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Objetivo BienestarObjetivo Bienestar

Objetivo Bienestar Marzo 2018

La primera revista femenina de salud y estilo de vida, contemporánea y rigurosa, con un gran atractivo visual. Cuenta con la colaboración de los mejores expertos en medicina, nutrición, psicología, coaching, belleza y bienestar. La revista se estructura en tres bloques: cuerpo, mente y entorno; y mes a mes dedicará su portada a un rostro conocido cercano al concepto de bienestar.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
Prisma Publicaciones 2002, S.L.
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EN ESTE NÚMERO

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ahora ‘aprovéchate’

los primeros cristianos del país de los faraones plasmaron su memoria, aun reciente, del devenir de la Iglesia, puesto que llegaron a aquel remoto rincón de Egipto a finales del siglo III y principios del IV. Son tumbas coptas, cuyas cúpulas repletas de frescos se están deteriorando rápidamente. Por eso es aconsejable no utilizar flash a la hora de fotografiarlos. 5cosas que hemos aprendido con este número • Dolor de cabeza. Prueba con alternativas: respiración profunda, meditación guiada y taichí. • Calcio. Tomarlo no es suficiente, también es necesario 10-15 minutos al sol para unos huesos fuertes. • Al dente. ¿Verdura hervida? Bueno... Pero sin pasarte. Es mejor dejarla al dente porque la cocción afecta a algunas de sus vitaminas. • Depresión. En casos clínicos los antidepresivos “tienen un valor incalculable”. El problema es que…

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por una salud proactiva

es director médico de la Clínica DeSánchez y miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) y de la Sociedad de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL) La esperanza de vida aumenta año tras año. La ciencia no deja de buscar respuestas para mejorar nuestra calidad de vida durante la etapa que, años atrás, se conocía como vejez y que, hoy en día, es tan solo es una fase más de la vida que puede disfrutarse como cualquier otra. De hecho, España es el tercer país con mayor esperanza de vida del mundo tras Japón y Suiza. La medicina preventiva está dejando paso a una forma proactiva de entender la salud, en la que se toman medidas individualizadas para prevenir enfermedades. Es decir, anticiparse a problemas y…

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las parejas que funcionan lo hacen

1 Escuchan. Prestar atención es uno de los principales consejos para que la pareja funcione. A través de la escucha activa los problemas pueden verse desde otra perspectiva. 2 Sonríen. El traje más sexy y rejuvenecedor del mundo es la sonrisa. 3 Se tocan. El contacto físico es el más poderoso ansiolítico del mundo, así como el cariño y la dulzura son grandes reconstituyentes. Las parejas felices mantienen el contacto corporal siempre que sea posible. 4 Se respetan. Sentirse respetada por la pareja es vital para el buen funcionamiento de otros aspectos importantísimos como el sexo o la confianza. 5 Se apoyan. Una buena pareja debe ayudarnos en lo posible y acompañarnos si tenemos problemas o dificultades. Ser nuestro refugio. 6 Se divierten. No todo el tiempo con la pareja puede centrarse en las actividades…

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¿cómo eliminar los kilos de más?

¿Cómo puedo reducir la grasa localizada con técnicas no invasivas? La intralipoterapia se realiza inyectando una solución acuosa micro-gelatinosa biocompatible que, al entrar en contacto con las células adiposas, las diluye, eliminando por tanto la grasa localizada. Esta sustancia es totalmente reabsorbible y no precisa anestesia ya que es un tratamiento indoloro. ¿Qué son los tratamientos corporales mediante la aparatología LPG? El equipo CELLU M6® Alliance de LPG permite la liberación de la grasa localizada y la síntesis de colágeno, elastina y ácido hialurónico, consiguiendo, así, una piel más firme. La estimulación se adapta a cada tipo de piel para obtener resultados optimizados. ¿Y si quiero intensificar los resultados conseguidos? El tratamiento en cabina Bodyshock de Mesoestetic, gracias a sus potentes principios activos adelgazantes, aumenta la eficacia del protocolo global potenciando los resultados y favoreciendo…

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el poder de una buena postura que te blindará de molestias en la espalda

1 LA DISTANCIA JUSTA. Coloca el ordenador a la distancia de un brazo. Los antebrazos deben estar apoyados en el reposabrazos para trabajar, con los codos en ángulo recto (90º). 2 DE ARRIBA A ABAJO. La pantalla debería colocarse de modo que los ojos estén ligeramente en ángulo descendente. Así alivias la tensión en el cuello y también en la vista. 3 UNA SILLA ERGONÓMICA. Sitúate con la pelvis ligeramente inclinada hacia delante. Hay que apoyar en la silla la máxima zona de la espalda, sobre todo la lumbar; y mantener la postura erguida respetando las curvaturas de la columna vertebral. Las sillas ergonómicas y cojines de asiento ayudan a mantener la postura natural de la espalda, proporcionando alivio a los discos y músculos. 4 ESTÍRATE Y CAMINA. No es perder el tiempo.…

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¿soja para los sofocos?

Sequedad vaginal, calores, insomnio... En mayor o menor grado, el cambio hormonal que supone la menopausia afecta a la calidad de vida de muchas mujeres. El tratamiento hormonal sustitutivo cuenta hoy con tantos partidarios como detractores como también el consumo de soja y sus derivados que se cree que mitigan los síntomas. Sin embargo, una evaluación de Nutrimedia –un proyecto de la Universidad Pompeu Fabra y del Centro Cochrane Iberoamericano– afirma que estos suplementos no producen ningún efecto apreciable sobre los sofocos o, en todo caso, es mínimo. La principal conclusión es que son necesarios más estudios y de mayor calidad para determinar si los complementos dietéticos basados en la soja son realmente eficaces.…

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