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Men's Fitness - FranceMen's Fitness - France

Men's Fitness - France No. 27

Retrouvez chaque mois dans Men's Fitness des dizaines de conseils d'experts et astuces pratiques forme, santé, nutrition, sexo, style ou encore high tech pour être au top, bien dans votre corps, votre tête et votre époque.

Pays:
France
Langue:
French
Éditeur:
POSITIVE MEDIA
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DANS CE NUMÉRO

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ce mois-ci sur mensfitness.fr

(© DR) Même pas peur des dinosaures ! Découvrez comment Chris Pratt, l’acteur vedette de Jurassic World 2, s’est entraîné pour échapper aux dinosaures. Comment JamCore veut révolutionner les applis fitnessNous avons rencontré JamCore DZ, Jamo Nezzar de son vrai nom, pour qu’il nous parle de sa nouvelle application fitness. Plein le dosRetrouvez une sélection des meilleures variantes du tirage vertical pour vous permettre de travailler votre dos sous tous les angles. Surentraînement = danger !Lisez l’histoire vraie d’un jeune du Texas qui a contracté une maladie potentiellement mortelle après sa première séance d’entraînement. Téléchargez l’appliProfitez de votre smartphone ou tablette pour télécharger les applications Men’s Fitness France et Coach, disponibles sur iTunes et Google Play, et retrouvez-y votre magazine de fitness préféré ainsi que le flux d’actualité en continu…

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choisissez le bon outil !

(©ISTOCKPHOTO) ON NE VA PAS SE MENTIR, LA SITUATION DE LA PRESSE MAGAZINE FRANÇAISE N’EST PAS ENVIABLE. DIMINUTION DES POINTS DE VENTE, CRISE DES SYSTÈMES DE DISTRIBUTION, AUGMENTATION DES COÛTS DE FABRICATION, CE QUE L’ON APPELLE TRADITIONNELLEMENT LE « PAPIER » A DU SOUCI À SE FAIRE. LA SITUATION N’EST CERTES PAS NOUVELLE, ELLE RÉSULTE EN PARTIE D’UN LONG PROCESSUS ENTAMÉ À LA FIN DES ANNÉES 90 AVEC LE DÉVELOPPEMENT D’INTERNET, ET S’ACCÉLÈRE AUJOURD’HUI DE MANIÈRE EXPONENTIELLE AVEC LA MULTIPLICATION DES RÉSEAUX SOCIAUX. MAIS À L’HEURE OÙ L’INFORMATION EST DISPONIBLE PARTOUT, EN QUANTITÉ EFFARANTE, DANS TOUTES LES LANGUES, POUR TOUS LES « NIVEAUX » DE COMPRÉHENSION, ET GÉNÉRALEMENT GRATUITE, POURQUOI ACHETER UN MAGAZINE ? ET POURQUOI S’Y ABONNER ? En premier lieu, parce que Men’s Fitness est fait…

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pas si simple de nous trouver

De nombreux lecteurs nous contactent via le site mensfitness.fr pour nous faire part des difficultés qu’ils éprouvent à trouver le magazine en kiosque. La raison est simple : il existe près de 20 000 marchands de journaux en France, mais Men’s Fitness n’est distribué que par un peu moins de 5 000 d’entre eux. Donc, mathématiquement, 15 000 points de vente ne reçoivent pas le magazine. D’où les difficultés à le trouver tous les mois. Encore une bonne raison de vous abonner : non seulement cela vous coûtera moins cher, mais vous n’aurez même pas besoin de partir à sa recherche ! ■…

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tous inégaux devant le régime

Faire des choix sains en matière de nutrition est un vrai challenge pour un grand nombre d’entre nous. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que nous sommes très inégaux dans notre capacité à nous nourrir sainement face à la tentation. Mais d’où vient cette différence ? L’anatomie cérébrale pourrait être un début d’explication. Récemment, deux parties très précises du cerveau ont fait l’objet d’une étude poussée : le cortex préfrontal dorsolatéral et le cortex préfrontal ventromédian. Ces deux régions ont une importance toute particulière dans l’évaluation des options et la maîtrise de soi, et donc dans la capacité à garder le contrôle sur les choix alimentaires. Un article du Journal of Neuroscience rapporte que des chercheurs ont identifié les marqueurs cérébraux qui pourraient prédire la réussite ou…

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fitness

(© ISTOCKPHOTO / DR) Regardez votre dos Si vous aimez courir mais redoutez le mal au dos qui s’ensuit, vous devriez repenser votre entraînement de base - et tourner le dos au miroir. Les scientifiques de l’État de l’Ohio, aux États-Unis, ont en effet constaté que les coureurs qui se contentaient d’un travail superficiel sur les abdominaux étaient plus enclins à la douleur dans le bas du dos que ceux qui avaient de forts muscles du tronc profond. Situés le long de votre bas du dos, ces muscles aident votre torse à se tordre et à se redresser et jouent également un rôle clé dans le maintien de votre corps en position verticale. Pour renforcer les vôtres, faites des planches latérales sur un banc : couchez-vous sur le…

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santé

Mortel sel • Manger trop salé augmente la pression artérielle, on est au courant ! Mais jusqu’à présent, rien ne prouvait que l’excès de sel pouvait entraîner un décès prématuré. C’est pourtant ce qu’une étude récente publiée dans le International Journal of Epidemiology affirme. Les chercheurs ont effectué des mesures multiples des excrétions de sodium sur près de 3 000 sujets diagnostiqués ayant de la pré-hypertension. Ils ont établi un lien direct entre une consommation excessive de sodium et l’augmentation du risque de décès. ÉVITEZ UNE NOTE TROP SALÉE 1. Le sodium (Na) n’est qu’un composant du sel avec le chlore (Cl). Pour obtenir le vrai taux de sel d’un aliment, multipliez le taux de sodium indiqué sur les emballages des aliments par 2,5.…

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