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Integral Extra

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Salud No.22
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Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: Vive mejor en un mundo mejor.

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País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
CONNECOR INVESTMENTS S.L.
Periodicidad:
Quarterly
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3 Números

en este número

1 min.
editorial

DIRECTORA DE INTEGRAL Estimados lectores y lectoras: Este mes de marzo iniciamos la primavera. Estamos saliendo de un invierno durísimo y arrastramos aún una fuerte resaca emocional, espiritual, sanitaria, social y económica. Hemos llegado incluso al extremo de que se lleven a cabo paquetes turísticos para vacunarse en paraísos vacacionales previo desembolso de unos 50.000 euros. ¿No es de locos? ¿Cómo hemos llegado hasta aquí? La salud es un bien colectivo por el que deberíamos luchar conjuntamente de manera hermanada, con sentido común y perspectiva de futuro. Si continuamos expoliando y estropeando el planeta, estamos incidiendo en las cada vez mayores diferencias entre países pobres y ricos y -ya no a la larga, a corto plazo- todo ello repercute en la salud de todos nosotros, ricos y pobres. Es cansino repetirse pero desde la…

1 min.
los callos de los pies nos están protegiendo más de lo que parece

No gustan demasiado y, de hecho, tendemos a ocultarlos de cualquier modo. Pero lo cierto es que los callos suponen una protección excelente para las plantas de los pies, como ha demostrado el estudio que ha analizado los pies de 81 kenianos y 22 estadounidenses. El estudio ha concluido que además de proteger las plantas de las personas que habitualmente caminan descalzas, los callos no alteran la percepción de estímulos que llegan a través de los pies (tienen más de 7.000 terminaciones nerviosas), incluso si son callos especialmente gruesos. Por el contrario, los zapatos que incorporan una suela de almohadilla reducen esa sensibilidad. Ciertamente, el principal objetivo de los zapatos es proteger los pies, pero también reducen su sensibilidad. Por este motivo los investigadores recomiendan que se use calzado con suelas delgadas,…

6 min.
la salud es noticia

Un exceso de luz azul también puede dañar su piel Algunos estudios ya habían demostrado que la luz azul daña la retina y aumenta el riesgo de degeneración macular asociada a la edad (DMAE). Pero ahora un nuevo estudio alerta de que este tipo de luz, que abarca una longitud de onda de entre los 380 y los 500 nanómetros, también afecta a la salud de la piel. La explicación está en que la constante exposición a esta radiación acaba alterando la síntesis de algunas proteínas de la piel, lo que deteriora la barrera cutánea y produce estrés oxidativo. Como consecuencia la dermis envejece con más rapidez y se produce una mayor pigmentación, pudiendo aparecer manchas. Los investigadores señalan que el límite para que se desencadene el estrés oxidativo es estar expuestos…

1 min.
el cáncer de colon no es igual antes de los 50 que después

Las características del cáncer colorrectal pueden variar según el momento de la vida en que se haya diagnosticado la enfermedad. Esto es lo que asegura un grupo de investigadores norteamericanos tras analizar a más de 36.000 pacientes con esta patología. Al parecer, si ha sido diagnosticada antes de los 50 años posee unas características diferentes a las que se observarían en caso de que se hubiera diagnosticado pasada esa edad. Entre los participantes en el estudio, los pacientes diagnosticados a una edad más temprana tenían más probabilidades de desarrollar ciertos subtipos de cáncer colorrectal que los de más edad. Y, asimismo, en el caso del primer grupo, si además tenían otras afecciones que predisponían al cáncer (como por ejemplo una enfermedad inflamatoria intestinal), las características genéticas del cáncer también variaban. Esta investigación…

1 min.
desde alemania: el intestino y las enfermedades asociadas a su deterioro en cifras

Número de bacterias existentes en el intestino (en millones) 100.000.000 Número de personas que viven en el planeta (en millones) 7.000 Número de búsquedas en Google con la palabra clave «intestino» 13.000.000 Número de búsquedas en Google con la palabra clave «corazón» 131.000.000 Número de operaciones intestinales en Alemania (2010) 322.000 Número de operaciones cardíacas en Alemania (2010) 82.000 Nuevos casos de cáncer colorrectal por cada 100.000 habitantes en Alemania (2008) 36 Nuevos casos de cáncer colorrectal por cada 100.000 habitantes en la India (2008) 4 lngesta diaria de fibra de un alemán en gramos 20 lngesta diaria de fibra de un indio en gramos 80 Casos de inflamación diverticular que anualmente requieren tratamiento en Alemania 150.000 Casos de inflamación diverticular al año que requieren tratamiento en la India rara vez Número de enfermedades diverticulares en Alemania 25.000.000 Número de personas que padecen…

12 min.
el cerebro en forma con dos plantas asiáticas: bacoppa monieri y huperzia serrata consejos para estimular la memoria

Numerosos estudios coinciden en que no tenemos que ver el deterioro cerebral como algo inevitable. Podemos actuar para proteger, reforzar y estimular sus funciones cognitivas. Repasemos algunas cosas que se pueden hacer. CONSERVAR LA MEMORIA POR TODOS LOS MEDIOS El deterioro cognitivo es una realidad, pero no es inevitable. Se puede posponer e incluso invertir gracias a la plasticidad neuronal, es decir, la capacidad de restructuración del tejido nervioso a lo largo del tiempo. En otras palabras, las conexiones neuronales se pueden estimular o incluso regenerar. IDEAS PARA ESTIMULAR Y CONSERVAR LA MEMORIA: • Recordar lo que has hecho durante el día. • Recordar los buenos momentos de la semana. • Compartir tus recuerdos con la gente más cercana. • Hacer crucigramas. • Optar por juegos que sean de letras. • Aprender letras de canciones. • Memorizar poemas. • Hacer teatro. «MELENA…