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Forme et Santé
Muscle & Fitness France

Muscle & Fitness France No. 370

Muscle & Fitness est LE magazine incontournable pour tous les amateurs de fitness, de bodybuilding et les athlètes participant à des compétitions. Il propose des articles de spécialistes hautement qualifiés dans leurs domaines respectifs: entraînement, nutrition, développement physique.

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
POSITIVE MEDIA
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Dans ce numéro

2 min.
soyez pros !

Beaucoup de passionnés de musculation et de fitness adorent l’été, parce qu’il leur offre la possibilité d’exhiber le physique qu’ils ont passé l l’année(s) à sculpter. Souvent, les badauds voient ces corps comme un affichage des ego, l’emballage musclé d’un frimeur de pacotille. La plupart du temps ce n’est pas le cas. Pour ces passionnés, qui ont fait preuve de tant d’efforts sur leur alimentation et les boissons qu’ils ont consommées, c’est une célébration de la maîtrise de soi et du dévouement quotidien dont ils ont fait preuve pour voir leurs objectifs réalisés. Maintenant, nous avons tous un point de départ différent, une motivation originelle. Et peu de personnes la suivent et sont dans la même condition physique phénoménale que notre star de couverture, l’athlète Pro IFBB, Christopher Casey. Alors…

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ce mois-ci sur muscleandfitness.fr

LUKAS : LE NOUVEAU FILM DE JEAN-CLAUDE VAN DAMME JCVD revient au cinéma le 22 août dans un thriller sombre où il campe un ancien garde du corps forcé de coopérer avec la police. NICK SANTONASTASSO SANS LIMITES Il est né sans jambes, avec un bras et un seul doigt. Pourtant il motive des milliers de personnes à s’entraîner. LE CLASSEMENT DES MEILLEURES WHEY Une étude sur les meilleures Whey disponibles sur le marché fait débat dans le monde du fitness. Explications avec Aiki, de la chaîne Sharefitness. L’ENTRAÎNEMENT DE “ THE ROCK ” POUR SKYSCRAPER À l’affiche d’un nouveau blockbuster, Dwayne Johnson détaille son programme d’entraînement pour ses épaules. Cliquez “ J’aime ” sur facebook.com/musclefitnessfr/ et échangez avec la communauté d’autres lecteurs passionnés. Vous êtes abonné à notre compte Instagram ? Bravo ! Sinon,…

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2003 - 2018 : power-food’s j-m.b ® fête ses 15 ans !

C’est avec une grande joie et une certaine fierté que nous vous faisons part de l’anniversaire de notre firme Power-Food’s J-M.B® qui fête aujourd’hui ses 15 ans. Jean-Marie BERMER (photo ci-dessus), le fondateur de la gamme, se souvient du chemin parcouru jusqu’alors afin de se faire connaître et reconnaître des plus grands : “ Ce fut une route semée d’embûches et de divers défis à relever ”, se souvient-il. Mais après avoir échafaudé, jour après jour, l’organigramme de chacun de ses produits et de toutes ses évolutions à venir, Jean-Marie BERMER a fait le pari fou de devenir le numéro 1 du Luxembourg en matière de diversité de produits, mais aussi en répondant à des normes de qualité très strictes. C’est un milieu dans lequel la réussite ne s’improvise pas. Cela demande…

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casey   christopher décoiffe

INSTANTANÉ CASEY CHRISTOPHER DATE DE NAISSANCE : 15 NOVEMBRE 1989 TAILLE : 1,80 M POIDS : 90 kg (en concours) 97 kg (hors saison) DOMICILE : Fort Lauderdale, Floride SPONSOR : Hi-Tech Pharmaceuticals INSTAGRAM : @caseyfitbarber CASEY CHRISTOPHER A TOUJOURS ÉTÉ SPORTIF. « L’un de mes premiers mots a été ballon, dit-il. J’ai toujours pratiqué un sport. Le sport, c’était ma vie. » Après avoir pratiqué toutes les activités possibles et imaginables (football américain, baseball, basketball et athlétisme, entre autres), à 28 ans, Casey Christopher a fini par mettre ses capacités athlétiques au service d’une carrière de compétiteur de la ligue pro de l’IFBB en Men’s Physique, après avoir remporté sa carte pro aux NPC Nationals 2017. Il poursuit aussi sa carrière de coiffeur à Fort Lauderdale, en Floride. Son emploi du temps est donc très chargé, mais ses…

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des progrès garantis

AUGMENTEZ LE VOLUME >>LE PROGRAMME SUIVANT, conçu par Matt Pudvah, préparateur physique en chef au Manchester Athletic Club de Manchester, en Virginie, augmente les reps, et non pas la charge, de semaine en semaine. « L’ACCUMULATION DU VOLUME STRESSE DAVANTAGE LE CORPS ET L’OBLIGE À S’ADAPTER », explique Pudvah. De plus, l’augmentation des reps plutôt que de la charge est moins dangereuse pour le corps. Vous prendrez toujours de la force tout en épargnant vos articulations. UNE FOIS QUE VOUS SEREZ CAPABLE DE FAIRE LES QUATRE SEMAINES DU PROGRAMME, AJOUTEZ 2 KG POUR LES EXERCICES CIBLANT LE HAUT DU CORPS ET 5 KG POUR LES EXERCICES CIBLANT LE BAS DU CORPS. Reprenez le cycle depuis le début, puis faites un break après deux ou trois cycles.…

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local

LES PERFORMANCES HORS NORMES D’EDGARD JOHN-AUGUSTIN Star des réseaux sociaux et de la presse, Edgard John- Augustin, alias « Bionic Body », réalise des performances remarquables sur scène depuis plusieurs années. En tant que bodybuilder professionnel, il a décidé de se mesurer aux meilleurs athlètes valides de la planète. Et bien lui en a pris ! Après une remarquable 9e place au Toronto Pro (sur 13 concurrents de très haut niveau), Edgard a produit une superbe prestation à Alicante, lors du Veronica Gallego Classic Pro, où il s’est classé 10e sur 12 grands champions, début juin. Précisons quand même que le Guyannais défie les meilleurs athlètes de la planète, dans la catégorie Men’s Classic Physique et qu’il en laisse derrière lui très régulièrement au classement ! Des performances hors normes d’un…