ZINIO Logo
EXPLORARMI BIBLIOTECA
Allas

Allas

Nr 30, 2021

Allas är den moderna och kvinnliga veckotidningen som ger njutning och flärd i vardagen Den rymmer allt som intresserar och engagerar kvinnan som är mitt uppe i livet; läcker mat, inredningstips, mode, hälsa och motion, relationer, sex, lätta korsord och inspirerande läsning.

Leer Más
País:
Sweden
Idioma:
Swedish
Editor:
Aller Media AB
Periodicidad:
Weekly
3,39 €(IVA inc.)
69,23 €(IVA inc.)
52 Números

en este número

2 min.
heja blåvitt!

VITT TILL TONER AV BLÅTT…

2 min.
hälsokällan

Lugn hjärna med yoga Vill man hitta lugnet visar en studie att sahaja yoga-meditation kan vara effektivt. Man upprepar affirmationer samtidigt som man har en hand på olika punkter av kroppen, så kallade chakran eller energicentrum. Gör man det tillräckligt ofta kan man både förändra beteende och hjärnstruktur, visar studien. Kopplingen mellan de områden i hjärnan som håller i fokus stärks. Det ska också ge bättre impulskontroll. Källa: Mindbodygreen, Må Bra Gillar du mango? Då kanske du ska äta lite extra av denna solgula frukt i sommar! Varför inte göra en mango-smoothie? Mango innehåller rikligt med betakaroten som hjälper kroppens hud-celler att producera melanin, vilket kan ge ett naturligt solskydd inifrån och göra att huden tål solen lite bättre. Betakaroten finns även i morötter, grönkål och spenat. (Men skippa ändå inte solkräm!) ”Bränn inte ut…

3 min.
8 positiva effekter

Det här händer när du skämtar och ser saker från den ljusa sidan: 1 STÄRKER RELATIONEN Vi skämtar med dem vi känner och framförallt dem vi tycker om. (Mot dem vi ogillar är vi ofta oerhört humorlösa.) Ett visst kärleksfullt retande bekräftar förhållandet och i en grupp skapar det gemensamma skrattet en känsla av samförstånd och solidaritet. 2 MILDRAR KONFLIKTER Föräldrar som tillrättavisar sina barn över mindre allvarliga förseelser, till exempel strumpor på golvet, kan använda humor som ett sätt att mjuka upp kritiken, vilket också speglar det moderna antiauktoritära sättet att uppfostra på i dag. 3 HJÄLPER I TRAUMAN Humorn har terapeutiska funktioner, och blir ett sätt att inte låta sig uppslukas helt av sorg och smärta. Skämtandet mellan judar i Hitlers koncentrationsläger är välkänt, och visade sig vara en av de gemensamma nämnarna mellan…

3 min.
tyck till

MISTER DU EN... ...står det tusen åter! Miss Piggy DET BÄSTA MED ALLAS 1 Ni skriver mycket om mode och trender 2 Ni vågar ta upp pinsamma ämnen som inkontinens 3 Ni skriver om sex – även för oss i mogen ålder 4 Ni har fantastiska recept som är enkla att följa 5 Ni är min alldeles egna lilla mysiga stund Trogen läsare Bra tips på hundras? Jag går i hundköpartankar som så många andra nu i coronatider. Är det någon där ute som har ett bra tips på hundras för en ensamstående kvinna i mogen ålder som behöver komma igång med promenader? Gärna en som vaktar lite men inte är för stor! Bettan Glöm inte kyrkan Många pratar om ensamhet och att de inte har någon att prata med. Jag hade som så många andra fördomar om att vända mig till svenska kyrkan.…

13 min.
när jag träffade johan kunde jag vara mig själv

Vår svenska mästersimmare Sarah Sjöström gör den här intervjun i taxin mellan en försenad flygresa och två träningspass under våren. Det är ett minutschema som måste passas för att allt ska klaffa inför OS i Tokyo. Ändå är allt egentligen helt upp och ner. – Jag kan inte ens simma fjärilssim just nu, så steg ett är att jag bara ska kunna simma igen och ha en fungerande arm, säger hon. Det har varit ett omtumlande år för Sarah Sjöström. Först satte pandemin stopp för OS som egentligen skulle gått i Tokyo förra året. Och i februari år, bara timmar efter att hon satt världsårsbästa på 50 meter frisim, så råkade hon halka på en isfläck. – Allt gick väldigt fort, först trodde jag att jag hade slagit i huvudet, eftersom jag var…

11 min.
här är det lätt att få romantiken att blomstra

Äntligen dags att få lämna karantänliv och nyvaccinerade få göra det jag och min man älskar mest, nämligen att resa! Semester kan betyda stilla vila, eller också ett maximerande av olika upplevelser. Vi hade en långhelg och bestämde oss för det sistnämnda. Istället för att bo på ett och samma ställe, så tänkte vi prova på olika sätt att hemestra. Ordet som pandemin gjorde känt som begrepp för semester på hemmaplan. Det kan bli nog så spännande ändå, även om man håller sig inom landets gränser. Planen var att inom samma område övernatta och pröva tre annorlunda sätt att leva. Vad blir mest givande för oss som par? Något riktigt primitivt eller lyx? Valet föll på vackra Småland, rikt på sjöar och skog, landsbygd och stad. Vädrets makter stod på vår sida och vi ville…