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Objetivo BienestarObjetivo Bienestar

Objetivo Bienestar Junio 2018

La primera revista femenina de salud y estilo de vida, contemporánea y rigurosa, con un gran atractivo visual. Cuenta con la colaboración de los mejores expertos en medicina, nutrición, psicología, coaching, belleza y bienestar. La revista se estructura en tres bloques: cuerpo, mente y entorno; y mes a mes dedicará su portada a un rostro conocido cercano al concepto de bienestar.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
Prisma Publicaciones 2002, S.L.
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EN ESTE NÚMERO

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nunca dejes de perseguirlo

De nada sirve tener talento sin confiar en tus propios recursos. Porque los tienes. No son palabras vacías. Siempre surge la oportunidad deseada o no de demostrar nuestra fortaleza emocional, ese motor que se alimenta de una sana autoestima. Existen una serie de verbos –explica la psicóloga Hermínia Gomà en su libro Autoestima para vivir– que anulan o fortalecen la forma que tenemos de vernos y de querernos con seguridad. Desde la pasividad del “no sé”, al victimismo del “si me dejan”, pasando por la fortaleza del “quiero, puedo, valgo o decido”, se trata de expresiones que utilizamos a diario cuando nos relacionamos con los demás y también con nosotras mismas. Analízalas porque casi todas nos hemos querido mal y poco, faltándonos el respeto alguna vez, haciéndonos más vulnerables y…

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aprende a vivir mejor por unos cuidados dignos

Es algo serio. Sujetar es algo muy serio. Y por desgracia invisible. España es un país que sujeta en exceso a quienes cuida. A las personas mayores dependientes, muy especialmente a las que padecen demencia. Pero también sujeta, y mucho, a las que padecen una discapacidad, física o psíquica, y a aquellas con un problema de salud mental. Suena solemne, pero es un “problema de país”. Y lo es porque se sujeta a lo largo de toda la cadena de cuidado, en las residencias de personas mayores, en las de personas con discapacidad, en los hospitales psiquiátricos y en todos los hospitales en general, sean de corta, de media o de larga estancia. Suena exagerado, pero no lo es. Hoy en día somos muchos los profesionales que vemos en el uso…

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¿te gusta correr con él?

El buen tiempo es la excusa perfecta para salir a la calle y practicar deporte. Pero, ¿por qué dejar a tu perro encerrado en casa? ¡Seguro que él tiene unas ganas increíbles de correr! Además, su compañía te ayudará a superar la pereza y te dará el empujón final cuando ya no te queden fuerzas. Pero cuidado, porque también debemos pensar en ellos. Y es que no solo tenemos que esperar a que dejen de ser cachorros, sino que también hay razas mejores para hacer running. Así, no le fuerces a si es de hocico pequeño y piernas cortas, y anímate en cambio cuando tu perro sea joven, de raza grande y hocico alargado. Es muy importante, además, que evites salir con él cuando haga demasiado calor (a partir de…

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contra los cambios hormonales

Tengo menstruaciones abundantes y muy dolorosas. ¿Qué puedo tomar? Se recomiendan las perlas de aceite de onagra, ya que ayudan contra el dolor y a regular los desequilibrios hormonales. Cuando tengo el periodo siento fatiga, debilidad y mareos. ¿Cómo podría aumentar mi energía? Toma una cucharilla de hierro en miel de Ana María Lajusticia con zumo de naranja o agua de limón y, a la vez, dos o tres comprimidos de levadura de cerveza. Repítelo cada mes que te pase algo parecido. Los días previos y durante la menstruación tengo el cabello muy seco y dañado. ¿Es normal? Sí, es normal, ya que es el reflejo de lo que sucede interiormente: una bajada drástica a nivel hormonal. Este proceso fisiológico interno repercute directamente a nivel externo en el aspecto de la piel y el cabello.…

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estos son los principales errores que cometemos al comprar calzado

Cada pie y cada forma de pisar es única. No solo tenemos que vigilar los pies, también el calzado. “Un gran porcentaje de personas utiliza un zapato más pequeño de lo que debería. Detalles como una puntera muy estrecha, no acertar con la talla, materiales poco transpirables o un excesivo tacón, puede provocar patologías como los juanetes, los dedos en garra o los callos”, explica el podólogo Víctor Alfaro, fundador de Podoactiva y asesor de deportistas de élite. “Antes de arriesgarte con unas zapatillas inadecuadas, es mejor que acudas a un centro especializado y te hagas un estudio biomecánico de la pisada”, añade el autor de Todo comienza por un paso (Alienta). Otros de los consejos son dejar 1 cm entre el final del dedo y la puntera porque al…

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alerta con las personas interesadas

No es infrecuente que pequemos de inocentes y acabemos confiando en personas que lo único que buscan al acercarse a nosotras sea algún tipo de beneficio personal. La gente interesada existe y nos rodea sin darnos cuenta, por eso creemos conveniente que sepas identificarla y no pueda aprovecharse de ti. Una de sus mejores armas es recurrir al victimismo. Y es que la persona interesada siempre busca hacer creer que todos los que la rodean se comportan de manera injusta con ella, obteniendo la empatía de su interlocutor, que acabará cediendo por pena. Pero no solo esto. Porque a la hora de lanzar su mensaje, este tipo de personas también tiende a dar por supuesto que el otro va a acceder a su petición. Así, aprovechándose de que nos cuesta…

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