Salud y Fitness
Objetivo Bienestar

Objetivo Bienestar Agosto 2016

La primera revista femenina de salud y estilo de vida, contemporánea y rigurosa, con un gran atractivo visual. Cuenta con la colaboración de los mejores expertos en medicina, nutrición, psicología, coaching, belleza y bienestar. La revista se estructura en tres bloques: cuerpo, mente y entorno; y mes a mes dedicará su portada a un rostro conocido cercano al concepto de bienestar.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
Prisma Publicaciones 2002, S.L.
Periodicidad:
One-off
Leer Más

en este número

2 min.
no solo en agosto

5cosas que hemos aprendido con este número •Personas difíciles. Nunca trates de hacerles entender tu punto de vista, es inútil, mejor acorta las conversaciones y ni te justifiques por ello. •Salud íntima. La canela de Ceylán y la cúrcuma ayudan a regular las alteraciones en la menstruación. •La cuna-caja. En Finlandia no practican el colecho desde hace 75 años. Los bebés duermen en cajas de cartón que el gobierno da a las madres. •Brazos a tono. Entrenarlos es muy agradecido: los resultados son rápidos. Y no hace falta coger mucho peso para definirlos. •Paciencia materna. Entre 5 y 200 veces hay que ofrecerle un alimento saludable a un niño para que lo acepte y empiece a gustarle. En 1982, Larry Dossey, médico estadounidense, acuñó el término “enfermedad del tiempo” para denominar la creencia obsesiva de que…

3 min.
comer sano sí es divertido

se licenció en Medicina y Cirugía por la Universidad de Zaragoza y se especializó en Pediatría en el Hospital Clínico Universitario de La Laguna. Ha publicado el libro Tú eliges lo que comes (Paidós) y sigue difundiendo hábitos saludables en www.tueligesloquecomes.com. Muy recientemente, la OMS ha publicado un documento que trata sobre la importancia de comer saludablemente ya en el embarazo, pensando en el futuro ser vivo que la madre lleva en su interior. Según este informe, la Década para la Acción en Nutrición (2016-2025) será una prioridad de Salud Pública para conseguir una mejora de la nutrición y el bienestar de las mujeres en edad reproductiva, especialmente durante la preconcepción, el embarazo y el período posparto, además de revisar las políticas actuales en estas materias con la finalidad añadida de…

11 min.
el bloc / 8 ago

LOS 10 SECRETOS DE LA QUE SIEMPRE ESTÁ DE BUEN HUMOR 1 PRACTICA LA GRATITUD Decir gracias amortigua el estrés, ayuda a ver al resto en positivo y a poner en valor aquello que forma parte de nuestra vida. 2 HACE EJERCICIO Casi todos los días, sin remilgos. Volveremos a repetir, sin cansarnos, lo saludable que es caminar con brío unos 20 minutos al día. 3 DUERME LO SUFICIENTE Nada peor que comenzar el día con cansancio. No se lo piensa dos veces a la hora de irse a la cama y dormir al menos 7 horas. 4 HABLA EN POSITIVO No utiliza malas palabras, ni lo cuestiona o lo critica todo. Tampoco deja que la negatividad ajena le afecte demasiado. 5 DISFRUTA DEL SOL (CON PROTECCIÓN) Éste nos da esa necesaria vitamina D: serotonina,…

3 min.
“mi método puede convertirte en quien quieras ser”

¿Por qué su método se llama Retox? Es lo contrario del detox; yo impulso una práctica que ayuda a superar las principales dificultades de manera activa, sin dolor ni restricciones. ¿Es un libro de autoayuda? Hay un poco de coaching y autoayuda, pero realista. El libro se dirige a personas urbanitas que se estresan, tienen dificultades y poco tiempo libre, pero no quieren renunciar a vivir la vida. Para todo problema, hay una solución… Mi método es eficaz para aliviar las 20 principales dificultades de la sociedad moderna: la ansiedad, el dolor de espalda, la adicción a la tecnología… Y propongo una solución de 360º para cada problema, con ejercicio, ya que recomiendo el mejor yoga en cada caso y una tabla de entrenamientos específicos; alimentación adecuada, con recetas muy fáciles de preparar y, por…

3 min.
10 reglas de oro sandra golpe

Este verano la periodista está al frente de Espejo Público (Antena 3) sustituyendo a Susanna Griso durante sus vacaciones. Cuando ella desconecta asegura que encuentra el bienestar en el tiempo de descanso que pasa con su hijo David, con la familia y los amigos. Y si es posible, en su tierra... En una playa de Cádiz, contemplando una imponente puesta de sol veraniega. 1. Descúbrete y quiérete.Quién eres, cómo eres, qué buscas. Qué te gusta y qué no. Tus cualidades y debilidades, tus atributos y defectos físicos. Cuando te tomas un tiempo para pensar en todas esas cuestiones y llegas a las respuestas y te aceptas, y te aprecias con lo bueno y lo malo... Cuando todo eso sucede, cuando te acepta también das las gracias. Encuentra tus propios motivos para…

2 min.
generación hidratante

Hidrata, redensifica y alisa de una sola vez tu piel con una pequeña cantidad de la nueva Aquasource Everplump, con miles de frescas microgotas con una formulación única que ofrecen un acabado sedoso El mundo de la hidratación rompe sus propias reglas. Los Laboratorios Biotherm presentan su mayor innovación en hidratación desde el lanzamiento en 1988 del Aquasource Gel original y, este año nace Aquasource Everplump, que une su textura fresca más sensorial hasta la fecha con activos hidratantes, alisadores y redensificadores de nueva generación para ofrecer un nuevo nivel de hidratación. La piel está intensamente hidratada y, en una semana, las líneas finas se difuminan. EXPLOSIÓN DE HIDRATACIÓ Aquasource Everplump deja sobre la piel redensificada un finísimo velo se doso, con el frescor de un gel, la eficacia de un sérum y…