Zen et bien dans ma vie No.13

vive le calendrier solidaire

Ce calendrier est le fruit d'une rencontre entre le studio Harcourt et HANDI'CHIENS. Toute l'équipe du Studio s'est investie durant un an à nos côtés pour vous offrir ce résultats d'exception. A l’occasion des 30 ans de l’association Handi’Chiens qui forme et remet gratuitement des chiens d’assistance à des personnes en situation de handicap, studio Harcourt met en lumière ces chiens exceptionnels dans un calendrier. En vente partout, plus qu’un achat, une très bonne action. Et si 2019 se dévoilait dans les pages d’un calendrier plein de douceur et d’élégance ? Grâce au formidable Studio Harcourt, cette année idyllique est en passe de devenir une réalité. En effet, le studio a réalisé de magnifiques portraits en noir et blanc de chiens qui accompagnent des personnes en situation de grande fragilité et améliorent…

les français et le réchauffement climatique

Alors que le GIEC a récemment publié un rapport alertant sur les conséquences du réchauffement climatique, une écrasante majorité de Français déclare être inquiétée par ce phénomène (85%). Les jeunes adultes sont les plus préoccupés par la question climatique (93% chez les 18-24ans), tandis que chez leurs aînés l’inquiétude, bien qu’élevée, est moins unanime (80% chez les 65 ans et plus). La quasi-totalité des Français se dit prête à trier ses déchets pour contribuer à son échelle à la lutte contre le réchauffement climatique (94%, 96% chez les personnes préoccupées par le réchauffement climatique). De même, plus de trois Français sur quatre déclarent être prêts à sacrifier quelques degrés de chauffage dans son logement (83%), bien que cette proportion tombe à 55% chez les personnes pour qui le réchauffement climatique ne…

les risques psychosociaux au travail

Selon le conseil d’orientation sur les conditions de travail, les risques psychosociaux (RPS) sont les risques pour la santé mentale, physique et sociale, engendrés par les conditions d’emploi et les facteurs organisationnels et relationnels (situations de mal-être, de causes très variées : surcharge de travail, contraintes excessives de temps mais aussi pertes de repères, difficultés à trouver du sens au travail, conflits de valeurs…) et susceptibles d’interagir avec le fonctionnement mental. Tout employeur ayant l’obligation de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs, il doit engager des actions de prévention d’information et de formation et mettre en place une organisation adaptée pour éviter ces risques. La Direction générale du travail a outillé les entreprises. Elle a travaillé avec l’ANACT (agence…

méditer quelques minutes chaque jour profite au bien-être

Et elle est à la portée de tous. Elle peut se pratiquer n’importe où et à n’importe quel moment. Ça peut être dix minutes le matin chez soi avant d’aller travailler, ou encore dans les transports. Plusieurs applications mobiles existent pour vous accompagner. Elles vous guident avec des exercices de respiration et de visualisation. La méditation peut aussi se pratiquer dans des cours. A l’aide du professeur et à force d’entraînement, vous apprendrez à lâcher prise et à détendre votre corps et votre esprit de plus en plus facilement. Ça peut également vous aider à gagner confiance en vous. Des caissons d’isolation sensorielle. Si vous rencontrez des difficultés pour vous détacher de votre environnement, vous pouvez essayer les caissons d’isolation sensorielle. Vous serez enfermé pendant une heure dans un bain d’eau…

comment se défendre efficacement contre un agresseur ?

Pour les novices qui ont peur de tout, rien de mieux que le KRAV MAGA pour se défendre contre un éventuel agresseur. Simple, efficace, cette méthode d’auto-défense est l’idéal pour vous enseigner les bases du combat. Coup de poing, coup de pied, techniques diverses et ruses sont là pour vous aider au quotidien. Le Krav Maga repose sur quatre fondamentaux : La simplicité Qu’il s’agisse de frapper son adversaire, de le repousser, de contre attaquer ou simplement d’adopter une posture de défense efficace, cette méthode est l’idéale pour les novices car elle repose essentiellement sur la simplicité du geste. Coup de poing et coup de pied basiques seront les bases. La rapidité A quoi bon sert de faire de la musculation et de gonfler de partout si on est incapable de toucher son adversaire en…

réparer un pneu crevé en dix secondes chrono

C’EST VOTRE HANTISE ! Vous roulez sur une route déserte, il fait nuit, peut être même qu’il pleut. A peine votre musique préférée se termine, que la radio grésille machinalement. Vlan ! Vous ne maîtrisez plus le volant, votre marche s’arrête subitement. Résultat des courses : un de vos pneus est crevé. Que faire ? Vivre un scénario d’horreur (style film d’horreur et route 66 truffé de tueurs en série) ou savoir réparer en dix seconde montre en main, son pneu ? Optons (logiquement) pour la deuxième solution. Les réparations par l’extérieur se font avec des mèches. Le principe est très simple, la réparation coûte peu cher et prend quelques minutes. Cependant les réparations avec des mèches ne sont pas recommandées par les manufacturiers car il n’y a pas d’examen de…