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Salud No.19

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: Vive mejor en un mundo mejor.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
CONNECOR INVESTMENTS S.L.
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6 Números

EN AQUEST NÚMERO

1 min.
editorial

Ha llegado el invierno y aunque para muchos de nosotros puede considerarse una época un poco «oscura» o deprimente, no tiene porque ser, necesariamente, así. Tenemos herramientas a nuestro alcance para que el invierno no haga mella en nuestro ánimo y nuestra salud y, en este número 19 de Integral salud, esperemos que puedan encontrarlas. Ciertamente, los inviernos ya no son como hace unas décadas debido a las terribles consecuencias del cambio climático. Sin embargo, menos horas de luz y algunas inclemencias climatológicas inciden en nuestro cuerpo y nuestra mente y quizás lo más sensato sea la flexibilidad, adaptar nuestros ritmos y nuestros horarios a la estación. A fin de cuentas, la naturaleza es sabia y el cuerpo (que ahora tendrá unas necesidades distintas) también. Si de algo sirve, por ejemplo,…

15 min.
pequeña historia de la aromaterapia los aceites esenciales a lo largo del tiempo

UNA NUEVA TERAPIA ANTIGUA. DE LA PREHISTORIA A NUESTROS DÍAS El uso actual de los aceites esenciales y la aromaterapia se practica con este nombre desde hace unas décadas, pero el uso de plantas medicinales y sus derivados en la vida cotidiana para remediar males y superar estados emocionales difíciles se ha practicado casi desde los albores del ser humano. Durante miles de años, las plantas medicinales han sido el gran recurso de las diferentes culturas para elaborar remedios curativos y cosméticos. Sin embargo, el siglo XX trajo consigo el desarrollo de la química y la capacidad de sintetizar en un laboratorio los principios activos de las plantas. Con ello llegó la creación de medicamentos sintéticos y el desarrollo de la industria farmacéutica y la medicina moderna, a quienes debe tanto la…

15 min.
acúfenos, otitis, pequeñas infecciones… la salud de los oídos

NO LOS CUIDAMOS Pese a que una encuesta lo sitúa como el segundo sentido más valorado entre los españoles, resulta que también es el menos cuidado. Para empezar, el 93% de la población usa bastoncitos de algodón para limpiarlos, un recurso desaconsejado por los expertos, ya que produce el efecto contrario al deseado: «Al empujar la cera hacia el tímpano dificultamos su extracción y la hacemos más compacta al mezclarse con los filamentos del producto », explica Nuria Oliver, fisioterapeuta del Balneario Respiratorio del Dr. Pros. La mejor higiene, en cambio, consiste en manipular los oídos lo menos posible para no intervenir en su proceso natural de limpieza. Como mucho, se puede recurrir a los difusores de agua marina para limpiarlos a nivel externo y ayudar a deshacer un poco la…

1 min.
algunas claves para cuidar los oídos

Evitar cualquier manipulación para eliminar cera del oído, incluido el uso de bastoncitos, que empujan la cera hacia dentro. La zona externa se puede limpiar con un difusor de agua marina, pero no debe aplicarse el chorro de la ducha directo al oído. Secar bien el exceso de agua con una toalla, ya que la humedad es el caldo de cultivo ideal para que proliferen los microorganismos. Mantener limpias las fosas nasales. Con un difusor nasal de agua de mar isotónica se elimina mucosidad que puede afectar al oído. Evitar el uso continuado de auriculares: pueden producir infecciones y pérdida de audición, porque a pesar de que el volumen máximo aconsejado de los reproductores es de 65 decibelios, los actuales pueden superar los 130 decibelios. Cuidado con los tapones para los oídos: conviene sustituirlos…

7 min.
4 plantas para este invierno tos, congestión, dolor de garganta

En invierno puede ocurrir bastante a menudo. Y a veces la cura completa también tarda demasiado en llegar. Veamos algunos ejemplos: • Aparecen los primeros síntomas de que algo no va bien, de que estamos enfermando (gripe, resfriado, gastroenteritis…) y adoptamos las primeras medidas de choque. • En cuestión de días, a veces incluso solo un par, lo peor ha pasado y nos confiamos, creyendo que ya estamos curados. Sin embargo, sigue pasando el tiempo y continúa un poco la congestión o el dolor de garganta. • Empezamos a resignarnos, nos cargamos de paciencia y esperamos dos o tres días más, pero la cosa sigue sin mejorar del todo. • Ya van una, dos e incluso tres semanas y seguimos encontrándonos mal. Lo sobrellevamos como podemos, pero lo pasamos mal y estamos cansado de…

6 min.
celiaquía vivir sin gluten

Este es un problema que va más allá de una saludable reacción del organismo ante las enloquecidas hibridaciones que la ingeniería genética ha hecho con el trigo en el último siglo. El asunto del gluten es una invitación a replantear lo que comemos, y nuestro estilo de vida. UN TRASTORNO QUE NOS HABLA DE NOSOTROS MISMOS Según la medicina tradicional china, nuestro espíritu habita en el intestino delgado y gran parte de lo que somos, o de lo que podríamos llegar a ser y a materializar, depende de lo que podamos absorber a través de él. Si el corazón se conoce como «el emperador», el intestino delgado representa «el ser». Partiendo de que las enfermedades en general son siempre multicausales, parece importante aceptarlas como parte de un proceso de autoconocimiento físico, emocional, mental,…