Brigitte -julkaisun 04/2026 -irtonumeron sisällysluettelo

Endlich! Sie kommt wie immer gerade rechtzeitig … Wenn der Winter so richtig zäh wird, flattert bei uns die neue Mode rein. Gute Laune inklusive, denn die vielen leuchtenden Farben lassen den Frühling ein Stück näher rücken. Welche Trends sind im Kommen, und wie trägt man sie? Was steht uns, was können wir mit Bewährtem kombinieren, wo tut frischer Wind gut? Blättern Sie doch mal ab Seite 16, meine Kollegin Sandra Krutzsch hat wirklich ganze Arbeit geleistet und für Sie gesichtet und vorsortiert. Ich habe mich sofort verliebt, und zwar in die pastellblauen Ballerinas mit kleinem Absatz von Seite 22. Sind ganz fix auf meine Einkaufsliste gewandert! Und das knallige Orange von Seite 17 möchte ich auch ausprobieren. Vielleicht ja direkt zu den Schuhen, denn unsere Modeprofis empfehlen, im kommenden…

Frau Bakhtari, wie arbeiten Sie als Botschafterin ohne offiziellen Auftrag einer Regierung? MANIZHA BAKHTARI: Es ist ein permanenter Ausnahmezustand. Offiziell wurde ich von einer gewählten Regierung Anfang 2021 eingesetzt. Nach deren Sturz im August 2021 erhielt ich aus Kabul ein Schreiben von den Taliban mit meiner Entlassung. Aber ich sehe mich weiterhin als Vertreterin meines Volkes. Die Vereinten Nationen und die meisten Staaten erkennen die Taliban nicht an, deshalb bin ich in Wien nach wie vor akkreditiert und dort auch als ständige Vertreterin bei der UN, nehme an Sitzungen internationaler Organisationen teil. Ich halte dort zwar keine Reden, weil ich keine Regierung habe, deren Position ich vertreten könnte, doch schon meine Anwesenheit ist wichtig. Sie signalisiert: Afghanistan existiert noch jenseits der Taliban. Seit Ihrer offiziellen Entlassung erhält die Botschaft kein…

1 LEUCHTFARBEN Jetzt strahlen alle Farben um die Wette. Guter Start für den Anfang: Drei ganz unterschiedliche Töne kombinieren – Accessoires werden mitgezählt 2 CREMEWEISS »Cloud Dancer« ist die Pantone-Farbe des Jahres – von lässig bis romantisch wunderbar tragbar und im Material-Mix richtig spannend 3 SETS Minimaler Styling-Aufwand mit maximaler Wirkung: Die neuen Sets sind gemustert und machen viel her – auf die Plätze, fertig, angezogen 4 PASTELL Ob von Kopf bis Fuß oder dezent kombiniert: Outfits in zarten Pastellen überzeugen mit ruhiger Eleganz 5 MASKULIN Steht uns gut: Klassische Anzüge mit starken Schulterpartien stellen unsere feminine Ausstrahlung in den Mittelpunkt 5 STREIFEN Geradlinigkeit wissen wir auch in der Mode zu schätzen. Das zeitlose Muster schenkt jedem Look frische Dynamik 6 TIEFSCHWARZ Aufregend, dramatisch, geheimnisvoll ... Komplett-Looks in Schwarz sind…

Die neue Ruhefarbe Das Farbinstitut Pantone hat den Trendton des Jahres benannt – »Cloud Dancer«, ein sanftes Cremeweiß, das in fließenden Komplett-Looks besonders schön wirkt. Pullover ca. 70 Euro, lange Strickjacke ca. 130 Euro, knöchellange Jeans ca. 80 Euro, alles von Peter Hahn, peterhahn.de Ganz süß Wenn das Leben dir Zitronen gibt ... dann trag sie einfach! Das locker geschnittene Shirt mit Südfrüchte-Print wird in Kombi mit der Lieblingsjeans zum perfekten Begleiter für alle Sommer-Momente. T-Shirt aus Baumwolle von Manguun, über Galeria, ca. 16 Euro, galeria.de Art am Arm Die Uhrenprofis von Swatch galoppieren mit der „Riding the Clouds“-Edition ausdrucksstark ins chinesische „Jahr des Pferdes“. Designed vom Shanghaier Künstler Yu Wenjie. Armbanduhr, ca. 100 Euro, swatch.com Tanze Samba mit mir Mit feiner Spitze und warmer Farbgebung bringt das Set „Brasil“…

Vor sieben Jahren war Lindsey Vonn am Ende, nach vielen Stürzen, massenhaft Verletzungen, gebrochenen Knochen, ihr rechtes Knie war ein Trümmerfeld. Und so endete 2019 die Karriere einer der besten Skirennläuferinnen der Welt abrupt – wenngleich es nicht selten ist, dass Athletinnen und Athleten im Hochleistungssport mit Mitte 30 angeschlagen in die Sportrente gehen müssen. Vonn hatte sich ihren Platz in der Ruhmeshalle des Skifahrens schwer erarbeitet: Olympiasiegerin, Weltmeisterin, den Gesamtweltcup viermal eingetütet – niemand war zu ihrer Zeit besser. Obendrein stellte sich die US-Amerikanerin gern als streitbares Glamourgirl ihrer Sportart zur Verfügung, hielt mit Meinungen über Wertungen oder Kolleg*innen nicht immer zurück. Dann der Umschwung: Vor eineinhalb Jahren ließ sie sich einen Teil des rechten Knies ersetzen; kurz darauf kündigte sie ihr Comeback an. Vonn sagt, sie wäre ihrem…

Viele Frauen merken bereits ab Mitte 30 erste Veränderungen: trockener Mund, Zahnfleischrückgang, Karies. Was da eigentlich los ist, und wie man damit umgeht: ein Gespräch mit der Hamburger Zahnärztin Dr. Kristin Arp. Schon die Perimenopause, die Zeit vor der Menopause, geht mit hormonellen Veränderungen einher. Hat das auch Folgen für die Zähne? DR. KRISTIN ARP: Was im Körper passiert, wissen wir: Östrogen schwankt und sinkt, beeinflusst Entzündungen und Knochen. Was kaum jemand auf dem Radar hat: Östrogen steuert auch die Speicheldrüsen, und wenn das Booster-Hormon fehlt, wird der Mund trockener, in der Fachsprache heißt das Xerostomie. Spucke aber ist Gold: Sie befeuchtet, verdaut, neutralisiert Säuren, spült Keime weg und schützt so Zähne und Zahnfleisch. Wenn sie fehlt, steigen Karies- und Parodontitis-Risiko deutlich – trotz guter Pflege. Gibt’s da Signale, auf…

Nach der Geburt meiner zweiten Tochter haben mein Mann und ich uns körperlich komplett entliebt: Wir lebten in einer gut funktionierenden WG, hatten aber beide offensichtlich keinen Bedarf, unser Liebesleben wieder anzuzünden. Dieser undefinierte Beziehungszustand schwelte lange vor sich hin, aber ich fühlte mich damit immer unwohler. Dazu kam, dass ich vor rund zwei Jahren Gefühle für einen entfernten Kollegen entwickelte, ohne ihm bis dahin nähergekommen zu sein. Das machte mir ein super schlechtes Gewissen, und ich musste endlich wissen: Was sind wir eigentlich? An einem ruhigen Abend sprach ich das Thema endlich an. Es war eine Erlösung für uns beide, denn auch er spürte diese Liebesverbindung nicht mehr. Wir haben zwar geweint und waren wehmütig, haben aber beschlossen: Jeder darf, was die Liebe betrifft, seiner eigenen Wege gehen. Gleichzeitig…

Ich war schon immer Team „Lass uns doch Freunde bleiben“. Absurd erschien mir stets die Idee, einen so wertvollen Menschen, mit dem ich über viele Jahre fast alles geteilt habe, nach der Trennung einfach aus meinem Leben zu verbannen. Mit F. ging das sowieso nicht. Wir haben nicht nur denselben Humor, sondern auch denselben Freundeskreis, und auch mein kleiner Sohn liebt es, wenn wir den witzigen „Onkel F.“ am Wochenende besuchen. Mein Mann kennt, mag und schätzt meinen Ex. Nur manchmal unkt er ein bisschen eifersüchtig: „Na? Geht ihr wieder zu deinem Zweitmann?“ Aber als wir neulich einen Babysitter brauchten, fand auch er: „Nur F. kommt infrage!“ Die meisten meiner Freundinnen haben keinen Kontakt mehr zu ihren Ex-Freunden. Die Beziehung zu meinem Ex finden sie … faszinierend. Tenor: „Echt cool,…

Weg mit der Rentenlücke! Reicht meine Rente für ein gutes Leben im Alter? Das können Sie jetzt im kostenlosen Webinar der BRIGITTE Academy herausfinden: Unsere Finanzexpertin Claudia Müller erklärt, wie Sie Ihre Rentenlücke berechnen und gibt erste Tipps, wie Sie sie schließen können. Zum 60-Minuten-Kurs gelangen Sie über diesen Link: brigitte.de/webinar-rente 48 … Prozent der von Wechseljahresbeschwerden betroffenen Frauen sagen, dass diese sie bei ihrer Arbeit erheblich einschränken. (Quelle: Women@Work, 2025) Sparen? Ist leider nicht drin … Jede fünfte Frau legt kein Geld zurück – bei Männern ist es nur jeder achte. Das fand eine aktuelle repräsentative Umfrage heraus. Die Forschenden vermuten, dass das vor allem am nach wie vor geringeren Einkommen der Frauen liegt. Für Rücklagen bleibe bei sehr vielen einfach nichts übrig. (Quelle: Verivox 2025) Stark in der…

Die Orange hat auch mythologisch einiges drauf: Im alten Rom etwa stand sie für Fruchtbarkeit, in ihrer Heimat China ist sie bis heute ein Symbol für Glück und Reichtum. Orangen-Kokos-Parfait 8 Portionen 8 mittelgroße Orangen2 sehr frische Eier (Kl. M)80 g flüssiger Honig1 Dose gut gekühlte ungesüßte cremige Kokosmilch (400 ml)50 g Kokosmilchpulver (z. B. im Bio- oder Asia-Laden)1 Prise Salzevtl. Kokos-ChipsAußerdem: Handrührgerät oderSchneebesen 1 Von den Orangen jeweils einen Deckel abschneiden und die Früchte aushöhlen. Aus dem Fruchtfleisch den Saft auspressen und sirupartig einköcheln. Sirup abkühlen lassen. 2 Eier, Honig und den kalten Orangensirup cremig aufschlagen. Die cremige Kokosmilch mit dem Kokosmilchpulver und einer Prise Salz dickcremig aufschlagen. Die Masse unter die Eiercreme heben. 3 Orangen bis obenhin mit der Creme füllen und mindestens 6 Stunden, besser über Nacht einfrieren. Falls Parfait…

Für alle Zeichen gilt: Mit der Mars-Pluto-Konjunktion und Venus-Merkur im Zeichen Wassermann geht es um Wahrhaftigkeit. Wer sich traut, seine eigenen Tiefen zu ergründen, wird belohnt mit mehr Eigenständigkeit und kann neue Wege leichter gehen. Widder 21.3.–20.4. Mars-Pluto wirkt bei Ihnen im Freundschafts- und Zukunftsbereich: Sie spüren klar, wer Sie unterstützt und wer eher ein Energie-Vampir ist. Menschen mit ähnlichen Visionen können jetzt Teil Ihrer Peergroup werden. Merkur und Venus beschenken Sie mit kreativen Ideen. Die warme Löwe-Vollmond-Energie ist dabei ganz auf Ihrer Seite und leitet Sie wohlwollend. Kosmischer Tipp: Lassen Sie sich auf das Neue ein, aber überfordern Sie sich nicht! Stier 21.4.–20.5. Die Wassermann-Planeten hoch am Himmel Ihres Sonnenhoroskops rütteln berufliche Strukturen wach. Mars-Pluto zeigt: Etwas will losgelassen werden. Beziehungen profitieren von ehrlicher Kommunikation. Der Löwe-Vollmond lässt dazu die…

Neulich in Berlin habe ich lang nach einem Croissant gesucht. Irgendwo musste es sein, ich hatte es ja bestellt. Doch auf meinem Teller im Frühstückscafé türmte sich ein Himalaja aus Rucola, beschneit mit Parmesanbröseln und beschwert mit gerösteten Nussbrocken. Vielleicht eine Verwechslung? Nein: Nach umfangreichen Ausgrabungsarbeiten entdeckte ich das bedauernswerte Backwerk schließlich in den Tiefen des Porzellans. Aha, daher wohl dieser Name auf der Speisekarte: „Loaded Croissant“. Was das auf Deutsch heißt, war mir schon irgendwie klar. Ohne gute Englischkenntnisse in Wort und Schrift kommt man in Berlin sowieso nicht mehr durch, wenn man zwischen Mitte und Prenzlauer Berg nicht verhungern will. Doch das Wort „loaded“, „beladen“, hat mehrere eher unheilvolle Nebenbedeutungen. Es kann „aufgeladen“ heißen, „überlastet“, auch „betrunken“ oder „stinkreich“. In jedem Fall: zu viel des Guten. Beim Anblick…

Eine zweite Chance Während der Demos gegen Rechtsextremismus Anfang 2024 hatte Lisa Meurer, 31, Piercerin von Beruf, eine Idee: Wie wäre es, wenn sich in ihrem Studio Aussteiger*innen kostenlos Nazi-Tattoos überstechen lassen könnten? Ihr Lebensgefährte Luke Wrigley, mit dem sie zwei Kinder hat und in Siegen das Studio „On the Rocks Tattoo“ betreibt, hatte schon Erfahrung mit solchen „Cover-ups“ aus seiner Heimat England: Nazi-Motive werden mit unverfänglichen Bildern überdeckt, was oft unaufwendiger ist, als sie mit Laser zu entfernen. Meurer verbreitete das Angebot über die sozialen Medien, und die Resonanz war groß. Lange Wartelisten Im „On the Rocks“ kümmert sich Lisa Meurer vor allem um Organisation und Erstkontakt. Sie antwortet auf Anfragen, bespricht Motive, beruhigt die Nerven. „Manche schämen sich so, dass sie nachts anrufen, in der Hoffnung, dass ein…

DARUM GEHT’S Ronjas Mutter ruft sie täglich mit ihren Problemen an, seit Jahrzehnten. Auch in ihrer Partnerschaft organisiert Ronja fast alles – und fühlt sich sehr überlastet. „Ich komme gar nicht mehr hoch“, erzählt sie, „aber wenn ich mich abgrenze, fühle ich mich kalt und herzlos.“ Und dann sagt sie noch diesen Satz: „Ich war immer das brave Kind, das kleine Helferlein. Alle haben mich gelobt.“ Psychotherapeutin Franca Cerutti: Ronja erinnert sich, wie es damals lief. Mit acht Jahren hörte sie ihrer Mutter zu, wenn sie über ihre kaputte Ehe klagte. Später versorgte sie ihre kleineren Geschwister, schmiss den Haushalt. Wenn Kinder über Jahre hinweg Verantwortung tragen, die nicht zu ihnen gehört, nennen wir das Parentifizierung. Das Kind übernimmt emotional oder praktisch die Rolle eines Erwachsenen, während die Eltern mehr…

Sandra Krutzsch, Deputy Head of Fashion: Ich muss gestehen: Ich habe eine kleine Gürtel-Obsession. Rund 50 Exemplare tummeln sich in meinem Schrank – von schmal bis breit, mit Nieten oder geflochten. Diese Saison stehen Modelle mit edlen Schnallen im Fokus. Maskuline Looks bekommen damit ein schmückendes Extra, femininen Kleidern geben sie Struktur. Ich muss dann mal los ... Einen neuen Gürtel kaufen!…

Alyssa hat heute ein Buch mitgebracht, „Herr der Diebe“ von Cornelia Funke. Sie sitzt auf dem Boden der Box, in dem die Kater Hubert und Nase im Berliner Tierheim leben, und liest laut, ruhig, konzentriert, manchmal etwas stockend. Es ist eine spannende Geschichte, es geht um eine Kinderbande in Venedig. Trotzdem finden die jungen Kater zuerst deutlich mehr Gefallen daran, sich gegenseitig den Kratzbaum hochzujagen, als auf Alyssa zu achten. Aber das ist ganz gut so. Alyssa, zehn Jahre alt, weiß, dass Erwachsene oder andere Kinder manchmal ungeduldig sind, wenn man sich beim Lesen verspricht oder ein Wort nicht kennt und es erst mal für sich buchstabieren muss. Die Kater aber interessiert es nicht. Und so liest sie unbeirrt weiter und wird immer flüssiger. Irgendwann haben Hubert und Nase genug…

Trystan Pütter ist ein Mann mit vielen Talenten. Von dem offensichtlichen, dem Schauspielen, kann man sich häufig selbst überzeugen, im Fernsehen, im Kino, ab und zu auch im Theater. Wenn es um deutsche Erfolgsformate geht, ist der 45-Jährige meist nicht weit: „Babylon Berlin“, die „Ku’damm“-Reihe, „Unsere Mütter, unsere Väter“, „Toni Erdmann“ – auch wenn er nicht immer die Hauptrolle spielt, hinterlässt er doch stets eine bleibende Erinnerung in der Großhirnrinde seines Publikums. Was Pütter noch gut kann: Leute zusammenbringen. Etwa als er zwei Spendenaktionen stemmte, um die unmenschlichen Lebensbedingungen im Flüchtlingslager Moria auf Lesbos zu beenden, und zahlreiche Promis dazu motivierte, persönliche Gegenstände zu verlosen. Oder als Veranstalter der legendären „Off Berlinale“-Party, die stets an einem geheimen Ort gefeiert wird. Dort tanzen Branchen-Neulinge neben Hollywoodstars; alle gleichermaßen ausgelassen, weil keine…

Manchmal fühlen sich Dinge an, als wären sie das Ende. Dabei sind sie eigentlich der Anfang. Das zu erkennen war hart, denn meine Beziehung mit meinem Expartner war alles andere als ein Safe Space. Sobald ich mich verletzlich zeigte, verwendete er es später gegen mich und ließ mich in schweren Situationen allein. Auch wenn es um unser angeknackstes Liebesleben ging, schob er die Schuld immer auf mich. Über die vier gemeinsamen Jahre wurden mir seine Manipulationen und das Gaslighting immer klarer. Trotzdem war die Angst vor dem Alleinsein lange stärker. Irgendwann habe ich doch den Schritt aus dieser toxischen Beziehung gewagt und zog vorübergehend zu meinen Eltern. Trotzdem denkt er heute, er hätte die Beziehung beendet. Soll er gern. Für mich war es tatsächlich der beste Weg, den Kontakt zu…

1. Wann brauche ich anwaltlichen Rat? Die Person, die den Scheidungsantrag bei Gericht einreicht, muss immer anwaltlich vertreten sein. Wichtig zu wissen ist, dass diese Anwältin oder dieser Anwalt dann aber nur einen Ehepartner vertritt. „Es gibt nicht einen gemeinsamen Anwalt für beide Eheleute“, so Saskia Schlemmer. Wenn sich beide einig sind – kein Problem. Schon aber, wenn ein Ehepartner glaubt, dass es der Rechtsbeistand beider ist. 2. Sollen wir es erst mit Mediation versuchen? Es ist eine Überlegung wert. Speziell ausgebildete Mediator*innen sind neutral und helfen, Entscheidungen über Unterhalt, Sorgerecht, Vermögen oder Wohnraum fair und praxisnah zu treffen, statt sie vom Gericht vorgeben zu lassen. Die Abschlussvereinbarung sollte immer anwaltlich überprüft und notariell beurkundet werden. Trotzdem spart eine Mediation, wenn sie funktioniert, oft Zeit und Geld, kann Streit reduzieren…

»Bei der Wahl der Farben kommt es darauf an, wie man einen Raum nutzt«Sofie de Kruijff Wer in Hillegom lebt, ist von Natur aus von Farben umgeben: Rund um die Kleinstadt im Süden der Niederlande liegen unzählige Blumenfelder. Sofie de Kruijff und ihr Mann Raymon kauften hier eine Villa, Baujahr 1881, und renovierten sie von Grund auf – mit ganz viel Farbe. Für jedes der sieben Zimmer ersann Sofie de Kruijff ein eigenes Konzept: „Es kommt darauf an, wie man einen Raum nutzt – deshalb sind einige Zimmer sehr hell und andere eher dunkel und gemütlich.“ De Kruijff beschäftigt sich auch beruflich mit Raumgestaltung, schließlich ist sie Mitgründerin von „The Home Style Club“, einer Plattform für Einrichtungshilfe, die Konzepte für so ziemlich jedes Budget entwickelt. De Kruijffs Profi-Tipp: Vor einem…

Ein Fest für Heldinnen Zum „BRIGITTE Award“, Heft 25/25 Herzlichen Glückwunsch zu dieser Idee, Awards an die Frauen zu vergeben, die sich trotz der Widerstände für Gerechtigkeit, Vielfalt und Demokratie einsetzen. Wenn ich nicht auf die außergewöhnlich mutige und konsequente Anne Brorhilker in den Medien und durch ihre Petitionsaktionen aufmerksam geworden wäre, wäre mir der Award entgangen. Jede einzelne dieser Frauen ist ein Vorbild für die Frauen der Welt, die unbeirrt ihren Weg gehen. Vielen Dank! Anna Kaiser-Kolb Bitte weiter so! Zu Heft 25/25 allgemein Ein dickes Lob für Heft 25. Ganz wundervoll die Fotos im Dossier „Mein Busen und ich“. Und der Bericht über die neue Dating-App „Cherrish“ von Bianca Praetorius hat mich begeistert. Bitte weiter so! Sabine Grözinger Busen oder Brust? Zu „Mein Busen und ich“, Heft 25/25…

EAT Dieses schnelle Frühstück liefert viel Eiweiß, hält lange satt und ist ideal für einen energiereichen Start in den Tag 1 Tl Bio-Zitronenschale (fein abgerieben) • 100 g Hüttenkäse (20 % Fett) • 1½ Scheiben Eiweißbrot (20 % Eiweiß; ca. 75 g) • 1 Tl Rapsöl zum Braten • 100 g Banane (gerade noch grün, geschält) • 1 El Ahornsirup • ½ Tl fruchtiges Currypulver 1 Die Zitronenschale unter den Hüttenkäse mischen und die Brotscheiben damit bestreichen. 2 Öl in einer kleinen beschichteten Pfanne erhitzen. Banane schräg in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Scheiben von beiden Seiten kurz im Öl anbraten. Ahornsirup und Currypulver in die Pfanne geben, verrühren und die Banane mit dem Sud überziehen. 3 Bananenscheiben auf die Hüttenkäsestullen legen und mit dem Sud beträufeln. MOVE Langes…

Ich weiß es noch genau: Vor ziemlich exakt drei Jahren fällt mein Blick in der U-Bahn auf die Schuhe meiner Sitznachbarin. „Ach, wie cool“, denke ich, „das ist mal was Neues.“ Sie trägt weiße Hallenfußball-Schuhe mit Specksohle und schwarzen Streifen. Meine Augen wandern nach oben: schicke, weite Hose und langer Wollmantel. Die Sneaker sind dazu echt ein gekonnter Stilbruch. Abends auf dem Sofa fliegen wie üblich die inspirierenden Outfits des Tages auf Instagram an mir vorbei. Da leuchten sie mir wieder entgegen. Weiße „Samba“ – so heißt das Modell von Adidas, wie ich schnell herausfinde. Ein geschichtsträchtiger Schuh, den es schon seit 1949 gibt, entworfen von Firmengründer Adolf Dassler himself. Klick, klick – ist bestellt! Und: Es wird die ganz große Schuhliebe. Meine „Sambas“ und ich werden eine Style-Einheit, denn…

Filme Gesehen von Ariane Heimbach Mit Wein, Witz und Wärme Sein Bruder ist tot, und er selbst soll jetzt ins Leben starten? Zum Glück hat Joachim diese besonderen Großeltern (Senta Berger, Michael Wittenborn). Mit viel Alkohol, Witz und Wärme helfen sie dem Enkel (Bruno Alexander) durch die harte Schauspielschule. Hinreißende Verfilmung des Meyerhoff-Bestsellers. „Ach, diese Lücke, diese entsetzliche Lücke“, ab 29.1. im Kino Von Hunden lernen Da ist Hege (Foto), 19, die um ihren Vater trauert und sich vom Chaos in ihrem Kopf überfordert fühlt. Oder Romain, der ängstliche Einzelgänger. Für ein Gap Year sind sie mit Jugendlichen aus aller Welt in ein Internat in der norwegischen Arktis gekommen. Was sie in der Wildnis und vor allem von den Schlittenhunden lernen, wird ihr Leben verändern. Mich hat dieser Dokumentarfilm tief…

Double Cleansing (erst mit einer Öl-, dann mit einer wasserbasierten Reinigung), Glow-Toner, Serum, noch ein Serum, Tagescreme … Klar, man kann viel machen, und es ist ja auch etwas Schönes, sich mit Pflege zu verwöhnen, jeden Schritt zu zelebrieren, die Düfte zu genießen, die seidigen Konsistenzen, das Tupfen, Cremen, Einmassieren. Im Alltag ist aber oft eher Platz für weniger und/oder die Motivation fehlt. Weshalb wir hier Tipps für eine kleine, aber feine Routine vorstellen, die den Teint fit hält. Prioritäten setzen Beim Simple-Programm sollten Schutz und die Stärkung der Barriere im Fokus stehen – ob der Teint nun eher fettig, trocken oder sensibel ist. Denn wenn diese kompakte Schicht aus Hornzellen und Fetten (Lipiden) intakt ist, tut das dem Gesamtzustand der Haut gut und hilft ihr wieder ins Gleichgewicht. Schließlich…

Glücklich getrennt: Ist das nicht eigentlich ein Widerspruch in sich? TORSTEN GEILING: Vielleicht eine Beschönigung (lacht). Wenn ich meine Klienten angucke, wünschen sich die meisten möglichst wenig Stress mit Expartner oder Expartnerin. Ohne Stress geht es aber in der Regel nicht. Wenn sich zwei Menschen trennen, dann sind sie meistens nicht am gleichen Punkt im Leben. Eine gute Voraussetzung für eine glückliche Trennung ist es, wenn beide sagen: Unsere Beziehung ist gegen die Wand gefahren, wir sehen ein, dass es nicht läuft. Geht eine Trennung in der Regel nur von einer Seite aus? LISA JAHNS: Tatsächlich ist es meistens so. GEILING: Ich habe mal einen Arzt beraten, der sich von seiner Frau trennen wollte. Sie lehnte ab, es kam zu einem Rosenkrieg um Kleinigkeiten. Und erst kurz vor der Scheidung,…

Mein Ex-Mann sagte mir, er wolle zur Probe ausziehen. Das traf mich hart, auch wenn wir uns zuvor schon viel gestritten hatten. Trotzdem dachte ich: Das ist nur eine Phase, der kommt schon zurück, auch wegen unserer Töchter. Sie waren damals drei und acht. Nach der räumlichen Trennung waren wir bei einer Beratungsstelle für Paare, die uns einander nicht näherbrachte. Allerdings hatten wir dort vereinbart, es einander zu sagen, wenn wir jemand anderen haben. Als ich etwa ein Jahr nach seinem Auszug erfuhr, dass er seit Monaten eine neue Freundin hat, traf mich dieser Vertrauensbruch massiv. Ich brach zusammen, konnte nicht mehr schlafen, sondern nur noch grübeln. Die glückliche Rettung war mein Umfeld: Meine tolle Ex-Schwiegermutter übernahm anfangs spontan die Kinderbetreuung, enge Freundinnen unterstützten mich emotional. Durch einen Freund bekam…

Um 2 Uhr 45 hob der Bräutigam ab. Aus den Boxen dröhnte Punkrock, als sich mein Freund Michi, beide Fäuste in der Luft, auf den Schultern eines Gastes über die Tanzfläche tragen ließ. Sekunden später kippte das schwer euphorisierte, aber leicht unkoordinierte Mittfünfziger-Gespann um und Michi knallte ungebremst auf den Boden. Brille kaputt, blaues Auge. War dieser Stunt unvernünftig? Ja. Hätte er schlimmer ausgehen können? Oh ja. Werde ich diese Hochzeitsparty je vergessen? Niemals! Ungezügeltes Feiern ist zurück, in meinem Freundeskreis beobachte ich eine neue Lust auf Ausschweifung. Dabei dachten wir lange Zeit, Erwachsensein hieße, alles im Griff zu haben. Das galt auch für Partys: Sie waren perfekt durchorchestriert, mit Farbkonzept und WLAN-Passwort auf dem Tischkärtchen. Und mit einem Catering, bei dem das Wort „regional“ öfter fiel als bei einem…

Gynäkologin zu sein war schon zu Studienzeiten Annas Traum. Frauen zur Seite stehen, wenn sie Schmerzen oder Sorgen haben, ihnen zuhören und helfen: Für Anna fühlte sich das nach einer rundum sinnstiftenden Arbeit an. Doch dann begann sie nach ein paar Jahren in einer Klinik als Ärztin in einer Gemeinschaftspraxis zu arbeiten, und alles war anders als gedacht: Im Wartezimmer drängelten sich schon morgens die Patientinnen, Zuhören und Nachfragen war kaum möglich. Stattdessen musste Anna die Frauen vom Behandlungsstuhl meist direkt nach draußen befördern, die nächste begrüßen, untersuchen, weiterschicken. Ihren Stress nahm sie bald mit nach Hause. Sie war oft gereizt, stritt mit ihrer Familie. Der Job, der sie früher beflügelt hatte, war für sie zur Frustquelle geworden. Wie Anna, die ihren richtigen Namen lieber nicht nennen möchte, geht es…

VEGETARISCH Grünkohl-Couscous-Salat mit Tofu 2 Portionen 80 g Dinkel-Couscous • 150 ml Gemüsebrühe • 200 g Räuchertofu (Mandel-Sesam) • 3 Tl Rapsöl • 1 Möhre (ca. 100 g) • 15 g Ingwer • 1 Knoblauchzehe • 2 Tl geröstetes Sesamöl • 2 El Reisessig • 30 ml Orangensaft (frisch gepresst) • 1 Tl Honig • Salz • 150 g Baby-Grünkohl • 20 g Koriander • ½ Tl Chiliflocken • Außerdem: Blitzhacker 1 Couscous in eine Schüssel geben. Brühe erhitzen, über den Couscous gießen, abdecken, Couscous ca. 10 Minuten quellen lassen. 2 Räuchertofu würfeln. 1 Tl Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und Tofuwürfel rundum 4-5 Minuten goldbraun braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. 3 Möhre abspülen, schälen. Ingwer schälen. Möhre, Ingwer und Knoblauch grob zerkleinern. Mit Sesamöl, restlichem Rapsöl (2 Tl),…

ZU GEWINNEN Zauberhafter Luxus im Spreewald Glinda und Elphaba müssen im Kampf um die Wahrheit ein letztes Mal zusammenfinden. Zum Heimkinostart von „Wicked: Teil 2“ (ab jetzt digital zum Kaufen oder Leihen erhältlich) verlosen wir zwei Übernachtungen für zwei Personen inklusive Halbpension im „Bleiche Resort & Spa“ im Spreewald. Genießen Sie Ihre Spa-Suite mit Sauna und Hamam. Gewinnwert: ca. 2500 Euro. Infos unter: bleiche.de ZUR TEILNAHME AN DER VERLOSUNG: Die Lösung, Namen und Adresse einfach telefonisch mitteilen: 01378 22 05 05 (in Österreich: 0901 05 56 20). Oder per SMS (nur aus Deutschland), beginnend mit dem Kennwort BRIGITTE an die 82822 0,50 Euro pro Anruf oder SMS (zzgl. SMS-Versand). Mitarbeitende der FUNKE Women, People & Family GmbH und ihre Angehörigen sind von der Teilnahme ausgenommen. Das Los entscheidet, der Rechtsweg ist ausgeschlossen.…

Was für drüber gesucht? Haben wir: die neuen Jacken für den Frühling! Mit und ohne Kapuze, im Cape- oder Blouson-Style, tailliert oder gerade, glänzend oder gesteppt … Und dazu natürlich viele Styling-Tipps FIT Schluss mit Heißhunger! Abnehmspritzen stellen ihn ab. Wie man ihn auch ohne Pieks loswird und Kilos verliert: ein Interview mit ziemlich überraschenden Antworten BRIGITTE – auch digital im App Store und täglich aktuell auf brigitte.de…