Más Allá Monográficos

Hoy, más que nunca, la salud está de plena actualidad. La pandemia y la falta de recursos en los servicios sanitarios han puesto sobre la mesa la máxima: “NUESTRO CUERPO ES NUESTRO TEMPLO”. Es por ello que es indispensable que tomemos consciencia de la importancia de cuidarlo correctamente y de mantenernos sanos, por nuestro bien y por el de las personas que nos rodean. En estas páginas hemos querido recopilar algunas de las terapias complementarias más destacadas, que podrían ayudarnos a mantenernos en forma y a prevenir la enfermedad. Y es que muchas de estas técnicas milenarias basan sus principios en el cuidado del equilibrio cuerpo-mente, tan relevante en los difíciles tiempos que estamos viviendo.…

No hay una fecha exacta para situar la invención de la acupuntura, aunque hay quienes, en un intento de otorgarle mayor legitimidad como práctica terapéutica, prefieren remontarla a tiempos milenarios y, siempre, en el continente asiático. Agujas realizadas con huesos de animales y de obsidiana del Neolítico (6000 a.C.) han sido interpretados como rudimentarios instrumentos de acupuntura… aunque lo más probable es que tuvieran otra utilidad. En la célebre momia de Ötzi (más conocida como “el Hombre de Hielo), hallada en los Alpes italianos en 1991 y que fue datada del 3255 a.C., se encontraron una serie de tatuajes no ornamentales (cruces y grupos de rayas paralelas). Según se especulaba en un artículo publicado en The Lancet (1999), estos dibujos coincidían con un escaso margen de error en un 80%…

El médico inglés que bautizaría esta conocida terapia alternativa es Edward Bach (1886-1936). En contraste con muchos “terapeutas alternativos” actuales, Edward Bach había hecho los deberes: obtuvo su licenciatura en medicina en 1912, entre la Universidad de Birmingham y el Hospital del Colegio Universitario de Londres, especializándose luego en Bacteriología (ejerciendo como profesor en esta materia) y en Salud Pública, y desempeñando labores como cirujano residente. También desarrolló una meritoria labor de investigación en el ámbito de las vacunas. La salud y la enfermedad debieron ser cuestiones que interesaron a Bach desde muy joven. Fue su estado frágil de salud el que le libró de ser alistado durante la I Guerra Mundial. Aunque, según se recoge en su biografía, escrita por sus seguidores, “se encargó de muchos trabajos durante la…

Relajar los ojos cubriéndolos con las palmas de las manos (palming), enfocar la visión de cerca y de lejos alternativamente o girar los ojos en sentido horizontal y vertical son algunos de los ejercicios que pretenden aliviar problemas de visión como la miopía o el estrabismo. La práctica de la “visión natural” se presenta como una terapia alternativa que aboga por renunciar al uso de lentes si se desea mejorar la visión. Seguir una dieta sana, desprenderse de la “muleta” que significan las gafas, así como la realización de una serie de ejercicios orientados a aliviar la “tensión ocular” son los pilares básicos de esta terapia, también conocida como método Bates en honor a su fundador. Pero conozcamos mejor el origen de este método… GAFAS, ¿PARA QUÉ OS QUIERO? William…

“La atención plena es la esencia de la meditación budista. La atención plena es, fundamentalmente, un concepto sencillo. Su poder yace en el hecho de practicarla y aplicarla. Atención plena significa prestar atención de una manera determinada: de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar. Este tipo de atención permite desarrollar una mayor conciencia, claridad y aceptación de la realidad del momento presente. Nos despierta para que podamos darnos cuenta de que nuestras vidas sólo se despliegan en momentos. Si durante la mayoría de esos momentos no estamos plenamente presentes, es posible no sólo que nos perdamos aquello que es más valioso de nuestra vida, sino también que no nos percatemos de la riqueza y la profundidad de nuestras posibilidades de crecimiento y transformación” (Jon Kabat-Zinn, Mindfulness en…

Nuestra vida no comienza a partir del día de nuestro nacimiento. Antes hemos tenido “otra vida”: la que hemos experimentado durante nueve meses protegidos en el nido acuático que significa el seno intrauterino. La ciencia reconoce que, durante este período, muchos acontecimientos pueden ser vitales para nuestro futuro desarrollo. Si la madre es alcohólica, tiene una alimentación deficiente, o incluso es objeto de malos tratos, estas circunstancias pueden repercutir en el bebé. Sin embargo, entre las corrientes teóricas surgidas al calor de las modas orientalistas y el movimiento New Age, en los años sesenta y setenta del siglo XX, hay una “terapia” que sugiere que todos los traumas que arrastramos en nuestra existencia provienen de la misma experiencia traumática que significa abandonar la vida intrauterina. Se trata del Rebirthing, también…