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Men's Health EspañaMen's Health España

Men's Health España

Septiembre 2019

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
Hearst Magazines, S.L.
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Director JORDI MARTÍNEZ Directora de redacción PILAR GARCÍA VÁZQUEZ Redactora jefe CRISTINA SÁNCHEZ Redactora jefe de Cierre LORENA SÁNCHEZ Redactor de Fitness VICENTE FERNÁNDEZ Redactora de Belleza y Moda LOLA LÓPEZ Redactora de Motor MARTA GARCÍA Redactora de Salud y Nutrición PILAR GIL VILLAR Editora Gráfica OLGA DE FRUTOS Colaboradores JOSÉ MIGUEL TORRENTE (edición y cierre), JOSÉ LUIS COLOMA, VIRGINIA DE LOS RÍOS, AMOR SÁEZ, ANABEL FERNÁNDEZ, CRISTINA CORTÉS Fotografía EDU GARCÍA, NURIA SERRANO, RYAN T. FOLEY, ARTURO OLMOS, DIEGO MERINO DISEÑO LABORATORIO CREATIVO Director de Arte JACOBO DELGADO Directora de Arte GRACIA PÉREZ NIEVES MARTÍN MARIO LÓPEZ LASHERAS DANIEL ALBARRACÍN MENSHEALTH.ES Directora NATALIA HERMOSÍN Redactor jefe IVÁN IGLESIAS ROBERTO CABEZAS LETICIA LLORENTE Colaboradores DIEGO CALVO, DIEGO DE LA FUENTE INÉS GARCÍA, GUSTAVO HIGUERUELA, EVA MACHÓN, ROSA MARTÍ, MENOTTINTO, ÁNGEL MERCHÁN PLATÓ HEARST Directora REYES PÉREZ PABLO SARABIA, PATRICIA GALLEGO, EVA PEÑA, SANTIAGO QUEVEDO, FERNANDO ROI, MIRIAM YELEQ DOCUMENTACIÓN Director LUIS ALGUACIL Redactores jefes ENRIQUE…

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game on septiembre

LA ÚLTIMA SANGRE Rambo va a por los 300 muertos Se ha cortado la melena y ha abandonado las junglas de Asia. Ahora, Rambo se ha puesto el sombrero de cowboy y vive en un rancho cerca de México. Pero sigue siendo la misma máquina de matar. Y en su nueva película se dedica a liquidar a los miembros de un cartel de la droga que han raptado a la nieta de un amigo. Una auténtica sobredosis de adrenalina y pólvora, en la que además veremos a Paz Vega. Por cierto, esta será la última peli de Rambo. Así lo indica su título en inglés, Last blood, que remite a First blood, como se llamaba la novela en la que se basó Acorralado. Entre ambas ha dejado 220 cadáveres, sin contar los…

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el mejor escudo

BOSE FRAMES ALTO Para MULTIDEPORTE Puedes practicar ciclismo o correr, al mismo tiempo que escuchas música, pero sin dejar de oír un coche que se acerca. Estas gafas llevan altavoces en cada patilla. 200 € Amazon NIKE HYPERFORCE Para TENIS Su ventaja es que incrementan el contraste de la figura desde todos los ángulos. Así que es más fácil ver la pelota en días muy luminosos. 218 € farfetch.com OAKLEY MERCENARY PRIZM Para GOLF Mantienen el estilo de las gafas de aviador, pero rediseñadas. Máxima protección UV con un contraste mejorado. 105 € congafasdesol.com ROKA BARTON Para RUNNING Barton hace gafas de sol deportivas que no parecen deportivas. Estas son muy ligeras, y llevan adhesión en la nariz, para que no se deslicen. 145 € eu.roka.com MAUI JIM WORLD CUP Para DEPORTES ACUÁTICOS Su cristal polarizado con tinte color ámbar protege de los destellos de sol y realza…

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creatina de la buena

Elige los monohidratos La mayoría de las investigaciones sobre el aminoácido creatina muestran que la forma más segura y efectiva de este suplemento es el monohidrato de creatina, asegura Andrew Jagim, director de investigación sobre medicina deportiva de la Clínica Mayo. Otras presentaciones (etil éster, hidrocloruro, quelato de magnesio) suelen ser más caras y no han recibido tanto respaldo científico. Mejor en polvo “En las soluciones líquidas la creatina no tiene un comportamiento estable”, explica Jagim. “Por eso, entre otras razones, hay que mezclar bien los polvos con agua y beberlos rápidamente”. Así pues, nada de comprarla líquida. Y a menos que te chiflen las pastillas, pasa también de ellas. Normalmente hay que tomar de dos a cinco al día para alcanzar la dosis recomendada de 5 g, según el nutricionista Mike Roussell. La…

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te vendrá al pelo

LOOK DESPEINADO Lo más importante es que ningún peinado favorece a todo el mundo. Para este look, necesitarás cierta longitud y ondulación. Como herramientas, un secador y un buen fijador, como la Crema control mate de Salerm Cosmetics. Empieza por secar el cabello ligeramente hacia atrás, recorriéndolo con tus dedos hacia arriba para dar volumen. El toque final lo conseguirás con la crema. Aplícala con los dedos, para separar los mechones y ‘desordenarlos’ en las direcciones que desees. TUPÉ CON TEXTURAS Resulta más fácil de lo que parece, sobre todo con cabellos lisos y que ya presentan algunas ondulaciones de por sí. La clave es utilizar un cepillo redondo para secarlo con el secador. Así conseguirás bastante volumen antes de darle el toque final con un poco de gel mate, como el [3D] Men…

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si tienes que elegir...

Vodka con soda Una medida de vodka contiene poco más de 50 kcal y el agua de soda no añade nada. Échale limón si te hace falta darle sabor, y además tendrás vitamina C. Gin-tonic Con su sabor fresco y solo 97 kcal, es una buena opción. Sin olvidar que la tónica nació para hacer tragable la quinina, remedio contra la fiebre y para tratar la malaria. Whisky con hielo Pero solo con hielo, sin mezclar con ninguna otra bebida, por lo que no tendrás azúcar añadido. Estarás bebiéndote unas muy razonables 117 kcal.…

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