TUTKIKIRJASTO
Liikunta ja terveys
Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia April 2019

Сегодня йога – одно из самых модных и популярных направлений развития физического и духовного здоровья. Yoga Journal помогает читателям адаптировать древние традиции к реалиям современной жизни. Журнал содержит массу полезной информации как для тех, кто уже давно занимается йогой, так и для начинающих. Кроме того, Yoga Journal рассказывает о рецептах хорошего самочувствия, секретах красоты, философии и духовной практике, правильном питании и путешествиях.

Maa:
Russia
Kieli:
Russian
Julkaisija:
Sayer Publishing
Lue lisää
OSTA IRTONUMERO
2,09 €(sis. verot)
TILAA
12,62 €(sis. verot)
9 Numerot

tässä numerossa

2 min
намасте

«Онет, только не ещё одна поза Моста, только не это...» У вас когда-нибудь возникали такие мысли во время практики? Если да, то вы не одиноки. У меня они тоже были — как и у всех учителей и практикующих, которых я знаю. У всех нас есть позы, которые мы терпеть не можем. Не просто трудные позы — я, например, не люблю Уткаттасану, но Триконасана и Стойка на плечах — мои лучшие друзья. После многих лет практики я усвоила, что эти раздражающие позы преподносят нам урок. На самом деле, это подарок. Как трудные люди, которые доставляют нам неприятности, они учат нас терпению и состраданию. Я обнаружила, что если делать позы, которые не любишь, это готовит к трудным и стрессовым ситуациям в повседневной жизни. Да, йога работает и таким чудесным образом! Лучший способ справиться с трудными аса-нами —…

1 min
новости

5 МАЯ МОСКВА Концерт Снатам Каур Снатам Каур — певица, музыкант, писатель. У неё есть невероятная способность превращать традиционные индийские песнопения в современные композиции, пробуждающие тонкое душевное состояние. В этом году последняя пластинка певицы Beloved была номинирована на «Грэмми» как лучший альбом в стиле нью-эйдж. Послушаем. С 12 лет. 26–28 АПРЕЛЯ МОСКВА Семинар Викрампал Сингха В конце апреля состоится семинар по обучению игре на гонге с Викрампал Сингхом, учителем из Испании. Это единственный международный обучающий семинар, который даёт возможность получить знания и практический опыт игры на множестве видов гонгов в традиции Кундалини-йоги. С 16 лет. 1–4 АПРЕЛЯ МОСКВА Говинда Кай Говинда Кай (США) — сертифицированный учитель Аштанга-йоги с мировым именем. Ученик Шри К. Паттабхи Джойса, практикующий более 25 лет. В апреле он проведёт семинар в студии Yoga Space в Москве. Помимо практики Аштанга-йоги, в программе медитация и киртан.…

1 min
йога-сутра

Исследование самьямой области пупка даёт знание о различных органах тела и их расположении. (перевод и комментарии Т.К.В. Десикачара. Перевод на русский: Н.Терский). ПРЕПОДАВАТЕЛИ ЙОГИ О ТОМ, КАК ОНИ ПОНИМАЮТ «ЙОГА-СУТРЫ» ПАТАНДЖАЛИ И ЧТО ИМ ДАEТ ЭТО ПОНИМАНИЕ. Когда я впервые прочла «Йога-Сутру» 30 лет назад, в главе «Вибхутипада» меня очень заинтересовал термин «самьяма», который можно вольно перевести как «интеграция». Патанджали пишет, что самьяма — одновременное выражение последних трёх ветвей Аштанга-йоги — дхараны (концентрации), дхьяны (медитации) и самадхи (реализации) — это полное поглощение объектом медитации с целью пережить глубокие изменения восприятия. В этой сутре Патанджали описывает исследование самьямой области пупка. Такая медитация открывает дверь к пониманию составляющих частей и тонких каналов тела (нади). Пупочная чакра Манипура — место происхождения 72 000 нади, что делает её особенно важной областью. Хотя я всё ещё не достигла состояния самьямы,…

2 min
отрывок из книги б.к.с. айенгара «сердце йога-сутр»

Согласно Ведам, человеческая жизнь представляет собой столетний отрезок, поэтому каждая ашрама составляет 25 лет. Во время брахмачарьяшрамы молодежь должна учиться обретать знание как духовное, так и житейское, а затем употреблять это знание во благо. Обретя житейскую и духовную мудрость, молодым людям позволительно вступить в брак и стать семьянином. Так начинается грихастхашрама. В этот период человек учится быть гуманным ради служения тем, кому необходима помощь. Кроме того, он заботится о воспитании и обучении своего потомства. Родив детей и проживя этап своей жизни в браке, человек учится непривязанности (ванапрастхашрама), а когда непривязанность преобразуется в отстранённость и отрешённость, семьянин утрачивает привязанность к миру и устанавливают связь только с Ишварой, Богом. Это санньясашрама. К четырём жизненным целям (пурушартхи) относятся дхарма, артха, кама и мокша. Самадхи-пада соответствует первой пурушартхе, дхарме и повествует об ученичестве (брахмачарьяшрама). Дхарма означает…

2 min
пракрити

Пракрити (буквально «родительница») — это природа, материя, первопричина проявленного мира. Философ и религиовед Мирча Элиаде сравнивает это понятие с изначальной матрицей. Так что все мы и правда загружены в матрицу. Пракрити включает в себя вечную тонкую основу и несколько грубых уровней, низшим из которых является материальный мир. П рана и ум — тоже часть природы. В «Бхагават-Гите» Кришна говорит Арджуне о том, что все действия возникают как часть программы природы: «Мнит невежда: «Я деятель действий!» Он не знает, что действия всюду совершают пракрити гуны». Гуны — это качества природы. Их три — саттва (спокойствие), раджас (динамика) и тамас (инерция). Гуны часто сравнивают с квантами энергии в физике. Из них состоит абсолютно всё — космос, человек, еда. Например, вкус и полезность пищи зависит от того, какая из гун в ней преобладает. На этом построена…

6 min
благоденствие

Светлана Шнырова ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Когда и как начинать заниматься йогой после родов? Подобные вопросы чаще всего задают беременные женщины. Обычно это сопряжено с планами побыстрее вернуться в хорошую физическую форму, постройнеть, отдохнуть от беременности. Но когда появляется малыш, многие из тех, кто спрашивал с какого дня после родов можно начать заниматься йогой, вспоминают о своих намерениях не раньше чем через несколько месяцев. Это нормально! Тело женщины после родов восстанавливается постепенно, и во многом этот процесс происходит просто благодаря времени. Некоторым из нас трудно это принять, ведь мы так быстро живём сейчас, так настроены на быстрый результат, что переносим эти запросы на своё тело. Но оно не может меняться настолько быстро, как бы нам хотелось. К тому же, пока ребёнок не родился, трудно представить как будет выстроен день молодой мамы, и будет…