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Men’s Health Deutschland 12/2020

Men’s Health ist der ideale Ratgeber für Männer, die sich nicht mit Mittelmaß zufriedengeben, die klare Ziele haben und gerne an sich arbeiten – beim Training, in Sachen guter Ernährung oder beim eigenem Style, im Beruf genauso wie in ihrer Beziehung. Holen Sie sich jetzt die digitale Version von Men’s Health, sie bietet alle Inhalte des gedruckten Hefts.

Land:
Germany
Sprache:
German
Verlag:
Motor Presse Hearst GmbH & Co.KG Verlagsgesellschaft
Erscheinungsweise:
Monthly
3,99 €(Inkl. MwSt.)
37,99 €(Inkl. MwSt.)
10 Ausgaben

in dieser ausgabe

1 Min
jetzt stark bleiben, männer!

Zu meinem Freundeskreis zähle ich viele Personal Trainer und Gym-Betreiber, die wegen der neuerlichen Schließung der Fitness- Studios um ihre berufliche Existenz bangen müssen. Euch wünsche ich – genauso wie allen anderen Berufsgruppen, die von Corona besonders hart betroffen sind – einen langen Atem. Haltet durch! Ich drücke euch von ganzem Herzen die Daumen, dass es schnell wieder aufwärts geht. AUS DER NOT eine Tugend zu machen, das gilt jetzt auch wieder für alle, die normalerweise in Studios trainieren und nun gezwungen sind, kreativ zu sein und die Workouts anderweitig zu absolvieren. Corona, Lockdowns und geschlossene Gyms haben bei mir dazu geführt, dass ich jetzt öfter in den eigenen vier Wänden trainiere. Denn ein gutes, effektives Workout erfordert nicht in jedem Fall wahnsinnig viel Platz oder haufenweise Hanteln und Geräte. So…

menhealthde2012_article_003_01_02
1 Min
danke, kollegen!

Total stark Bei ihrer Recherche für die große Home-Gym-Story ab Seite 30 konnte Autorin Martina Steinbach auf die Unterstützung ihrer Töchter Jana und Lene zählen. Ziemlich verrückt Diese Jungs sind coole Typen: Der Hamburger Freediver Tolga Taskin (links) und der Fotograf Klaus Heinzler sind bei Tolgas Weltrekordversuch im Apnoetauchen zu zweit abgetaucht — spektakuläre Bilder ab Seite 126! Echt mutig So entspannt lächelnd wie auf dem Foto gibt es den Londoner Journalisten Bobby Palmer ab Seite 80 nicht mehr zu sehen, denn für uns hat er sich als Wrestler ausprobiert. Fazit: ein spannender (und ziemlich schmerzhafter) Selbstversuch.…

menhealthde2012_article_003_02_02
1 Min
„ich lebe und liebe fitness“

1. #lovemyjob Bei manchen Modeljobs kann es vorkommen, dass ich das eine oder andere Tanktop zerreiße. Solange mir die Teile gestellt werden und derart ausdrucksstarke Fotos dabei rumkommen, soll’s mir recht sein. 2. #weekendgoal Am Wochenende bin ich oft mit dem Motorrad unterwegs. Ebenso gern verbringe ich aber auch Zeit mit Kindern. Diese zwei Engel sind die Töchter eines guten Kumpels. 3. #haveabreak Verdammt staubig ist es im Soggy Dry Lake. Die Wüste liegt 2 Stunden östlich von L. A. Ich fahre gerne in die Hochebene – dort kann ich die Hektik der Stadt hinter mir lassen. 4. #modellife Dank der Jobs komme ich viel rum. Dabei bin ich häufig in Ländern unterwegs, in denen oft die Sonne scheint. Dieses Bild hier ist bei einem Shooting für Davidoff entstanden. 5. #bestfriends Die Berge und Täler in den Hollywood Hills…

menhealthde2012_article_006_01_01
2 Min
fitness

RIESEN GAUDI Auch wenn ich es sicher nicht so spektakulär hinbekomme wie der Typ auf dem Foto: In diesem Winter will ich unbedingt mal mit einem Airboard die Piste runterheizen. Airboards sind aufblasbare Highspeed-Schlitten, auf die man sich bäuchlings legt und dann Gas gibt. Juchu, das wird ein super Spaß! Funsport Airboarding, Boards gibt’s ab 100 Euro, etwa auf www.airboard.com RUNDE SACHE Hinsichtlich Griffkraft habe ich noch Nachholbedarf. Daher hänge ich grad oft diese Kugeln um eine Klimmzugstange und ziehe mich an ihnen nach oben. Das fordert meine Unterarme, die hauptverantwortlich sind für die Griffkraft, ganz enorm. Griffkraft-Kugeln von Force 5 Equipment, um 35 Euro je Kugel KLARER VORTEIL Alle Wasserratten aufgepasst! Auf einem integrierten, transparenten Display zeigt diese Hightech-Schwimmbrille aktuelle Trainingsdaten wie Distanz, Zwischenzeiten, Tempo und Frequenz an. Ein cooles Gadget! Schwimmbrille von Form, um 170 Euro ECHTER…

menhealthde2012_article_010_01_02
2 Min
family

STRAMPELN & SCHIEBEN Two in one! Dieses Gefährt ist mehr als nur ein Kindersitz fürs Rad. Mit wenigen Handgriffen verwandelt er sich nämlich in einen Buggy, ideal für die Großstadt. Sehr praktisch: Er wird mit einem Adapter zur Befestigung direkt am Rahmen geliefert, ein Gepäckträger ist unnötig. Fahrrad-Kindersitz von Pahoj, Preis auf Anfrage BAUEN & BEWUNDERN Tolles Projekt für meinen Sohn (14) und mich: Beim 2D-Konzept, extra für große Lego-Fans gemacht, ergeben rund 3000 Steinchen coole Motive für die Wohnzimmerwand. So wird aus Lego Deko! Steine-Spektakel Art Mosaik von Lego, um 117 Euro SAMMELN & SPIELEN Hier schlagen die Herzen von kleinen und großen Auto-Fans höher. Mir hat’s besonders der Luft Hopper von Playforever angetan, Sammler finden aber noch viele andere coole Marken. Onlineshop www.holzflitzer.de SINGEN & TANZEN Bürger Lars Dietrich macht Hip-Hop für die ganze Familie. Mein Lieblingslied auf…

menhealthde2012_article_012_01_02
1 Min
food

IN DIE TASSE Das ist in diesem Monat mein absolutes Highlight: ein veganes Low-Carb-Brot aus Leinsamen, Bohnen und Kürbiskern-Protein, das nach 4 Minuten fluffig und schön warm aus der Mikrowelle kommt. Perfekt fürs Büro, denn diese Mischung hält sich 6 Monate. Tassenbrot von Lizza, ergibt 120 g Brot, um 2 Euro AUS DER FLASCHE Für die Feiertage fülle ich die Cocktailbar nur mit 1a-Säften – und feinem Stoff: „Der König von Wodka“ ist eine limitierte Edition von Gorbatschow, in Kooperation mit Rapper Eko Fresh. Premium-Säfte von Hitchcock, je 0,75 l, etwa 4 Euro AUF DEN OFEN Draußen kochen, zu jeder Jahreszeit – dieser Ofen hebt das Outdoor-Cooking auf eine neue Ebene. Er ist mit trockenem Holz bereits nach 3 bis 4 Minuten voll auf Betriebstemperatur. Über der Feuerstelle haben Topf, Pfanne und Wok Platz für kulinarische Kreationen.…

menhealthde2012_article_014_01_02