POSITIVE MEDIA

shopping_cart_outlined
category_outlined / Forme et Santé
Men's Fitness - FranceMen's Fitness - France

Men's Fitness - France Juin 2016

Retrouvez chaque mois dans Men's Fitness des dizaines de conseils d'experts et astuces pratiques forme, santé, nutrition, sexo, style ou encore high tech pour être au top, bien dans votre corps, votre tête et votre époque.

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
POSITIVE MEDIA
Lire pluskeyboard_arrow_down

DANS CE NUMÉRO

access_time2 min.
mensfitness-magazine.fr

Protéger vos yeux Pour le quotidien, pour la pratique sportive ou pour la conduite, bien choisir ses lunettes de soleil peut faire toute la différence. Matières, couleurs, laissez-vous guider pour un été sous le soleil – et sans mal aux yeux. www.mensfitness-magazine.fr/comment-bien-choisir-mesprochaines-lunettes-soleil/ Trois mouvements pour plus de muscles Vous êtes en forme et tenez à le rester ? Avec seulement trois mouvements essentiels, entretenez votre forme et gagnez simplement du muscle. www.mensfitness-magazine.fr/www.mensfitness-magazine.fr/exercice-du-jour-pompes-avec-souleve-dhalteresexercice-du-jour-pompes-avecsouleve-dhalteres Durez plus longtemps En moyenne, les hommes ne tiennent qu’entre 5 et 10 minutes quand ils font l’amour. Et ils sont 71 % à souhaiter une meilleure endurance sexuelle. Men’s Fitness vous propose une dizaine de stratégies à adopter pour repousser le moment fatidique. www.mensfitness-magazine.fr/www.mensfitness-magazine.fr/10-conseils-pour-etre-plus-endurant-au-lit10-conseils-pour-etre-plus-endurant-au-lit Améliorez votre cardio sans sacrifier vos muscles Les spécialistes de l’aérobie citent souvent une étude archaïque affirmant que le cardio…

access_time3 min.
changez votre façon de voir les choses

Si vous regardez beaucoup de séries télé – ou de débats politiques -, il est facile de commencer à ne plus voir les choses qu’en noir et blanc. Les bons d’un côté, les méchants de l’autre. Ceux qui meurent droits dans leurs bottes, et ceux qui ont droit à une sale fin. Vous commencez à voir la vie à travers des filtres, en imaginant que vous connaissez déjà chaque détail du scénario. Mais, évidemment, chaque chose, même la plus anodine, possède ces nuances de gris, et si vous gardez les yeux bien ouverts, cela peut changer votre façon de penser. Prenez le cas d’Erwann Menthéour. Si vous avez entendu parler de lui dans les années 90, vous avez dû penser qu’en arrêtant sa carrière de cycliste professionnel après avoir été convaincu de…

access_time3 min.
les experts

Thomas Héteau Après avoir pratiqué le tumbling – un sport acrobatique dérivé de la gymnastique – à haut niveau, c’est assez naturellement que Thomas s’est orienté vers une écolede journalisme, en l’occurrence SportCom, à l’Insep. Son ambition était de concilier deux de ses passions : le sport et l’écriture. Au-delà du simple compte rendu de rencontres sportives, ce sont surtout les activités en extérieur qui le passionnent, qu’elles soient sur terre, sur mer ou dans les airs. Il signe dans ce numéro un dossier spécial Outdoor pour vous inviter à quitter la salle de sport, et sera tout comme Charles engagé dans la team Men’s Fitness sur le Défi Monte Cristo, où il s’alignera sur la distance de 2,5 km avec palmes. Rémi Attuyt Ancien journaliste télé, présentateur et producteur de l’émission «…

access_time2 min.
agenda action aventure

RELEVEZ LE DÉFI Inspiré de l’évasion mythique d’Edmond Dantès, le Défi de Monte-Cristo est le plus grand rassemblement grand public de natation en mer. Il propose plusieurs distances (1 kilomètre, 2,5 kilomètres et 5 kilomètres) avec ou sans palmes (mono ou bipalmes), en partant de l’île du Château d’If jusqu’à la plage du Grand Roucas, à Marseille. Ambiance exceptionnelle, d’autant plus que, sur chacune des distances, vous pourrez vous confronter à l’un des 2 500 nageurs pros et amateurs, mais également aux athlètes Men’s Fitnessprésents pour l’occasion. Come on & join us ! Rendez-vous les 18 et 19 juin. Programme et inscriptions sur defimonte-cristo.com Courez Frappé … mais aussi rampez, nagez, escaladez, sprintez, glissez, grimpez, hissez-vous, tombez et relevezvous à nouveau pour être finisher de la Frappadingue Gap X’trem ! Le 22 mai…

access_time1 min.
faites comme lui !

Ancien judoka (dix ans en équipe de france), Frédéric Paupert est également triathlète depuis six ans et finisher de trois Ironman (Nice, Roth et Barcelone). Cofondateur du studio de coaching Workout & détox, il nous livre sa séance renfo/cardio au poids de corps : Faites ces 10 exercices enchaînés sur 30 secondes chacun :pas chassétractionsdipssquatsplanche ventraleburpeessupermanpompeschaise isométriquecrunchs alterné Pourquoi c’est top? Parce que c’est hyper complet : on travaille l’ensemble du corps et le cardio. Une séance courte, à faire n’importe quand et n’importe où, sans matériel, indoor ou outdoor, en solo ou entre potes. À savoir Débutants, commencez le 1 tour par un 10 x 15 secondes, puis faite 3 ou 4 tours sur 30 secondes. Pour les confirmés, partez sur un rythme de 30 secondes par mouvement, 45 secondes ou 60 suivant le…

access_time1 min.
le jaune d’œuf enfin réhabilité

* OMELETTES AUX BLANCS D’ŒUFS, VOS JOURS SONT COMPTÉS. Après des décennies passées en exil, le jaune – ce délicieux globe doré longtemps accusé de boucher vos artères à coups de cholestérol – vient finalement d’être disculpé. Une nouvelle étude menée sur plus de 1 000 hommes d’âge moyen révèle que le fait de manger les œufs en entier – le jaune et le blanc – tous les jours ne risque pas de torpiller votre cœur. Selon la revue American Journal of Clinical Nutrition, même les hommes prédisposés génétiquement aux maladies coronariennes peuvent consommer des œufs entiers chaque jour sans présenter de risque plus élevé. Une information qui vient confirmer les surprenantes recommandations en matière d’alimentation délivrées par le gouvernement américain l’an dernier : « Nous ne sommes pas préoccupés…

help