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Saber Vivir

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Abril 2020

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

País:
Spain
Idioma:
Spanish
Editor:
RBA Revistas S.L.
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4 min.
noticias del mes

¿Duermes mal? Incluir prebióticos en las cenas puede mejorar tu sueño. Es la conclusión de un informe de la Universidad de Colorado (EE. UU.), que asegura que su fibra alimenta a las bacterias buenas del intestino, lo que equilibra el organismo. Fracturas GENERAR HUESO, MÁS CERCA Un tipo de células madre, que viven en la zona del hueso por la que pasa la sangre, tienen la capacidad de convertirse en las células que forman hueso nuevo. Hasta ahora se pensaba que las únicas que podían regenerar hueso estaban en su superficie externa y en la médula ósea, pero no en estas pequeñas estructuras, apuntan desde la Univ. de Connecticut (EE. UU.). Gran avance TRATAR EL ALZHÉIMER CON UN FÁRMACO ANTICOAGULANTE • Mejorar la circulación protege nuestra memoria. Esta es la principal conclusión de un estudio del Centro Nacional…

2 min.
salud activa

No lo tomes a diario EL AZÚCAR ALTERA NUESTRO CEREBRO ¡EN SOLO 12 DÍAS! • El consumo diario de alimentos ricos en azúcar produce cambios importantes en las sustancias químicas del cerebro mucho más rápido de lo que se creía. • Que el azúcar afecta a los circuitos de recompensa de forma similar a las drogas (generándonos una especie de adicción), ya lo habían apuntado anteriores estudios. Pero investigadores de la Universidad de Aarhus (Dinamarca) han comprobado ahora que los cambios en la producción de sustancias como la dopamina se producen en solo 12 días. • Es más, una sola toma de azúcar basta para activar el sistema opioide del cerebro, asociado a las sensaciones de placer y bienestar. Y todas estas sustancias son las que nos incitan a repetir. • La “adicción” a la…

1 min.
¿por qué estos virus nos enferman si son propios de los animales?

• Es cierto, lo normal es que se tansmitan entre animales (hay unos 500 diferentes). Muchos afectan a murciélagos pero, usando otro animal de intermediario, consiguen afectar al ser humano. • Cuatro de ellos solo nos provocan resfriados. Se estima que entre el 20 % y el 30 % de los catarros que sufrimos durante el año se deben a ellos. Este grupo no preocupa especialmente a los expertos. • Pero tres son muy serios. Son el Sars-Cov-2 (el que nos afecta ahora); el SARS (del que no hay casos desde 2004); y el MERS, con presencia puntual en Oriente Medio. Todos estos tipos de corona-virus pueden causar problemas respiratorios graves.…

14 min.
un problema de salud global coronavirus: todo lo que debes saber

Cerrar escuelas y universidades, aislar por completo las zonas con más afectados, prohibir los vuelos entre algunos países o recomendar no besarse ni darse la mano son algunas de las decisiones que ya se han tomado, a nivel internacional, para luchar contra la expansión de esta nueva enfermedad (Covid-19) que surgió, hace tan solo unos meses, en la ciudad china de Wuhan. Es una emergencia sanitaria, un reto para todos, que ha obligado a tomar medidas nunca vistas hasta hoy. Y es que cada vez son más las voces que alertan de la singularidad de esta situación: por ejemplo, Oriol Mitjà, especialista en enfermedades infecciosas del Hospital Germans Trias i Pujol (Badalona), afirma que no nos enfrentábamos a una situación similar desde 1957, cuando la gripe asiática se acabó extendiendo…

1 min.
es posible que el virus mute a mejor

JUAN JOSÉ BADIOLA Director del Centro de Encefalopatías y Enfermedades Transmisibles Emergentes de la Univ. de Zaragoza ¿Puede haber personas infectadas que no sepan que lo están? ¿Qué habría que hacer para evitar esta situación? Es muy posible que haya personas infectadas sin identificar, ya que es probable que hayan presentado unos síntomas leves a los que no han dado importancia y no han contactado con el sistema sanitario. El problema es que estarían contagiando a otras personas sanas. Es difícil evitar esta situación salvo que ellos lo comunicaran. No obstante, también es posible que una parte haya desarrollado anticuerpos capaces de neutralizar el virus y que ya estén totalmente curados. ¿Es cierto que el virus puede acabar mutando? ¿Qué comportaría esto si pasa? Estos virus pueden mutar, por lo que no se puede…

1 min.
¡no te toques tanto la cara!

Lo hacemos de forma inconsciente, ¿Sabías que, según algunos estudios, en una sola hora podemos tocarnos la cara hasta 23 veces? Son muchos los momentos en los que, sin darnos cuenta, acabamos con las manos en nuestro rostro: un repentino picor de nariz, una molestia ocular o simplemente acabar apoyando tu cara sobre una de tus manos durante una charla con amigos. Poner atención a todas ellas es el primer paso para no hacerlo, pero hay otras estrategias válidas. Los pañuelos de papel, siempre a mano. Cuando necesites tocarte la cara, úsalos como barrera entre ella y tus dedos. Tus manos, mejor ocupadas. Apretar una pelota antiestrés o sujetar un bolígrafo mientras ves la tele te ayudará a evitar este gesto inconsciente.…