Salud y Bienestar natural

Fasciculo 7 - 2021

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

País:
Argentina
Idioma:
Spanish
Editor:
Media Contenidos
Periodicidad:
Monthly
2,64 €(IVA inc.)
28,19 €(IVA inc.)
12 Números

en este número

1 min.
bajar de peso durmiendo y con terapias alternativas

Tener un buen descanso es un gran aliado para bajar la talla, lejos de las pastillas y los medicamentos. Muchas personas creen que para adelgazar sólo hay que comer poco y saludablemente, sin embargo, se olvidan que hay un factor clave a tener en cuenta si de bajar la talla se trata: el buen dormir. Ahora, ¿se puede dormir 8 horas diarias y tener un sueño reparador, lejos de las pastillas y los medicamentos? SI, con terapias alternativas. Desde la revista, estamos seguros que las personas que procuran sumar a su rutina diaria, meditación, flores de bach, aromaterapia, yoga, una ducha caliente nocturna, etc, no sólo no padecen de insomnio sino que además ganan menos grasas. El buen dormir es el tercer factor importante que se debe considerar para que el plan de bajar…

f003-01
6 min.
noticias desde la tierra

TENDENCIA VEGETARIANA EN EE. UU. Fiestas de yoga sin alcohol Mensualmente, cientos de jóvenes se reúnen de noche en un ambiente vegetariano, para demostrar que no es necesario el alcohol para divertirse. Se trata de salidas con consciencia social. La idea es pasar un rato en un contexto acogedor, cenar platillos indios vegetarianos, conversar entre pares sobre metas profesionales y/o objetivos en común; escuchar alguna que otra presentación sobre terapias alternativas o bien disfrutar de una sección de yoga. El objetivo es pasarla bien de noche, sin necesidad de consumir alcohol y de esta manera llevar una vida más saludable. Estas fiestas están apareciendo en todo Estados Unidos, especialmente en Nueva York, Miami y Chicago, tratando de llenar la curiosidad de la generación del milenio, de encontrar conexiones y objetivos significativos incluso en su…

f006-01
2 min.
botica de la belleza

LIMÓN PARA LOS CALLOS En general, cuando aparecen callos en los pies es por el uso de calzado inadecuado; para ello es importante utilizar siempre un calzado cómodo y realizar este remedio para eliminar los callos y eliminar las molestias que producen. Ingredientes ► 1 rodaja de limón► 1 tira adhesiva Preparación Cortar un cuarto de rodaja de limón, con la corteza. Poner el trozo de limón sobre la tira adhesiva Forma de aplicarlo Aplicar el trozo de limón sujeto y tapado por la tirita sobre el callo. Repetir la aplicación durante nueve días. ADVERTENCIA Los diabéticos y quienes padezcan enfermedades arteriales no deben utilizar preparados para los callos porque pueden dañar su piel. CATAPLASMA Hierbas frescas, al natural. Aplicar directamente sobre la parte del cuerpo que lo necesite. ALIENTO FRESCO Y SALUD BUCAL Sabías que? Varios productos usados en la odontología actual…

f010-01
2 min.
cómo no preparar la avena

Granola con avena arrollada tostada, galletitas dulces a base de avena arrollada, avena arrollada ligeramente tostada con leches o con yogur, rebozador de milanesas hecho con avena arrollada molida, barritas de avena arrollada, avena remojada y licuada en forma de leche… Sí, todas estas formas de usar o preparar la avena NO las recomiendo, no las uso y el hábito de consumir la avena así trae diferentes problemas de salud porque comemos antinutrientes y almidones crudos o mal cocidos. ¿QUÉ PRODUCE EL CONSUMO DE ANTINUTRIENTES? La avena arrollada, antes de consumirse, debe remojarse en agua (idealmente con algún medio ácido como vinagre, suero. kombucha, o jugo de limón) 10 - 12 horas y luego cocinarse. Siempre a lo largo de la historia de la humanidad se comió así. No hay registro de…

f013-01
4 min.
baje de peso al dormir

Que la dieta, que la panza, que los alimentos prohibidos; pero hay un factor clave a la hora de bajar de peso y que muchas veces olvidamos o no le damos la importancia que se merece: el buen dormir. Hace un par de meses se publicó un estudio del King’s College de Londres, donde revisaron 11 estudios anteriores sobre los efectos de la privación de sueño en la ingesta calórica. Algunos de estos mostraron la comparación entre voluntarios que durmieron de tres a cinco horas y aquellos que hicieron de siete a doce horas de sueño. Los que durmieron menos tuvieron una mayor ingesta calórica al día siguiente. ¿Es posible que la falta de sueño nos haga aumentar la hormona del apetito? Consultamos con la profesional Dominique Jury Vergara, nutricionista especializada que…

f014-01
1 min.
flores de bach para el mal dormir

Impatiens, flor de la “impaciencia e intolerancia”, proporciona paciencia y elimina la tensión mental. White Chestnut, flor de la “maquinación mental”, para los pensamientos indeseados y repetitivos que se erigen como la mayor causa de insomnio, cuando éste se produce por preocupaciones sin resolver. Esta flor proporciona tranquilidad mental y tiene efectos en la confusión e indecisión. Gentian, flor “de la incertidumbre, el pesimismo, el derrotismo y el desaliento” (estados emocionales que interfieren en el sueño). Esta flor proporciona ánimo, ayuda a superar la depresión y la melancolía que sobrevienen por causas conocidas o desconocidas, permite vislumbrar un mañana mejor. Agrimony, flor “más ansiolítica del sistema Bach”, actúa frente a la ansiedad permanente, en toda tortura (tormento interior o pensamientos torturantes), es una flor armonizadora del miedo en todas sus expresiones. Mimulus, flor de…

f017-01