DÉCOUVRIRBIBLIOTHÈQUEMAGAZINES
CATÉGORIES
  • Art et Architecture
  • Aviation et Bateau
  • Business et Finance
  • Auto et Moto
  • Presse people
  • Comics & Manga
  • Artisanat
  • Culture et Littérature
  • Famille et Éducation
  • Mode
  • Cuisine et Vin
  • Forme et Santé
  • Maison et Jardin
  • Chasse et Pêche
  • Jeunesse
  • Luxe
  • Presse Masculine
  • Film, Télé et Musique
  • Actualité et politiques
  • Photographie
  • Science
  • Sports
  • Tech et Jeux Vidéo
  • Voyages et Plein air
  • Presse Feminine
  • Adulte
SÉLECTION DU JOUR
DÉCOUVRIRBIBLIOTHÈQUE
Forme et Santé
Muscle & Fitness France

Muscle & Fitness France No. 369

Muscle & Fitness est LE magazine incontournable pour tous les amateurs de fitness, de bodybuilding et les athlètes participant à des compétitions. Il propose des articles de spécialistes hautement qualifiés dans leurs domaines respectifs: entraînement, nutrition, développement physique.

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
POSITIVE MEDIA
Lire plus

Dans ce numéro

2 min.
que voulez-vous?

Le jeune homme s’approche de l’accueil, balaie du regard les posters sur les murs et s’adresse au propriétaire. “Bonjour je voudrais m’abonner à votre salle, comment ça marche? — Vous avez déjà fait de la musculation? — Non jamais.” Le patron de la salle demande alors au jeune homme quelles sont ses disponibilités pour suivre un programme. Peut-il venir deux, trois ou quatre fois par semaine? Le client ne sait pas car il a aussi d’autres activités. “Mais que souhaitez-vous faire?, enchérit le patron de salle. — Je voudrais être plus costaud, me sculpter un peu le corps.” S’ensuit un questionnement sur l’alimentation du jeune homme, ses petits-déjeuners, déjeuners, dîners et sorties. Comme souvent, les week-ends sont aussi pour lui l’occasion de se lâcher et de prendre du bon temps. Le propriétaire…

1 min.
la volonté

“La volonté est un muscle qui a besoin d’exercice, tout comme les muscles du corps.”—Lynn Jennings“Vous ne pouvez pas gagner si vous ne vous entraînez pas au mieux de vos capacités.”—Branch Warren“Si vous avez peur de l’échec, vous ne méritez pas d’avoir du succès.”—Charles Barkley“Cen’est pas la taille d’un homme mais la taille de son coeur qui compte.”—Evander Holyfield“Cela peut prendre des années pour gagner le respect, mais cela ne prend qu’un jour pour le perdre.”—Giancarlo Stanton“Si vous avez tout sous contrôle, vous n’irez pas assez vite.”—Mario Andretti…

1 min.
ce mois-ci sur muscleandfitness.fr

JAMCORE EN INTERVIEW Nous avons rencontré Jamcore DZ, Jamo Nezzar de son vrai nom, pour qu’il nous parle de sa nouvelle application fitness. 5 VARIANTES DU TIRAGE VERTICAL Voici une sélection des meilleures variantes du tirage vertical pour vous permettre de travailler votre dos sous tous les angles. L’ENTRAÎNEMENT DE CHRIS PRATT Découvrez comment l’acteur à l’affiche de Jurassic World 2 s’est entraîné pour échapper aux dinosaures. POURQUOI LE SURENTRAÎNEMENT POURRAIT VOUS TUER L’histoire vraie d’un jeune du Texas qui a contracté une maladie potentiellement mortelle après sa première séance d’entraînement. Cliquez “J’aime” sur facebook.com/musclefitnessfr/ et échangez avec la communauté d’autres lecteurs passionnés. Vous êtes abonné à notre compte Instagram? Bravo! Sinon, vous manqueriez pas mal de trucs sympas: @musclefitnessfrance…

6 min.
photo non retouchée

INSTANTANÉ JEREMY POTVIN DATE DE NAISSANCE: 21 JUILLET 1989 TAILLE: 1,67 m POIDS: 70 kg (en compétition) 83 kg (hors saison) DOMICILE: Dallas, Texas PALMARÈS: Physique Olympia 2017: 5e Physique Olympia 2016: 3e INSTAGRAM: @jeremypotvin DEVANT UNE PHOTO du pro IFBB Jeremy Potvin, la première réaction, c’est souvent quelque chose comme: « D’accord, mais si tu me montrais plutôt une photo non photoshopée? » Le torse en V de Potvin est si spectaculaire que l’on a, en effet, du mal à croire qu’’il est réel. Comme les fans de la catégorie Physique de la ligue pro IFBB le savent, Potvin existe pour de vrai. À une époque où certains bodybuilders sont critiqués pour leur taille épaisse et leur ventre gonflé, Potvin affiche ces proportions esthétiquement éblouissantes, courantes pendant l’Âge d’or du bodybuilding. Comme le prouve le succès grandissant…

4 min.
les astuces de potvin

Jeremy Potvin partage ses meilleures astuces pour bâtir vous aussi un physique aux proportions démentes qui fera tourner les têtes cet été. 1 METTEZ LE PAQUET SUR LES EXERCICES FONDAMENTAUX Le soulevé de terre, le développé couché, le développé militaire sont des exercices incontournables qui doivent être parfaitement exécutés. « J’ai tendance à être attiré par des mouvements qui font peur à beaucoup de gens », commente Potvin. « Les premières années, j’étais obsédé par le soulevé de terre. Ce mouvement m’a beaucoup aidé. » 2 PRENEZ LOURD « J’aime m’entraîner le plus lourd possible », dit-il. « Ma séance préférée pour les pectoraux est le développé couché à plat. Quand j’étais plus jeune, j’adorais faire des maxi. C’est ce qui a permis de donner de l’épaisseur à mes pectoraux. » 3 ALLEZ-Y MOLLO SUR…

7 min.
raphaël chevailler frôle la carte pro ifbb

Champion national IFBB à plusieurs reprises et M. Univers NAC, Raphaël Chevailler est un habitué des compétitions de haut niveau. Il effectuait cependant ses débuts en IFBB Pro League, les 9 et 10 juin derniers, dans le cadre du M. Olympia Amateur Espagne, à Alicante. Dans une catégorie de très haut niveau, où 25 champions ont livré une farouche bataille sur scène, le Lyonnais a obtenu une belle 3e place derrière le Hollandais Francisca et l’Iranien Safari, se hissant ainsi sur le podium. ADIL JENNANE EN PLEINE PROGRESSION Dans une catégorie de 8 compétiteurs, Adil Jennane a pris une remarquable 4e place, dans la catégorie bodybuilding -80 kg aux derniers championnats d’Europe IFBB. Le Français, en pleine progression, a présenté un savant mélange de symétrie et de volume musculaire. Ses fibres et…