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Women’s Health DeutschlandWomen’s Health Deutschland

Women’s Health Deutschland 06/2019

Women’s Health – It’s good to be you! Das Magazin voller Ideen und Inspiration für Frauen, die mit großem Spaß in Sachen Fitness, Ernährung, Beauty und aktivem Lifestyle vorn dabei sein wollen!

País:
Germany
Idioma:
German
Editor:
Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsg
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women’s health los geht’s …

Was die Zukunft uns bringt, wissen wir zum jetzigen Zeitpunkt natürlich nicht genau. Trotzdem gibt es doch kaum etwas Spannenderes, als darüber nachzudenken, wie wir zukünftig wohl leben werden. Weshalb wir für diese Ausgabe einen Blick in die Glaskugel geworfen haben, um Ihnen einen kleinen Ausblick auf die heißesten Trends von morgen geben zu können. Augen auf: Die Artikel, die sich um das Thema „Future“ drehen, sind mit dem kleinen gelben Button (siehe rechts) gekennzeichnet. Wie zum Beispiel die Gen-Food-Story ab Seite 40. Und wenn Sie dieses Heft einfach mal umdrehen, erwartet Sie noch viel, viel mehr futuristischer Input. Denn auch das komplette Beauty-Special dreht sich darum, wie wir in Zukunft noch schöner und gesünder werden. Ganz, ganz großartig ist außerdem, dass Trendsetterin Lena Gercke extra für diese Ausgabe nicht…

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was mich diesen monat begeistert:

BLICK IN DIE ZUKUNFT Für unseren Guide To Beauty mit dem Schwerpunkt „Future“ hat sich unser Beauty-Director Ferry nicht nur richtig ins Zeug gelegt, sondern auch in Schale geschmissen. Die Geschichte dazu gibt’s ab Seite 8. SO GEHT MOBIL-SEIN IN ZUKUNFT Für nur 1 Euro einen Mietwagen buchen und von A nach B reisen? Das geht mit meiner neusten Entdeckung, der coolen App „Flip Car“, ganz easy. Probieren Sie’s aus, ich bin begeistert! UNSER TITEL-GIRL Sie war die allererste Gewinnerin von „Germany’s Next Topmodel“ – und ist bis heute extrem erfolgreich. Uns hat Lena Gercke exklusiv ihre besten Beauty-Tipps verraten.…

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monica meier-ivancan

DIE TASCHE: „Diese Tasche ist unglaublich angenehm zu tragen, stylisch, und es passt alles rein, was ich brauche.“ SHOPPER von JUVIA, um 100 Euro UND DAS IST DRIN: 1 GUTE SOUNDS „Ohne Musik trainiere ich nur mit halber Power. Ich brauche immer einen guten Soundtrack.“ KOPFHÖRER von URBANEARS, um 50 Euro 2 SCHÖNE ABLENKUNG „Wenn ich Ausdauer auf dem Rad mache, liebe ich es, dabei zu lesen.“ DIE SEELE WILL FREI SEIN, ULLSTEIN VERLAG, um 11 Euro 3 PASSENDE PFLEGE „Mit trockenen Lippen geht bei mir nix, deshalb habe ich immer einen Pflegestift dabei.“ PURE LIPCARE von I+M NATURKOSMETIK, um 4 Euro 4 KLEINER SNACK „Mandeln liefern Nährstoffe, beschweren aber nicht.“ KALIFORNISCHE MANDELN, 100 g um 4 Euro 5 CLEVERE ERFRISCHUNG „Zum immer wieder Befüllen mit Wasser. Der Vorteil: Kein Plastik und es spart Geld.“ TRINKFLASCHE MIT BERGKRISTALL, von SOUL ZEN, um 90 Euro MONICAS GESUNDHEITS-TIPP: „Ich habe immer…

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know how

So schützt die Sonne Ihr Herz Licht erhöht die Freisetzung der Hormone Noradrenalin und Serotonin. Das Ergebnis: Die Laune steigt. Ein Lächeln im Gesicht ist allerdings nicht der einzige Effekt. Auch Vitamin D fürs Immunsystem wird vermehrt produziert. Darüber hinaus haben schottische Wissenschaftler der University of Edinburgh festgestellt, dass Sonnenlicht sogar Herzerkrankungen vorbeugen kann. Denn wenn ultraviolettes Licht auf die Haut trifft, schüttet der Körper Stickstoffmonoxid ins Blut aus. Dies senkt den Blutdruck, und das Risiko eines Herzinfarktes oder Schlaganfalles verringert sich. Probanden der Studie benötigten nur 20 Minuten UV-Licht, um ihre Werte zu verbessern. Damit das Sonnenanbeten nicht doch noch ungesund wird: auf keinen Fall die Sonnencreme vergessen – und los geht’s. 5,5 Stunden, um das Altern um einige Pedalumdrehungen zurückzudrehen Wir alle werden immer älter, aber leider nicht immer gesünder. Eine…

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„ich möchte nachhaltiger leben“

Ich will ja keine Spielverderberin sein, aber lange kann das nicht mehr gut gehen. Wir leben, als gäbe es noch eine Ersatzwelt zu bestellen. 2018 war der Welterschöpfungstag bereits am 1. August. Ab da lebten wir auf Öko-Pump der nächsten Generation und verbrauchten deren zukünftige Ressourcen. Zu abstrakt? Für mich nicht, denn 2 dieser Bürgen sind meine Kinder. Und die verdienen eine bessere (Um)- Welt. Deswegen starte ich die Nachhaltigkeits-Challenge. Die Reaktion: gemischt. Anton, 10 und Lego-Maniac, befürchtet, dass er seine Plastiksteine gegen Holzbauklötze tauschen muss. Marie (6) bietet mir ihre Hilfe an. Mein Mann glaubt: „Der Einzelne kann nicht viel ändern.“ Stimmt das? Ich frage Ina Volkmer, die das Buch „Trick 17: Nachhaltig leben. 222 Lifehacks für eine bessere Welt“ (Frech, 17 Euro) geschrieben hat und anderer Meinung ist:…

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das kleine 1 x 1 der nachhaltigkeit

1 Addieren Die kleinste Veränderung hilft – und der Effekt steigert sich rasend schnell durch jede weitere Person, die mitmacht! Wer regional und saisonal kauft, darf ein fettes Plus auf seinem Klimakonto verbuchen. Profis steigern den Effekt, indem sie Bio-Qualität wählen und mit dem Fahrrad statt mit dem Auto shoppen. Auch den Verpackungswahnsinn kann jeder aktiv stoppen: möglichst wenig verpackte Lebensmittel konsumieren oder sogar ganz darauf verzichten, etwa durch den Einkauf in Unverpackt-Läden (eine gute Übersicht gibt es unter zerowastemap.org/de). Weitere Ideen: Plastiktüten links liegen lassen und zu Stoffbeuteln greifen. Und für alle Fleischesser: Es muss ja nicht gleich komplett vegan sein. Aber wenn Sie nur einen einzigen fleischfreien Tag pro Woche einlegen, spart das pro Person und Jahr etwa 100 Kilogramm CO2 ein. 2 Subtrahieren Auch bei Plastikmüll bestimmt die Nachfrage das…

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