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VITALVITAL

VITAL 12/2017

Für aktive, selbst- und körperbewusst lebende Frauen, die mitten im Leben stehen. VITAL präsentiert ihren Leserinnen alles, um Körper und Geist in Balance zu halten, sich rundherum wohl zu fühlen.

Land:
Germany
Sprache:
German
Verlag:
DPV Deutscher Pressevertrieb
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12 Ausgaben

IN DIESER AUSGABE

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machen sie sich frei!

Es gibt diese Menschen, die uns irgendwie im Griff haben. Auf nicht angenehme Weise. Ich nenne solche Menschen toxisch, weil sie das Ziel haben zu vergiften – nämlich die Seele ihres Gegenübers. Diese Leute manipulieren uns und schwächen uns. Sie zu durchschauen und zu stoppen ist gar nicht so einfach. Aber nicht unmöglich. Wie Sie Manipulatoren erkennen und deren Psycho-Spielchen beenden, erfahren Sie ab S. 82. Sie werden sehen, dass es Ihnen dann besser geht – Sie werden sich befreit fühlen und Ihre Leichtigkeit (zurück)gewinnen. Leichtigkeit ist gerade in der Vorweihnachtszeit wichtig, zum Jahresende fährt unser aller Stress-Level leider regelmäßig hoch. Es gibt so viel zu organisieren. Und dann sind da noch die Jagd nach schönen Weihnachtsgeschenken für unsere Lieben und die Einkäufe fürs festliche Abendesssen... Lernen Sie, sich zu…

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kommt von herzen

Als Kind war ich auf Menschen angewiesen, um mich in Deutschland integrieren zu können. Ich kam als Dreijährige mit meinen Eltern aus Anatolien und wuchs in einer Zechensiedlung in Duisburg auf. Mein Vater war Bergmann – wie unsere Nachbarn – und so zählte nicht die Herkunft, sondern die Arbeit, die unsere Familien verband. Meine Eltern sprachen kein Deutsch, konnten weder lesen noch schreiben. Es waren die Mütter meiner Schulfreundinnen, die mir bei den Hausaufgaben halfen. Nach der Schule ging ich ganz selbstverständlich mit Sabine nach Hause. Wir aßen zu Mittag, danach half uns ihre Mutter bei den Hausaufgaben. Sabine zeigte mir auch heimlich, wie man mit Messer und Gabel isst, damit ich auf unserer ersten Klassenfahrt von den anderen Kindern nicht ausgelacht werde. Es war meine Lehrerin Brigitte Kruse, die mir half,…

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weg zum wunschgewicht

Die Effektivität und der dauerhafte Erfolg hängen nicht nur vom Programm selbst, sondern auch vom Anwender und seinen individuellen Umständen ab. Fasten ist hier die Lösung. Es ist nicht nur einfach und unkompliziert, es funktioniert immer und schließt „Diät-Fehler“ aus. Der Verzicht auf feste Nahrung für ein paar Tage oder Wochen führt zu einer schnellen und sichtbaren Gewichtsabnahme. Der Stress, die richtigen Lebensmittel in den passenden Mengen zum richtigen Zeitpunkt zu sich zu nehmen, entfällt. Durch die bekannte „Fasten-Euphorie“ fühlt man sich leicht und energiegeladen. Darüber hinaus tut es nicht nur der Figur und der Psyche gut sondern hat einen positiven Einfluss auf den gesamten Körper. So kann Fasten nachweislich den Energiestoffwechsel optimieren, den zellulären Schutz verbessern und den Abbau von körpereigenem Zellmüll verstärken. Fasten ist gut. Natürlich Fasten mit Almased…

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vom glück des gebens

Angelina Kirsch, 29, Deutschlands erfolgreichstes Plus-Size-Model, unter anderem für Adler und Ulla Popken „Ständig und überall bekommen wir vorgebetet, dass wir diszipliniert leben sollen. Für mich gehört zu einem disziplinierten Leben allerdings nicht nur der bewusste Verzicht, sondern auch, sich bewusst etwas zu gönnen! Dazu gehören meine 30 Minuten am Morgen, die ich mir bewusst für Yoga-Übungen nehme. Oder auch das Stück Schokolade und der bunte Bikini, der meine Kurven toll in Szene setzt. Wir dürfen nicht vergessen, dass wir nur einmal leben! Was macht das Leben schöner, wenn nicht hier und da die bewusste Großzügigkeit gegenüber uns selbst?“ Fotos aus dem Privat-und Berufsleben von Angelina Kirsch: instagram.com/angelina.kirsch Chöje Lama Palmo, 47, buddhistische Priesterin „Gier ist eine jener störenden Emotionen, die uns in einem ewigen Kreislauf gefangen halten, der verhindert, dass wir Glück…

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das gute geld

vital: Sie haben betterplace.org mitgegründet, die inzwischen größte Spendenplattform Deutschlands. Gab es eine Art „Erweckungs-Erlebnis“ in Ihrem Leben, um sich sozial zu engagieren? Dr. Joana Breidenbach: Ich war Studentin und besuchte meinen Freund in England. Auf dem Rückweg verpasste ich meinen Flug. Ich hatte kein Geld, um mir ein neues Ticket zu kaufen und stand verzweifelt am Schalter. Da trat eine Dame aus der Schlange hinter mir und sagte, sie würde mir gern den Flug bezahlen. Diese Erfahrung veränderte mich. Seitdem ist es für mich viel selbstverständlicher geworden, Menschen in Notsituationen zu helfen. Was bedeutet Ihnen Geld? Geld ist Macht ist Freiheit ist eine Form von Lebensenergie. Wenn wir es so einsetzen, dass das Erwirtschaftete wieder in den Kreislauf des Lebens zurückfließen kann, ist Geld wunderbar. Doch wenn es zum Selbstzweck wird, schadet…

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darf’s noch etwas mehr sein?

NEUERÖFFNUNG In diesem Wirtshäuschen sind auch schräge Vögel gern gesehene Gäste. Vogelhaus und -tränke aus Edelstahl von Opossum Design, ca. 185 Euro ALLES IN BUTTER Sich selbst verwöhnen – und mit dem Erlös soziale Projekte für Frauen fördern. Lippenbalsam „Solidarity Balm“ von L‘Occitane, 20 g ca. 20 Euro KUSCHELBEDARF DECKEN Schon beim Anblick dieser Riesenmaschen wird uns warm ums Herz. Tagesdecke aus gefilzter Merinowolle von Lebenslustiger.com , ca. 280 Euro TIEF IN DIE TASCHE GREIFEN Alle Weihnachtsgeschenke auf einmal shoppen? Die kann’s tragen. Strapazierfähige Tasche „Ypperlig“ für bis zu 25 Kilo Inhalt von Ikea, ca. 2 Euro LASS DICH DRÜCKEN Unbezahlbar: eine Tasse Tee mit der besten Freundin – inklusive Umarmung. Tasse „Free Hugs“ von The Lone Peach über Etsy, ca. 11 Euro LIEFERSERVICE Von Tapas bis zum Drei-Gänge-Menü: Tischen Sie Ihren Gästen ruhig groß auf. 3er-Tablett-Set aus Emaille von Desiary.de , ca. 135 Euro IN SPENDIERLAUNE Gönnen Sie…

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