menu
close
search
TUTKIKIRJASTOLEHDET
KATEGORIAT
SUOSITUKSET
TUTKIKIRJASTO
searchclose
shopping_cart_outlined
exit_to_app
category_outlined / Liikunta ja terveys
Добрые советы. Домашний доктор Добрые советы. Домашний доктор

Добрые советы. Домашний доктор

12/2019

«Добрые советы. Домашний доктор» — это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления, делятся рецептами народной медицины, проверенными на собственном опыте, просто обращаются друг к другу за помощью или дают советы тем, кто не может самостоятельно справиться со своим недугом. Кроме того, на страницах журнала читатели могут получить консультацию высококвалифицированных специалистов и найти ответы на любые свои вопросы. Лучшие рецепты здоровья, молодости и долголетия, удобный мини-формат, невысокая розничная цена делают журнал «Добрые советы. Домашний доктор» очень привлекательным для всех, кто заботится о своем здоровье.

Maa:
Russia
Kieli:
Russian
Julkaisija:
AO Izdatelskiy dom Burda
Lue lisääkeyboard_arrow_down
ERIKOISTARJOUS Скидка 40% при покупке подписки с кодом BLACK40
OSTA IRTONUMERO
0,80 €(sis. verot)
TILAA
8,26 €(sis. verot)
12 Numerot

TÄSSÄ NUMEROSSA

access_time7 min
чтобы ссуставы были здоровыми

Здоровье наших суставов зависит от многих факторов. Для суставов вредны как гиподинамия, так и гипернагрузки. В первом случае уменьшается выработка синовиальной жидкости, следовательно, нарушается питание суставных тканей и подвижность. Во втором — ткани сустава травмируются. И в том и в другом случае сустав в конце концов разрушается. Что же делать? Для начала не паниковать, а увеличить нагрузку, если вы мало двигаетесь или умерить свой пыл, если физическая активность зашкаливает. У каждого человека свои возможно - сти, поэтому оптимальная нагрузка — понятие индивидуальное. Движение, питание, витамин D — три кита здоровья суставов Но важно, чтобы она была ежедневной. Хороший вариант — ходьба, примерно по часу в день. К этому несколько раз в неделю можно добавить занятия фитнесом или плавание в бассейне. Да даже если вы будете по утрам делать небольшую зарядку, уже хорошо. Масса тела. Избыточный вес негативно влияет на позвоночник…

access_time1 min
дд

Имбирь очень жгучий, поэтому жевать его нужно осторожно. А пить настои и чай с имбирем тоже нужно аккуратно. Если почувствуете дискомфорт в желудке, прекратите прием этого средства. Имбирь лечит суставы, но может навредить желудку. Все рецепты очень хорошие. Но помните, что ими нельзя заменить основное лечение, прописанное врачом. Препараты из сабельника, живокоста, тысячелистника нельзя принимать беременным женщинам. Эксперты рекомендуют исключить из рациона такие "усилители" вкуса, как майонез, кетчуп, уксус (кроме натурального). Больше употреблять свежих овощей, фруктов, продуктов с желирующими свойствами, которые содержат пектины. Не забывайте употреблять кальций в качестве источника питания для суставов. И лучше это делать в первой половине дня.…

access_time1 min
травы для иммунитета

? Настойка женьшеня Часто слышу совет попить настойку женьшеня для оздоровления. А как правильно ее употреблять? Прошу специалиста рассказать об этом. Инна Пономарь, по e-mail Е.С.: Женьшень с давних пор используется для поддержания иммунной системы. Это растение богато дофамином (гормон счастья и удовольствия). Растение усиливает защитные функции организма, повышает работоспособность. Очень часто женьшень используют как главный компонент различных иммуностимулирующих и тонизирующих средств. Рекомендуется использовать в виде спиртовой настойки. Принимать лекарство нужно один раз в день три-четыре раза в неделю. Как правило, для поддержания иммунной системы в холодное время года используют дозировку в двадцать капель женьшеня, разбавленных водой. Калина Мякоть калины насыщена большим количеством витаминов С и Р, поэтому ее часто используют при недостатке витаминов в организме и для укрепления иммунитета. Хорошо при этом пить калиновый чай: 1 ст. ложку ягод заливают 1 стаканом кипятка и…

access_time2 min
лекарственные растения

Пижма обыкновенная Tanacetum vulgare L. ФОРМА РОСТА Многолетнее растение высотой до 1 м. Листья очередные, перисто-рассеченные. Цветки мелкие, желтые, в плотных корзинках. МЕСТО ПРОИЗРАСТАНИЯ По канавам, на пустырях, вдоль дорог. СБОР Цветочные корзинки собирают в июле—сентябре. ПРИМЕНЕНИЕ Препараты из пижмы применяются как противомикробное, противовоспалительное, спазмолитическое, желчегонное, кровоостанавливающее средство. Также обладает потогонным, мочегонным, обезболивающим эффектом. Пижма повышает аппетит, благотворно влияет на пищеварение и обменные функции печени. Настой: 1 ст. ложку измельченной травы залить стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ При беременности. Пижма слабоядовита, применять по назначению и под наблюдением врача. Очиток большой Sedum telephium L. ФОРМА РОСТА Многолетнее растение 25–30 см в высоту. Листья овальные, по краям зубчатые. Цветки зеленовато-желтые или красные, собраны в метелку. МЕСТО ПРОИЗРАСТАНИЯ Растет на полянах, опушках леса, по склонам оврагов, среди кустарников, в сосновых лесах. СБОР Траву…

access_time3 min
пейте на здоровье!

? Бодрость от питья Моя соседка сохранила бодрость до преклонных лет (ей уже 82 года). Она утверждает, что мало ест и много пьет жидкости (морсы, компоты, воду и т. д.). Действительно ли можно чувствовать себя бодро, если сократить рацион и заменить многие блюда стаканом воды или морса? Нина Карпенко, по e-mail В.С.: Разумный образ питания у вашей соседки. Она пришла к нему интуитивно, исходя из индивидуальных особенностей организма. И это ей помогает себя хорошо чувствовать без всяких диет. Вероятно, в ее жизни происходили тяжелые события, последствиями которых оказалось скудное питание, а то и голод. Организм провел приспособление к тяжелому стрессу и вышел победителем из него, пожертвовав какими-то не слишком важными функциями. Разумеется, это было на фоне выдающихся генетических задатков, которые сформировались в условиях подобных испытаний у ее предков. Методом сурового опыта реально приспособиться к малому…

access_time5 min
деликатные вопросы

? Недержание мочи Добрый день! Месяц назад я стала мамой замечательного сыночка. Беременность была легкой, роды естественными. Малыш, правда, родился чуть больше 4 килограммов, из-за этого мне сделали эпизиотомию (надрезали промежность). Все быстро зажило. Но уже больше месяца я мучусь с недержанием мочи. Как только хочется по-маленькому, сразу надо бежать в туалет. Иначе конфуз. Врач сказала, что это скоро пройдет, что обязательно нужно делать упражнения Кегеля (сжимание и разжимание мышц влагалища). Я все делаю, но мне очень стыдно. Я еще молодая, неужели теперь всю жизнь буду мучиться с прокладками? Или, не дай бог, операцию придется делать... Я так всего этого боюсь. Виктория Иваненко, Республика Марий Эл М.С.: Недержание мочи после родов считается довольно распространенной патологией, сильно осложняющей жизнь женщины. Данная проблема заключается в непроизвольном выделении небольшого количества мочи во время чихания, смеха, поднятия…

help