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Forme et Santé
Muscle & Fitness France

Muscle & Fitness France No. 372

Muscle & Fitness est LE magazine incontournable pour tous les amateurs de fitness, de bodybuilding et les athlètes participant à des compétitions. Il propose des articles de spécialistes hautement qualifiés dans leurs domaines respectifs: entraînement, nutrition, développement physique.

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
POSITIVE MEDIA
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Dans ce numéro

2 min.
dwayne peut nous sauver

Notre but, ici à M&F, a toujours été de vous proposer les outils et le savoir-faire pour conquérir votre corps et atteindre vos objectifs, que ce soit en nutrition (p. 58), en musculation (avec un bombardement des jambes ce mois-ci, p. 68), ou grâce à nos fiches d’entraînement (p. 44). Il serait faux de croire que l’on peut réussir sans soutien, sans un appui pour atteindre les sommets. C’est ce que rappelle, comme une évidence, notre reportage sur Joe Weider, visionnaire et précurseur, mentor et entraîneur d’Arnold Schwarzenegger, et dont la vie fait ce mois-ci l’objet d’une superproduction cinématographique qui sort en salle aux USA (Bigger p. 90). Il ne suffit pas de vouloir pour pouvoir, il faut en avoir dans le ventre. La star de notre couverture, Dwayne Johnson,…

1 min.
ce mois-ci sur muscleandfitness.fr

COMMENT CHOISIR LE BON PARTENAIRE D’ENTRAÎNEMENT? Les conseils et anecdotes de Lee Haney, 8 fois Mr Olympia. STALLONE IMPRESSIONNANT POUR RAMBO 5 L’acteur de 72 ans, en pleine préparation pour le prochain Rambo, nous montre un aperçu de ses séances. MAT FRASER, LES 3 RAISONS DE SON SUCCÈS Le triple vainqueur des CrossFit Games nous livre ses secrets pour écraser la concurrence. FRONT SQUAT: ÉVITEZ CES 5 ERREURS Nos conseils pour bien exécuter ce mouvement roi pour les quadriceps. Cliquez “J’aime” sur facebook.com/musclefitnessfr/et échangez avec la communauté d’autres lecteurs passionnés. Vous êtes abonné à notre compte Instagram? Bravo! Sinon, vous manqueriez pas mal de trucs sympas: @musclefitnessfrance…

5 min.
dwayne johnson va nous sauver

On est très exigeants avec Dwayne Johnson. Et il ne déçoit jamais. Ce n’est pas un hasard s’il est aujourd’hui l’acteur le mieux payé au monde (124 millions de $ en 2018 - Forbes). Pour lui, les obstacles insurmontables ça n’existe pas. Il a survécu aux tremblements de terre (San Andreas), aux animaux enragés génétiquement modifiés (Rampage: Hors de contrôle), aux chauffards meurtriers (la série Fast & Furious), et même aux personnages de bandes dessinées impertinents (Central Intelligence et Jumanji: Bienvenue dans la jungle). Ses exploits à l’écran en ont fait l’une des stars les plus rentables de l’histoire d’Hollywood; c’est la valeur la plus sûre qui soit dans une industrie du cinéma fragmentée. Les recettes mondiales de ses films s’élèvent à plus de 8,9 milliards de dollars. Dans son dernier film d’aventure,…

2 min.
16 citations de dwayne johnson

« Du sang, de la sueur et du respect. Les deux premiers, on les donne. Le dernier, on le gagne. » « Les autres pères amènent leurs enfants à l’aire de jeux. Le mien m’emmenait à la salle, et les salles qu’il fréquentait étaient vraiment pures et dures. « J’ai appris très jeune que rien ne remplace le travail. J’ai réalisé que tous les hommes dans mes connaissances qui avaient réussi, avaient tous d’excellents physiques. Et je savais qu’ils avaient beaucoup sué pour y parvenir et que leurs cals aux mains témoignaient de ce dur labeur. » « Soit on joue, soit on se fait jouer. » « Les signaux nous entourent constamment et le plus souvent, on ne les voit pas. Mais parfois on les voit, et on en tire les meilleures leçons.…

3 min.
local

MIGUEL COL: LA MASSE TRANQUILLE Ex-nageur de haut niveau, Miguel Col, 4 fois vice-champion de France de natation en eau libre, a choisi le bodybuilding. Sa seconde place à France IFBB 2017 lui a permis de disputer les derniers championnats d’Europe, en Men’s Physique +182. Après une 5 place dans une catégorie de haut niveau, le Guadeloupéen s’est préparé pour les championnats du monde de Benidorm (11 novembre-Espagne). Miguel est l’incarnation parfaite du culturiste alliant la masse et la finesse, ce qui devrait lui ouvrir le podium. CLARA CASTELLANOS: UNE BELLE ATHLÈTE « MADE IN SPAIN » Née en Espagne, Clara Castellanos a choisi de s’installer en France, il y a 6 ans. Côté sport, elle a opté pour nos couleurs et enchaîné de bonnes performances. Après avoir remporté le Grand Prix de…

3 min.
calendrier des compétitions

EUROPE INBA EN HONGRIE Les Championnats d’Europe INBA se dérouleront le 27 octobre près de Budapest (Hongrie). Qualificatif pour Olympia Naturel Las Vegas, les Français vont se déplacer en force pour briller. Pour y parvenir, le team Centaure de Jérôme Petit a prévu un stage à l’Insep, juste avant ce déplacement crucial. L’objectif: évaluation et préparation de l’équipe. Ça va chauffer sur scène. EUROPE ICN EN SLOVÉNIE Prévus le 20 octobre prochain à Kranjska Gora (Slovénie), les championnats d’Europe ICN représentent un rendez-vous de tout premier plan pour les champions de l’Association de Fitness et de Body Building Naturel (AFBBN). Avec comme chef de file Stéphane Solivaret, les athlètes français se déplaceront dans l’optique de ramener des médailles, un objectif qui devrait être atteignable. OLYMPIA AMATEUR ITALIE DU 9 AU 11 NOVEMBRE Organisé près de…