scott, um 6000 Euro GUTER RAT Die hier vorgestellte Methode verspricht einen starken Body, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Sie basiert auf diesen 5 Prinzipien: Bodensitzen, Hüftbeugen, Hängen, Gehen und, nicht lachen, Nasenatmen. Buch „Body Alignment“ von Movement-Coach Aaron Alexander, um 20 Euro FREIES TRAINING Mit der Smartphone-Tasche vor der Brust kann ich beim Joggen und im Fitness-Studio jederzeit schnell auf das Display gucken und bin die Sorge los, das Telefon liegen zu lassen oder zu verlieren. Mein Fokus liegt…

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style

MIT SCHUSS Mein Herz schlägt für den kernigen Heritage-Style, welchem ich gerne mit kräftigen Farben ein zeitgemäßes Update verpasse. Cardigan von Mey & Edlich, um 130 Euro Hemd von Levi’s Vintage Clothing, zirka 150 Euro Chino von Gardeur, etwa 90 Euro Derbys von Dr. Martens, um 180 Euro Brille von Ray-Ban, zirka 125 Euro Gürtel von Dukes Finest Artisan, um 300 Euro IN ZIVIL Leisten nicht nur beim Militär sehr gute Dienste: Camouflage-Prints wie diese passen perfekt zum angesagten Muster-Mix. Cargo-Shorts von Nigel Cabourn, um 200 Euro IM SACK Genug Stauraum ist nicht nur bei Autos von Vorteil. Meine künftige Begleiterin: die wetterfeste Heritage Sportsman Bag mit herrlichem Colour-Pop. Tasche von Filson, etwa 500 Euro AUF SCHICHT Ob als leichte Jacke im Sommer oder als Mid-Layer im Winter: Dieses Overshirt im Workwear-Style geht wirklich immer! Hemdjacke aus Baumwolle von Cinque,…