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Men's Fitness - FranceMen's Fitness - France

Men's Fitness - France Aout 2016

Retrouvez chaque mois dans Men's Fitness des dizaines de conseils d'experts et astuces pratiques forme, santé, nutrition, sexo, style ou encore high tech pour être au top, bien dans votre corps, votre tête et votre époque.

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
POSITIVE MEDIA
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ce mois-ci sur mensfitness-magazine.fr

Un été bien grillé Découvrez 15 aliments inattendus (et délicieux) à faire au barbecue www.mensfitness-magazine.fr/category/nutrition_main Ne vous laissez plus appâter Comment réduire vos envies de sel, d’épices et de sucre. Men’s Fitness vous révèle pourquoi certains goûts vous obsèdent et comment les combattre. www.mensfitness-magazine.fr/category/sante Boostez vos neurones Il existe des méthodes pour améliorer DEMANDEZ LE PROGRAMME • Retrouvez sur mensfitness-magazine.frmensfitnessmagazine.fr des dizaines de workouts dans la rubrique « fitness/workouts », et plus particulièrement des programmes d’entraînement de célébrités. Envie de boxer comme Rocky ? C’est ici ! PRÉPAREZ-VOUS POUR LE JOUR J • Fan de running, vous cherchez des astuces pour progresser ou...

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droit devant

Fixez-vous un objectif. Par exemple, un marathon à la rentrée. On vous donne tous les conseils pour y performer. (Istockphoto) Adoptez le look. Le string fluo version Borat, oubliez. Suivez notre guide pour un été stylé. (Fred Leveugle) Faites comme lui. Sans forcément devenir vegan, suivez les conseils de forme de Liam Hemsworth. (Travis Rathbone) Mangez sain et malin. Découvrez les façons les plus intelligentes et abordables de manger les meilleures protéines maigres au monde. (Eric Ray Davidson) TOUT LE MONDE DIT QU’ON NE PEUT PAS PRÉDIRE L’AVENIR. Et pour la plupart des choses, c’est vrai – du coup, si vous...

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agenda action aventure

AIDEZ-VOUS LES UNS LES AUTRES Ni podium, ni gagnant, ni chrono, testez votre force physique, votre endurance et votre mental en participant au Tough Mudder (de l’anglais « mud », la boue, ndlr) le 24 septembre prochain près de Londres. Particularité de cette course à obstacles de 16 à 18 kilomètres bien boueuse, certains d’entre eux ne peuvent être surmontés qu’avec le concours de vos partenaires. Idéal pour souder et motiver les autres membres du groupe. Pour l’occasion, Merrell, partenaire de l’événement, sort le modèle All Out Crush Tough Mudder, muni d’une semelle très crantée dotée de crampons multidirectionnels. Plus d’excuses...

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faites comme lui !

(© DR) Effectuer 4 fois le circuit suivant : 45 secondes de chaque exercice, 30 secondes de repos entre chaque et 2 minutes de récup entre chaque tour. Burpees : un squat, une pompe, un saut ; montées d’escalier par fente alternées : franchissez les marches en latéral (donc pas de face) en alternant fente à gauche puis fente à droite ; saut sur un banc : idem que le box jump, mais avec un banc (amortissez bien la descente par un squat) ; montées de genoux : en position de planche, les mains sur l’assise d’un banc, monter le genou...

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sushis : le secret de l’immortalité (ou presque)

Le poisson cru, booster de longévité made in Japan. (© Jonathon Kambouris/ Gallery Stock) Les Japonais sont parmi les peuples en meilleure santé du monde. Ils possèdent l’espérance de vie la plus élevée du monde pour les hommes (80 ans) et pour les femmes (86) et le taux d’obésité de plus bas, avec 3 % (contre 14,5 % en France, et jusqu’à 32 % aux États-Unis). Ils sont également caractérisés par le risque de décès toutes causes confondues le plus bas et ont moins de chance de mourir de maladies cardio-vasculaires et d’attaques. Que font-ils donc de mieux que nous ?...

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mettez votre graisse k.o.

FAITES FONDRE VOTRE BEDAINE GRÂCE À LA BOXE.ON NE VOUS REGARDERA PLUS DE LA MÊME FAÇON DANS LA RUE. Débarrassez-vous de votre ventre à bière grâce au George Foreman qui sommeille en vous. Cette consigne nous vient d’Australie, où des chercheurs de l’Université occidentale de Sydney ont effectué pendant seize semaines des tests sur 12 personnes en surpoids mais en bonne santé séparées en deux groupes : le premier devait effectuer quatre sessions de 50 minutes de marche rapide par semaine, l’autre devait frapper dans un sac à la même fréquence et pendant la même durée et faire cinq exercices d’intervalle...

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