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Objetivo BienestarObjetivo Bienestar

Objetivo Bienestar Mayo 2018

La primera revista femenina de salud y estilo de vida, contemporánea y rigurosa, con un gran atractivo visual. Cuenta con la colaboración de los mejores expertos en medicina, nutrición, psicología, coaching, belleza y bienestar. La revista se estructura en tres bloques: cuerpo, mente y entorno; y mes a mes dedicará su portada a un rostro conocido cercano al concepto de bienestar.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
Prisma Publicaciones 2002, S.L.
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EN ESTE NÚMERO

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aquello que nos define

Hay personas que impresionan por su entereza. Mo Gawdat tenía una vida envidiable. Hasta que la muerte de su hijo, por una negligencia médica, le golpeó duramente. “No hay día que no le eche de menos”, confiesa. Pero pese al sufrimiento es capaz de sonreír, revertir los pensamientos negativos y sacar algo positivo sin sumirse en ellos. Él, una mente brillante en Google, se propuso un reto: conseguir al menos 10 millones de personas felices en todo el mundo. Y para transmitirlo analizó la fórmula de la felicidad, en la que influyen nuestras expectativas y cómo percibimos los acontecimientos que nos impactan. Aunque parezca increíble todos tenemos la capacidad de ser felices, ya que este estado de dicha está, en realidad, dentro de nosotros mismos. Ese mensaje de esperanza no…

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tu camino hacia el liderazgo

Es psicóloga, profesora de la UAB y fundadora y directora de Institut Gomà. Acaba de lanzar su libro Autoestima para vivir (Paidós). El liderazgo personal es una competencia esencial para el desarrollo del carácter de una persona. Todos queremos superarnos y aspiramos a ser mejores y más felices y la autoestima puede ser un factor esencial para conseguir liderar nuestras vidas y ser los dueños de nuestro destino. ¿Qué puede impedir nuestro desarrollo personal? Lo que pensamos de nosotros mismos y no siempre pensamos bien. Los pensamientos son ideas a las que nos aferramos, no somos nosotros. Una cosa es lo que pienso en un momento determinado y otra muy distinta lo que verdaderamente soy y puedo llegar a ser. Que yo crea una cosa, no es necesariamente la verdad. Sin embargo,…

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todo esto lograrás

1 Piernas, abdominales, espalda, brazos… Con la comba mantendrás activos gran parte de los grupos musculares de tu cuerpo. Y es que es uno de los ejercicios más completos en una rutina de entrenamiento. 2 Saltar a la comba de forma constante y comprometida (siempre que acudas al gimnasio) es ideal para perder peso: al trabajar tantos músculos a la vez se puede llegar a quemar una gran cantidad de calorías. 3 Si lo que buscas es mejorar tu coordinación corporal, ¡saltar a la comba es tu opción! Tus pies y tus manos ya no irán a su aire nunca más y lograrás perfeccionar tus reflejos y tu equilibrio. 4 Además de para tonificar una gran variedad de músculos, este ejercicio también es útil para desarrollar masa ósea, lo que lo convierte en…

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¿estoy demasiado enganchada a las redes sociales?

En pleno siglo XXI lo más común es que utilicemos las redes sociales. Sin embargo, un uso excesivo de las mismas puede ser indicativo de algún tipo de adicción, debiendo, entonces, ponernos manos a la obra para cortar de raíz el problema. Así, entre otros indicadores, puedes descubrir si estás enganchada a las redes sociales si lo primero que haces por la mañana (y antes de acostarte) es coger tu smartphone y ponerte al día en todos los perfiles que tienes creados. Pero no solo eso, porque seguro que si el vicio se ha apoderado de ti sacas el móvil hasta en plena cita romántica. Y es que no puede faltar una foto del apetecible plato que vas a probar –si es que dejas el aparato de lado, claro–. Además,…

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“no somos conscientes de la capacidad de resistencia que llevamos dentro”

Se puede ser una escritora de éxito y no quemarse. La fórmula de María Dueñas –superventas desde su debut con El tiempo entre costuras– es “no despegar los pies del suelo, asumir cada nuevo proyecto con el mismo grado de compromiso, ilusión y seriedad, no estar permanentemente expuesta…”. Y también, calma: “Me tomo un tiempo considerable entre novela y novela, para trabajar con el sosiego y la dedicación que cada libro requiere”. Tan solo cabría añadir algo más: el talento y el buen oficio que desprenden sus novelas, como la última, Las hijas del Capitán, cuyas protagonistas emigran hasta el Nueva York de los años 30. La emigración española a EE UU no es tan conocida. ¿Por qué se centró en ello? Por ese desconocimiento precisamente, pensé que valía la pena recuperar…

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perdonen que n0 olvide

periodista y escritora www.martarobles.es Decía William Shakespeare que “el perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe”. Y yo no soy nadie para contradecirle. Todo lo contrario. Creo que el que perdona siempre se vuelve más grande. Aristóteles Onassis solía contar que él se hizo rico gracias a tres palabras mágicas: “por favor” (please), “gracias” (thanks) y “perdón” (sorry); y los británicos añadían que a ellos los mismos vocablos les habían servido para conquistar el mundo. El perdón es tan liberador que el que lo otorga ve como si estuviera en la cima de una montaña, mientras que el que no perdona a los demás se quema en las llamas de su propio infierno, por…

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