ZINIO Logo
EXPLORARBIBLIOTECA
Salut i Fitness
Добрые советы. Домашний доктор

Добрые советы. Домашний доктор 06/2018

«Добрые советы. Домашний доктор» — это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления, делятся рецептами народной медицины, проверенными на собственном опыте, просто обращаются друг к другу за помощью или дают советы тем, кто не может самостоятельно справиться со своим недугом. Кроме того, на страницах журнала читатели могут получить консультацию высококвалифицированных специалистов и найти ответы на любые свои вопросы. Лучшие рецепты здоровья, молодости и долголетия, удобный мини-формат, невысокая розничная цена делают журнал «Добрые советы. Домашний доктор» очень привлекательным для всех, кто заботится о своем здоровье.

Llegir Més
País:
Russia
Idioma:
Russian
Editor:
AO Izdatelskiy dom Burda
Periodicitat:
Back issues only
COMPRAR NÚMERO
1,03 €(IVA inc.)

en aquest número

1 min.
наши эксперты

Виктория Сахненко врач-гинеколог Евгений Соничев врачфитотерапевт Марина Ерина врач-терапевт, физиотерапевт Оксана Скиталинская врач-диетолог Сергей Рыков врач-офтальмолог, профессор Гаяне Мирзоян ведущий юрисконсульт Татьяна Пятковская психиатр, физиолог Наиля Насыбуллина специалист в области фармтехнологий Анна Деревянко телесно-ориентированный психотерапевт Анна Солощенко врач-кардиолог Владимир Стародубцов врач-гастроэнтеролог Ольга Родионова психолог, гештальттерапевт…

1 min.
как сохранить здоровье сосудов

Умеренные тренировки и контрастный душ укрепляют сосуды Профилактика всегда проще, приятнее, дешевле и эффективнее, чем лечение. Почему важно сохранить здоровье сосудов? Потому что большинство опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт, связано именно с поражением внутренней стенки наших артерий. Каким образом происходит поражение сосудов? Во внутренней стенке сосуда, интиме, откладывается холестерин, образуются атеросклеротические бляшки, которые, в свою очередь, и являются причиной инфарктов и инсультов, от которых каждый год во всем мире погибает самое большое количество человек. И наша страна, к сожалению, занимает одно из лидирующих мест в этой печа льной с татис тике. Поэтому давайте подробно разберем, как защитить наши сосуды. Сразу хочу сказать, что отложение холестерина в наших сосудах — процесс двусторонний. С одной стороны, большое значение имеет повышение вредных холестеринов в нашей крови и снижение полезных. Поэтому я рекомендую абсолютно…

1 min.
злейшие враги сосудов

● Курение. Даже одна выкуренная сигарета в неделю может привести к нарушению целостности сосуда и отложению в нем холестерина. ● Повышенное артериальное давление. Любое давление выше 130/80 мм ртутного столба нарушает целостность интимы, внутренней стенки артерий нашего организма. Именно поэтому так важно принимать препараты, понижающие давление, на постоянной основе. Даже если вы не чувствуете дискомфорта. ● Повышение глюкозы крови выше 5,6 ммоль/л. Нужно исключить из своего рациона сладости и выпечку и активно заниматься профилактикой сахарного диабета ІІ типа. Это диабет, возникающий в зрелом возрасте, и основными способами его профилактики являются регулярные физические нагрузки и поддержание индекса массы тела до 25 и объема талии меньше 85 см у женщин или 102 см у мужчин. ● Холестерин. Важно снизить количество тяжелых липопротеидов, не употребляя много животных жиров. Я предлагаю ориентироваться на соотношение животных жиров и…

1 min.
"приседания и наклоны обеспечат тонус"

Наши сосуды отвечают за память, внимание, остроту зрения, рост и питание мышц, половую функцию и даже за настроение. Что сделать, чтобы сосуды были здоровыми? Прежде всего нужно определить, в каком состоянии сосуды. Для этого обязательно нужно обратиться к врачу. Ведь шум в ушах, головокружение, потемнение в глазах и другие симптомы могут проявляться при различных сосудистых патологиях. Если вы курите, бросайте. Это вам и любой доктор скажет, ибо каждый сеанс курения резко сужает сосуды, особенно капилляры. Вследствие этого нарушается кровообращение в органах. Занимайтесь физкультурой. Грамотные и умеренные физические упражнения — лучшая тренировка не только для мышц, но и для вен и артерий. Даже такие несложные упражнения, как наклоны и приседания, обеспечат сосудам хороший тонус. Этому же будут способствовать и употребляемые фрукты и овощи, богатые витамином С: цитрусовые, клюква, яблоки, сладкий перец, шиповник. Включайте в рацион морковь,…

1 min.
"клюква чистит сосуды"

Хочу поделиться проверенным на себе рецептом омоложения и чистки кровеносных сосудов. Взять 75 г клюквы, пропустить через мясорубку, залить 4 стаканами воды и проварить 15 минут. Оставить, чтобы остыла. Затем 3 лимона с кожурой, 3 головки чеснока пропустить через мясорубку, добавить 40 г меда. Смешать с отваром клюквы. Хранить средство в холодильнике и принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке. Лечение длительное. Мне понадобилось 1,5 года, чтобы избавиться от наслоений в сосудах. Я стала не только здоровее, но и моложе выгляжу. Вот такое средство. Галина Гарбовская, по e-mail ДД Клюква и лимоны содержат много витамина С, который укрепляет стенки сосудов. Клюква обладает противовоспалительными свойствами. Поэтому, снимая воспаление в сосудах, она одновременно чистит их от холестерина, который "заклеивает" больные сосуды.…

1 min.
"конский каштан — сказочное средство для здоровья вен и всего организма"

С детства помню сказку о том, как появились лекарства. Так вот в ней говорилось, что растения решили помогать человеку, когда он заболеет. С тех пор мы и пользуемся лекарственными растениями. Пришло время, и я сама прибегла к их помощи. У меня когда-то начались проблемы с ногами. Они уставали и очень болели. Вспомнив эту сказку, я отыскала для себя средство, которое помогло. Это конский каштан. Он очень эффективен при заболеваниях вен. А боли и тяжесть в ногах — показатель того, что вены уже не могут служить нам так, как раньше. Конский же каштан содержит вещества, которые укрепляют стенки вен и разжижают кровь, помогая человеку таким образом привести в порядок ноги. Из кожуры плодов каштана я делаю настойку. Очищаю 10 плодов и заливаю 0,5 л водки. Настаиваю лекарство 21 день. Но не процеживаю, а отливаю столько, сколько…