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VITALVITAL

VITAL 11/2017

Für aktive, selbst- und körperbewusst lebende Frauen, die mitten im Leben stehen. VITAL präsentiert ihren Leserinnen alles, um Körper und Geist in Balance zu halten, sich rundherum wohl zu fühlen.

Land:
Germany
Sprache:
German
Verlag:
DPV Deutscher Pressevertrieb
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12 Ausgaben

IN DIESER AUSGABE

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essen in balance

Wenn es um unsere emotionalen Entscheidungen geht, lesen wir in Ratgeberbüchern oder bekommen von guten Freunden oft den Tipp, dass wir auf unsere Intuition hören sollten. Und es stimmt: Ich persönlich weiß, dass mir mein Bauchgefühl bisher mein ganzes Leben lang verlässlich und untrüglich die Wahrheit „gemeldet“ hat. Wenn etwas kolossal falsch lief, grummelte immer mein Magen und schlug Alarm. Doch nicht nur in Liebesdingen oder bei beruflichen Entscheidungen sollten wir unserem siebten Sinn Gehör schenken: Auch bei der Auswahl dessen, was wir essen (sollten), können wir uns auf unsere Intuition verlassen. Leichter gesagt als getan? Nein, denn in unserer großen Geschichte „Gesund essen mit der Ich-Ernährung“ (ab Seite 64) geben wir Ihnen sinnvolle Listen mit köstlichen Lebensmitteln an die Hand, die – klug kombiniert – dazu beitragen, dass Sie…

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geistig beweglich

Fernab von den Wegen läuft sie durch das Dickicht, visualisiert die Pilze, die sie finden will, die Fette Henne, das Stockschwämmchen und natürlich Pfifferlinge und Maronen, sie biegt Zweige weg, steigt über liegende Stämme und Gestrüpp, unter ihren Schuhen knackt es, Spinnen fallen von den Bäumen. Dann sieht sie ein prächtiges Exemplar, kniet sich hin, schneidet den Pilz vorsichtig ab, streicht darüber, und von dem Teil, der in der Erde war, gibt sie ein Stückchen der Natur zurück, drückt es wieder in den Boden. Sehr lebendig kommt ihr der Pilz vor, seine Energie geht nun auf sie über, der Wald hat ihr ein Geschenk gemacht. Nach vier Stunden Sammelarbeit kommt sie erfrischt und inspiriert zurück, in ihrem Korb tummeln sich zwei Dutzend Prachtstücke. Die bringt sie mit zum Mädelsabend, dazu…

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antennen ausfahren!

Melanie Raabe, 36, Thriller-Autorin „Mein Interesse an der Literatur ist eng mit meinem Interesse an Menschen verbunden. Eine gute Geschichte lebt von tollen Figuren. Da kommt es mir als Autorin sehr zugute, dass ich mich sehr für andere Menschen und für Psychologie interessiere. Ich höre wahnsinnig gerne zu – auf der Couch, in der Bahn, in der Kneipe. Jeder hat eine interessante Geschichte zu erzählen – und das inspiriert mich. Ich schreibe unblutige Psychothriller, da ist ein spannender Plot wichtig. Aber das Rückgrat meiner Geschichten sind stets meine starken (oftmals weiblichen) Charaktere. Meine Storys baue ich um sie herum. Die Ideen dafür finde ich in der Wirklichkeit. Meine Antennen sind immer aufgestellt.“ Ihr aktueller Thriller: „Die Wahrheit“, btb Verlag, 448 S., 16 Euro Katharina Staudacher, 37, Gründerin eines Bio-Food-Start-ups „Ich bringe von meinen…

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das bringt mich auf eine idee!

AUF UMWEGEN Reise-Inspiration fürs nächste Jahr: zwölf schön illustrierte Ziele. Jahreskalender „Bon Voyage“ von Rifle Paper, ca. 19 Euro FEDERLEICHT Die Gedanken sind frei. Aber so ein Wohlfühlpulli beflügelt sie zusätzlich. Strickpullover von Set über Zalando, ca. 150 Euro AUGENWEIDE Herbstlich heiter in den Schlaf fallen – und mit Träumen in den Tag starten. Schlafmaske aus Bio-Baumwolle von Poor Christine über DaWanda, ca. 24 Euro UNS GEHT EIN LICHT AUF Bücher auf dem Nachttisch sind eine Bereicherung. Ebenso wie diese Lampe. Tischleuchte „Nina“ von Hartô, ca. 200 Euro AUSGEZEICHNET Während das Essen köchelt, malen wir uns schon mal aus, wie es schmeckt. „Mein kreatives Ausmalkochbuch“, A. Darame, Südwest, 96 S., 12,99 Euro GEISTIGER HÖHENFLUG Achtung! Diese Heißluftballons könnten in einen heftigen Brainstorm geraten. Magnet-Pinwand „Ballon“ von Banjado, ca. 40 Euro SPIEL, SATZ UND SIEG „Anne angelt abends am Aalbecken anders.“ Jetzt sind Sie dran – mit B! Notizbuch „Alphabet“ von…

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gedanken blitzen

vital: Was hat Sie heute schon inspiriert? Iris Döring: Ich habe auf dem Weg ins Büro im U-Bahnhof eine Maus gesehen, die einmal quer durch die Halle gelaufen ist. Ich fand das ganz faszinierend, vor allem die Tatsache, dass da Hunderte von Leuten standen und ich die Einzige war, die die Maus gesehen hat. Vielleicht mache ich eine Geschichte daraus. Wofür brauchen wir Inspiration? Bettina Mittelstraß: Wir brauchen sie für alle Tätigkeiten. Zur Orientierung. Um Entscheidungen zu fällen. Um handlungsfähig zu sein, ob beruflich oder privat. In jeder neuen Lebenssituation suchen wir nach einem Einfall, der den Impuls gibt, weiterzumachen. Döring: Auch in der Partnerschaft brauchen wir immer wieder eine neue Anregung. Die kommt oft aus Richtungen, aus denen wir es gar nicht erwarten. Für Geistesblitze müssen wir zuallererst den Druck rausnehmen. Warum sind gerade…

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kurzer weg, langes glück mit steinmalerei

Jeder Stein ist ein Unikat. Mit feinem Pinsel, Acrylfarbe und Ihren Ideen wird er schnell zum schmeichelzarten Begleiter, zur detailverliebten Tischdeko, zum Briefbeschwerer oder – aufgeklebt auf Holz – zum Blickfang an der Wand. Lassen Sie sich von der Form anregen, Ihre Gedanken schweifen und beginnen Sie dann intuitiv mit dem Bemalen. Filigrane Muster, bunte Spiralen oder lieber kleine Kritzeleien – jede abstrakte Form ist erlaubt. Damit die Farbe hält, überpinseln Sie diese nach dem Trocknen vorsichtig mit mattem Klarlack. Auch Äste oder Holzscheiben werden so zu einzigartigen kleinen Kunstwerken. BUCHTIPP NATÜRLICHE IDEEN Diese und 74 weitere Ideen, die Natur als Anregung zu nutzen, finden Sie gesammelt in „365 Tage Natur“ von Anna Carlile, Edel, 240 S., 29,95 Euro…

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