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42.195km必勝マニュアル

42.195km必勝マニュアル

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サブ4の壁は乗り越えられる! 我流トレから卒業をして、目標タイムをクリアしよう 速くなれる、伸び悩みが解消できる せっかく走るなら速くなりたいと思うのは当然。タイムという目標がなければ、モチベーションキープは難しい。距離を走っても、ハードなトレーニングしても、なかなか速くならない。そして体に痛みを感じ、走れない日も増え、タイムが伸びなくなる。そんな負の連鎖を引き起こしている原因は、無駄なトレーニングの可能性大。本書では、「正しいフォームづくりのポイント」から、レベルに合わせたトレーニング方法、ケガを防ぐケア、栄養摂取まで、負の連鎖を断ち切り、無駄なくタイムアップを目指せるトレーニングを解説。

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Land:
Japan
Sprog:
Japanese
Udgiver:
EI-Publishing Co.,Ltd.
Frekvens:
One-off
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69,46 kr.(Inkl. moms)