Estil de Vida Femení
Clara

Clara

Junio 2020

La revista femenina más real y completa. Su riqueza de contenidos que abarca desde moda, cosmética, dietas, salud y cocina, combinada con una presentación en página amena y dinámica hacen de Clara una revista muy completa, llena de consejos, ideas y trucos que ofrecen a la lectora las soluciones más efectivas para aplicar a su día a día.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
RBA Revistas S.L.
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12 Números

en aquest número

1 min.
el poder de tu sonrisa

El coronavirus se ha llevado muchas cosas: familiares, amigos, libertad de movimiento, ahorros e, incluso, parte de nuestra alegría. Al menos eso es lo que dicen los expertos, que calculan que una de cada cinco personas en nuestro país tiene síntomas de depresión. Y así estamos, con menos sonrisas y las que hay, ocultas bajo las mascarillas. Pero ¿sabes una cosa? La sonrisa es poderosa, incluso la más falsa del mundo puede cambiar las cosas. Cuando sonreímos, nuestro cerebro libera endorfinas (las hormonas que nos hacen sentir bien) y como no distingue entre la sonrisa verdadera y la fingida, sino que se limita a responder al movimiento de los músculos, el beneficio para tu organismo y tu estado de ánimo es el mismo. O sea, que empiezas fingiendo una sonrisa y…

2 min.
escribe a clara

Clara LOVE Enamóranos Queremos leer vuestras grandes historias de amor, reales o inventadas. Queremos sentir lo mismo que vosotras, emocionarnos. Entra en clara.es/relatos y envíanos tu historia. Publicaremos las mejores en la web, y aquí, el relato ganador. LA GANADORA: La autora de la historia que publicamos ha sido premiada con un precioso bolso negro de piel de IKKS. Relato ganador Todo lo que detesto... Cada vez que cenamos brócoli una canción de Depeche Mode suena en mi cabeza: “Somebody”. No es ni mucho menos nuestra canción –esa que tienen muchas parejas–, tampoco es mi balada favorita, no sale en el anuncio de moda de la tele, pero cada vez que Mario prepara brócoli viene a mi pensamiento. Mario no me dice nunca que me quiere, pero el plato de verdura en la mesa le pone…

1 min.
nuevo en tiendas

CLARA elige 1. Pendientes de bolas de SÉZANE, 50€. 2. Pechero de camisa de MICHAEL KORS, 150€. 3. Bolso de tiras cruzadas de UTERQÜE, 159€. 4. Gafas de EYEPETIZER, 142€. 5. Deportivas de ZARA, 19,95€. 6. Bolso de BIMBA & LOLA, 155€. 7. Pendientes de ACUS, c.p.v. ♦ Qué se lleva Un color alegre, unos pendientes llamativos o un bolso original son algunos detalles que pueden elevar tu look. ♦ Cómo llevarlo Aplica la regla del racionamiento: si hay dos cosas que destacan en tu look, elimina una para no verte recargada. ♦ Cómo lo elijo Sé fiel a tu estilo y no intentes forzar una pieza que no te pega, al final no la amortizarás. CLARA elige 1. Anillo de P D PAOLA, 49€. 2. Anillo de MADEMOISELLE COLINE, c.p.v. 3. Cinturón de PRIMARK, 6€. 4. Bolso de FENDI, c.p.v. 5. Portamóvil de MAJE, 125€. 6. Bolso de SANTAPALMA,…

5 min.
“el deporte nos une”

La reina indiscutible del fitness online. Si antes del coronavirus su número de seguidores ya era enorme, ahora sus cifras son gigantes. Gracias a ella muchas de nosotras, incluida gran parte de la redacción de CLARA y yo misma, nos hemos mantenido en forma. Y es que hemos tenido –y tenemos– una cita diaria con ella , a las 18 h en sus directos. ¿Sabes que has sido y eres para muchas personas la única cita en la agenda? Siempre he tenido mucha responsabilidad. Cuando llegas a muchísima gente, quieras o no, es como que te dejan entrar a su casa y te dan el permiso de estar allí, compartiendo con ellos esa clase o ese ratito. Estoy súper agradecida. El deporte da mucho y une muchísimo, aunque estés muy lejos, traspasa…

1 min.
programa pgv12

Gran parte de mi público tiene un objetivo de pérdida de peso. Además de mi contenido en redes, se puede dar un paso más si se necesita más acompañamiento. Plan PGV12 Son 12 semanas porque creo que es el tiempo suficiente para ver cambios y adquirir un compromiso. Personalizado Es una progresión donde se trabaja la movilidad, la resistencia. Área de aprendizaje y autoevaluación Para aprender a cuidarse y a comer mejor con asesoramiento nutricional. Y autoevaluación para valorar los cambios. Porque no todo es físico, ganas movilidad, resistencia... Un trabajo en equipo No estoy sola. Los planes de entrenamiento se han trabajado con nutricionistas, con un equipo técnico profesional. Además, siempre lo contrasto todo y no siempre con una sola persona, porque me gusta dar el máximo de calidad.…

1 min.
los favoritos de patry

UN LIBRO Yo puedo con todo, es el libro al que siempre recurro. UNA SERIE La casa de papel. UNA PELI Flashdance. UN PROGRAMA DE TV Masterchef. UN PODCAST El nuestro. Es el podcast que más escucho (risas). SÍGUELA EN: SU WEB Gymvirtual.com INSTAGRAM @gymvirtual_com YOUTUBE @gymvirtual…