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VITALVITAL

VITAL 08+09/2018

Für aktive, selbst- und körperbewusst lebende Frauen, die mitten im Leben stehen. VITAL präsentiert ihren Leserinnen alles, um Körper und Geist in Balance zu halten, sich rundherum wohl zu fühlen.

Land:
Germany
Sprache:
German
Verlag:
DPV Deutscher Pressevertrieb
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12 Ausgaben

IN DIESER AUSGABE

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der motor des lebens   schlag auf schlag

ZUM HERAUSTRENNEN Der große Selbst-Test. Diesmal: Wie gut bin ich zu meinem Herzen? Die richtige Ernährung, so wenig Stress wie möglich, viel Bewegung im Alltag – all das schützt und stärkt den faustgroßen Muskel. Unser Test zeigt, ob Sie Ihr Herz bei seiner Arbeit unterstützen oder ihm, auch unbewusst, eher Steine in den Weg legen. Letztere sollten Sie beiseiteschaffen, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Wie? Das erfahren Sie ebenfalls hier MEHR AUF VITAL.DE SIE INTERESSIEREN SICH FÜR WEITERE INFORMATIONEN RUND UM IHRE HERZ-GESUNDHEIT? BESUCHEN SIE UNSERE WEBSEITE FOTOS: ISTOCKPHOTO (3) VITAL-MINI-ABO Testen Sie drei Monate vital frei Haus • 30 % gegenüber dem Einzelkauf sparen • Wunschgeschenk als Dankeschön • Kein Risiko: Abo ist jederzeit kündbar Jetzt alle Vorteile sichern: telefonisch unter 040/2103-1371 oder online unter shop.jalag.de NÄCHSTE FOLGE Den 37. Test unserer Serie finden Sie in der Oktober-Ausgabe von vital (ab dem 5. September…

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grün ist ja so gesund

Spinat, Salat, Gurken, Äpfel, Kiwis, Avocados: Wer sich gesund ernährt, bei dem landet grünes Obst und Gemüse mehrmals täglich auf dem Teller. Doch es ist nicht nur gesund, beim Speiseplan auf diese wunderbare Farbe zu setzen: Auch ein simpler Waldspaziergang am Wochenende kann Körper und Seele beschützen und uns Kraft schenken. Warum und auf welche Weise die Natur uns und unserem Wohlbefinden so enorm guttut, erfahren Sie in unserer Titelgeschichte „Ein grünes Wunder erleben“ (ab S. 102). Und damit Sie gleich inspiriert und neugierig auf Entdeckungstour gehen können, stellen wir Ihnen traumhaft schöne „wilde“ Orte vor, an denen Sie hierzulande vor der Haustür entspannen und Ihre Batterien aufladen können (ab S. 108). Denn unser Alltag, das wissen wir alle, ist häufig stressig und nimmt uns arg ein. Da kann ein bewusstes…

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volle kraft voraus

Als meine Tochter noch Knutschen niedlich klein und zum war, musste ich mich zum Einkaufen wegschleichen. Denn sonst bestand sie darauf, mich zu begleiten. Und wenn ich ihr dann an der Supermarktkasse die Süßigkeiten wieder sanft entwenden wollte, warf sie sich kreischend auf den Boden, strampelte mit den Beinen und rief: „Ich will nicht, dass du meine Mami bist.“ Mami war das irre peinlich, die „Na, die hat ihr Gör aber auch nicht im Griff“-Blicke, meine vergeblichen Versuche, das strampelnde Bündel zu beruhigen, die mitleidige Kassiererin, die mich mit „Ganz schönes Temperament, die Kleine“, tröstete. Aber war es das? Ja, wenn der Duden Recht hat, der Temperament mit „lebhafter, leicht erregbarer Wesensart“ definiert. Ich fürchte, es war eher sein böser Stiefbruder, ein normaler Wutausbruch. Zum Glück ist meine Tochter inzwischen 3o, Kleinkind-…

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schwungvoll ins glück

Marie Elin Schmitz, 21, Artistin am Schwungtrapez „Ich würde mich als schüchtern bezeichnen. Aber am Schwungtrapez durchströmt mich eine Energie – wie ein Freudenfeuer, das in mir brennt. Ich kann die Bewegungen mit jeder Faser meines Körpers spüren, mich der Musik hingeben. Als ob jede Zelle singt, tanzt und glücklich lacht – dann spüre ich die Kraft des Lebens.“ Info: marieschmitz-artist.com Mareike Lange, 36, Trainerin für gewaltfreie Kommunikation „Wenn mein Temperament mit mir durchgeht, weist das Leben mich damit auf unerfüllte Bedürfnisse hin. Etwas, das mir wichtig ist, will gesehen werden. Bin ich wütend, nehme ich eine Haltung ein, in der ich bewerte, interpretiere oder Schuld zuweise. Indem ich Wut aber mit Worten ausdrücke und nicht unterdrücke, lade ich andere Menschen ein, mir bei der Erfüllung der Bedürfnisse zu helfen.“ Seminare: liebevollefamilie.de Hannah Zeitlhofer,…

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immer raus damit

vital: Fällt es temperamentvollen Frauen leichter, schlagfertig zu sein? Nicole Staudinger: Ich würde mich selbst als lebhaft bezeichnen – das mag einiges erleichtern. Meinen Mitmenschen mache ich es damit aber nicht immer einfach. Für das eigene Temperament kann niemand etwas. Vieles davon ist in uns angelegt, das sehe ich an meinen beiden Jungs. Deren Art hat sich im Grunde schon im Mutterleib herauskristallisiert: der Große energisch, der Kleine von der ganz ruhigen Sorte. Mit seinem Temperament muss also jeder erst einmal klarkommen? Ja – und sich darüber freuen! Es gibt ja kein schlechtes und gutes Temperament. Jeder trägt gewisse Anteile in sich, von phlegmatisch bis impulsiv – und einer davon überwiegt eben. Nehmen wir mal eine ganz stille Frau: Sie kann ihre Zurückhaltung als besonderes Merkmal pflegen. Wenn sie sich aber wünscht, in…

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hier geht es heiß her!

FEIERLICH Mit diesem Glas in der Hand treffen Sie bei jeder Ansprache den richtigen Ton. Weinglas mit Notenmarkierung von Donkey Products, ca. 15 Euro FEURIG Faszinierendes Flammenspiel, das auf Steinterrassen oder Kies richtig steht. Elegante Feuerschale „Ellipse“ aus Stahl von Höfats, ca. 200 Euro ANGEMESSEN Zu leidenschaftlich diskutiert? Der Haussegen hält eine Schieflage schon mal aus. Originelle Wasserwaage von Design3000.de , ca. 40 Euro SPONTAN Ein Wochenende in Paris? Kurztrip nach Lissabon? Zahnbürste einpacken und los! Kulturtasche „Bonjour“ von Cedon, ca. 24 Euro ANMUTIG Für den Lippenstift- und Kosmetik-Schnellcheck zwischendurch. Taschenspiegel „Lips“ in Rot oder Pink von Hay, ca. 5 Euro LAUTSTARK Singen macht glücklich – also drehen Sie mal wieder richtig auf! Bluetooth-Box zum Mitnehmen von Cultous, ca. 50 Euro WILD Wenn beim Gestikulieren etwas umfällt, stehen die Tücher schon griffbereit. Küchenrollenhalter aus Eiche und Glas von Sagaform, ca. 25 Euro PIKANT Schärfer als grüner, milder als weißer: Bringen Sie Ihren…

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