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Cuerpomente Abril 2020

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

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País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
RBA Revistas S.L.
Periodicidad:
Monthly
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12 Números

en este número

1 min.
frenar el ritmo

De la China al mundo. Así se forja la pandemia del COVID19, el nuevo corona-virus que está empezando a colapsar el sistema sanitario y el económico, que nos pone delante de otra forma de organizar las rutinas del día a día. Calma piden las autoridades. Nunca antes el remedio ante un problema sanitario fue frenar el ritmo. Cerrar las aulas, evitar viajes, posponer eventos sociales, evitar aglomeraciones. Esa es la estrategia para evitar contagios. Mientras China se empieza a estabilizar y cae el número de nuevos casos, el mundo empieza a ver cómo incrementan los suyos. Ciudades fantasma en Italia. Vuelos cancelados a EE. UU. Cuarentenas impuestas a los ciudadanos que vuelven a casa. Confinamiento de algunos pueblos y ciudades. Ralentizar la vida. Para ello se estudian medidas para seguir con la actividad…

4 min.
entre el cielo y la tierra

HORTICULTURA CÓMO PLANTAR TOMATES EN TU HUERTO URBANO Si quieres disfrutar de sabrosos tomates recién recogidos de la mata, ahora es el momento de plantarlos. Esta hortaliza se presta bien al cultivo en huertos pequeños y macetas, siempre que se tengan en cuenta algunos consejos. Sol y agua. Al tomate le gusta mucho la luz y pide mucha agua, así que busca un lugar bien soleado para plantarlos y riégalo a diario. Espacio para crecer. También necesita amplitud para desarrollarse. Elige macetas de al menos 30 cm de diámetro. En el suelo, separa las matas entre sí. Si tienes muy poco espacio, opta por unos tomates cherry. Abono. La tomatera es una planta de crecimiento rápido y pide muchos nutrientes. Abónala cada 2 o 3 semanas. Poda. Es importante ir eliminando los…

1 min.
el huerto en primavera

Bulbos bien apoyados Los bulbos crecen altos. Al plantarlos, coloca tutores para que se apoyen, sobre todo si es una zona ventosa. Pueden ser de bambú, de 60 cm. Si los plantas en parterre, cuando desaparezcan las partes aéreas, los tutores te recordarán además dónde están y evitarás cavar allí por error. AJO Y GUINDILLA CONTRA LOS BICHITOS Si fertilizas la tierra del huerto con un buen compost y no con fertilizantes químicos seguramente apenas tendrás problemas con plagas o parásitos. Pero hay épocas en que las condiciones de cultivo no son las óptimas y aun así aparecen algunos parásitos como pulgones o mosca blanca. Su control en cultivo ecológico es sencillo y se realiza con tratamientos de agua y jabón potásico o con extractos de ajo y guindilla. También se puede preparar…

1 min.
calendario del huerto

Abril Repollo blanco. Variedad de col de hojas lisas o ligeramente rizadas de sabor más suave que las verde oscuro, pero igual de nutritivas y saludables. Fresas. La mejor época del año para disfrutar de jugosas y dulces fresas cultivadas en el huerto, en las macetas o en las mesas de cultivo. Espárragos. En el campo hallamos los verdes espárragos trigueros y en el huerto vamos cosechando los brotes tiernos de los blanqueados. Habas. En las zonas frías están en su punto; en las cálidas, al límite de su cosecha. Déjalas granar en alguna mata para guardar semillas. Mayo Calabacines. En las zonas templadas se cosechan tiernos ejemplares durante meses si damos a las matas riego frecuente y compost. Zanahorias. Ya podemos ir clareando las jugosas zanahorias tempranas de mayor tamaño que sembramos en enero o febrero. Albaricoques.…

3 min.
momento de depurarse

REDESCUBRE EL PEREJIL MEDICINAL En la medicina popular europea se utiliza el perejil como remedio contra la hinchazón provocada por retención de líquidos. Se prepara como un té y se toma varias veces al día. Muy nutritivo. Sus hojas frescas constituyen una de las fuentes más abundantes de vitamina C, calcio, hierro y vitamina A que existen. 50 g cubren el 138% de las necesidades diarias de vitamina C, el 60% de vitamina A y el 31% de calcio. En smoothies. Puedes añadirlo a guisos o tomarlo en tabulé, la deliciosa ensalada libanesa. Es también un ingrediente casi imprescindible en los batidos verdes. LOS NÍSPEROS TE DESINTOXICAN Llegan con la primavera, jugosos y delicados, y te ayudan a reducir la carga tóxica en tu organismo, porque estimulan el buen funcionamiento de los riñones y el…

1 min.
raw la fresa activa tus sentidos

La fresa es la reina de las frutas en muchos aspectos. Chiquitita, bien roja, llena de pecas, que en realidad son sus semillas, y con una forma tan parecida al corazón que en cualquier historia de amor aparece como símbolo. Y no me extraña: fresa, frutilla o como te llamen según la cultura, ¡gracias por existir y transmitirnos tus características tan especiales que activan todos nuestros sentidos! SUGERENTE Y NUTRITIVA Sienta bien. La fresa es un fruto tremendamente seductor y afrodisiaco, y nutre de una manera tan directa, que nuestra sangre y sistema digestivo siempre agradecen que entre en nuestro cuerpo. Antianémica. Te aporta minerales, sobre todo hierro y magnesio. Además, es rica en vitaminas, como la C, la K y el ácido fólico. Más allá del rojo. Principalmente encontramos fresas rojas, aunque las…